人们对待事物的态度，很难转变吗？

每个人在成长的过程中，身边都会伴随着一两个胖子，我也一样。在我还不是一个胖子的时候，我非常好奇，他们为何那么胖却对自己的身材非常满意。直到有一天我也开始长胖，本来我以为我会对自己非常厌恶，从而会产生十足的动力去减肥，但结果却是我非常快速地接纳了自己，我不再对胖有偏见，这是为什么呢？

其实道理并不难理解，我曾经以为我对胖子的态度是不能改变的，毕竟有一些胖子看上去的确让人不适，并且我成长过程中遇到的部分胖子的确不太友好。但是，当我自己成了一个胖子，如果我再对胖子有意见，那就成了对自己的意见或是不接纳。更要命的是，这种有意见并不能让我真的在行为层面上去坚持减肥，那太难了。

如此我便产生了严重的内心冲突：我这么讨厌胖子，我自己也这么胖且减不掉体重，我该怎么办？为了缓解这种冲突，我要么还是逼着自己减肥，回到原来的身材，那样我就可以保持对胖子的态度了；要么我就要改变对胖子的态度，使得我可以接纳自己，回到内心的平和状态里。二者相比较，改变态度似乎就容易了很多，于是我非常快速和欢乐地接纳了自己，也接纳了胖子。你看，态度的转变，本以为会很困难，但就这样轻松地发生了。

在《什么心理》这本书中，作者用一整章的篇幅，讨论了态度的转变，其中就涉及社会心理学中的一个重要理论：认知失调理论。我们每个人对世界万物都有很多看法，这些看法和行为，以及各种看法之间都会有不一致的时候。当一个人感觉到这些不一致的时候，内心就会产生一种非常不舒服的紧张感，这种紧张感就是认知失调。比如你半夜12点本该睡觉，但是却因为某部电视剧过于精彩而追看到凌晨4点，内心油然而生的焦灼感，就是认知失调。

认知失调理论的提出者，美国心理学家费斯汀格，把认知失调解释为：让你对世界的看法与你的所感所为保持一致。与大众普遍认为的态度决定行为相比，费斯汀格认为一个人的行为会反过来改变自己的态度，这是认知失调的重要观点。就像我成为了一个胖子之后，我在行为上无法保持减肥动作，那我只好改变我对胖子的态度。

当然，认知失调理论不只是能解释我为什么会对胖子的态度有所转变，还有很多不同种类的认知失调以及它在生活中的应用场景。在《什么心理》中，作者通过各种各样的例子，来帮助我们理解这个理论。理论联系生活案例是《什么心理》最为突出的特点，它能够将心理学里相对晦涩的概念，通过案例的形式讲清楚，同时鼓励读者多思考，毕竟心理学是一门需要不断实践的学科，多结合生活中的事件思考才能真的做到学有所用。

这本书的作者也是很有来头：陈晓，中山大学应用心理学硕士，原北京师范大学珠海分校应用心理系副教授，硕导，从事心理学科研、教学与咨询培训已经有10余年了，可以说是一位资深心理人。

与其他大众读物容易掉进鸡汤和说教不能自拔不同，《什么心理》不讲大道理，只讲原理。因此，它的理论部分的确会有那么一点点枯燥，但好在都是为了分析生活实际案例所引用的，并且能够通过案例讲解让读者把枯燥的理论部分理解了。真正专业的人士，不就是讲出来的东西，谁都能听懂吗？

除了讨论态度，《什么心理》还涉及了自我概念主题，比如为什么青春期的孩子会因为脸上有一颗痘就不出门；归因的对应推论理论，比如“奇葩”的判断标准；两性冲突，比如如何处理背叛等等。可以说它囊括了大部分生活中的场景，就像书的封面写得那样：任何一页都有让人欲罢不能的社会心理学知识。所以它非常适合想要提升人际关系、改善两性关系的人，也非常适合对心理学感兴趣的读者，因为恰当的例子会让人有一种身临其境的感觉，如果是想要通过心理学提升管理能力的职场人士，也同样可以读一读这本书。

可以说，《什么心理》是一本让我感觉有些惊艳的大众读物，不仅专业而且通俗、实用，值得反复品读。