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在嘗試這些高級瑜伽姿勢之前,需要適當的熱身。慢慢開始,慢慢適應每一個動作,傾聽你的身體,根據需要進行調整。這些體式只適用於中級或高級瑜伽練習者。1.手倒立(Adho Mukha Vrksasana)好處:增強上身力量以及核心肌肉提升能量和情
05月15日
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在城市的褶皺里總有一處溫暖的坐標將生活的詩意與煙火氣揉碎重組它是太妃糖般甜蜜的文化殿堂是15分鐘半徑內的美好萬象輕輕一量便勾勒出理想棲居的模樣Part.1文體MALL:一站式文化生態圈在福貿路260號,藏著一座「快樂製造機」——重固鎮社區文化活動中心。這座披著美拉德色外衣,建築面積達20850平方米的龐然大物,甜蜜蜜地...
05月15日
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中國指揮家余隆和德國小提琴家齊默爾曼有著超過三十年的友誼。兩年前,他接到齊默爾曼的電話,「我們都快60歲了,要不要再演一遍埃爾加?」這個約定在5月15日兌現。當晚,61歲的余隆執棒上海交響樂團,牽手60歲的弗蘭克·彼得·齊默爾曼,獻演英國作曲家埃爾加《b小調小提琴協奏曲》,上演一段友情佳話。這一晚,上海交響樂...
05月16日
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假的!從你動起來的第1秒起脂肪就已經開始燃燒所以,以後看到別人運動時齜牙咧嘴,別瞎喊「堅持就是勝利」!其實,「每次運動半小時以上才有效果」是一種常見的鍛煉誤區。實際上,「動則有益,貴在堅持」,碎片化運動同樣對身體有益。就算只動了5分鐘身體也會告訴你「真了不起!」來源:騰訊醫典短時間內進行一定強度的鍛煉...
05月15日
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問界M9平替了賓士GLS,那誰來平替問界M9呢?不是M8,而是深藍S09,畢竟只要M9的一半價格。 那五個配置,有兩驅又有四驅,不僅有ultra,還有ultra+,深藍S09到底怎麼選? ....
05月15日
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★ NEWS ★ 為增強師生安全防範意識、提升應急逃生能力,近日,清原高中和清原二高分別開展了一場緊張有序的逃生演練。 演練前,向全體同學詳細講解演練項目、逃生要點及意義,著重強調保持冷靜、彎腰捂鼻、有序撤離等關鍵內容,並說明疏散路線與集合地點。演練中,各班同學在老師引導下,用手或毛巾捂住口鼻,彎腰低姿,按...
05月15日
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一年一度的戛納電影節紅毯又來了。還記得往屆的戛納電影節可謂是「群魔亂舞」,明星或網紅們為了博眼球,穿著各種五花八門的服飾登場,簡直是把臉都丟到國外去了。
05月15日
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近日,社交平台上一則兩隻剛成年巨貴犬的婚禮視頻引發廣泛關注。畫面中,兩隻狗狗身著定製禮服,在主人引導下完成婚禮儀式。婚禮現場布置有粉色氣球拱門、寵物主題KT板,30隻同品種「親友團」狗狗整齊就座。這場充滿儀式感的寵物婚禮,不僅引髮網友熱議,更折射出當下寵物消費市場的新變化。結婚的狗狗造型據參與此次婚禮的...
05月15日
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刷朋友圈時總被閨蜜的夏日美照刷屏:同樣是穿裙子,人家的照片里是「鬆弛感大美人」,自己的卻是「普通打工人日常」——難道優雅精緻的夏季穿搭,真的只屬於天生衣架子?最近翻了十幾本權威時尚雜誌和穿搭研究報告才發現,那些被誇「有氣質」的夏日造型,其實
05月16日
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慵懶是生活的態度,高級是質感的呼吸。過去我們以為,慵懶是隨意不講究,高級是全身武裝,其實不然。包包可以選擇鬆弛的輪廓,小個子不必一味追求大包,小包包也能呈現同樣的慵懶腔調。慵懶是不迎合、不刻意的鬆弛感,高級是剪裁、面料與細節的剋制與考究,二
05月15日
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