運動前後10mins腿部拉筋 (改善蘿蔔腳－有美腿效果) //most effective lower body stretches

在演藝圈裡，形象的轉變往往能引起觀眾的強烈反響。最近，一向以幹練短髮示人的焦俊艷，在為新劇《大海道》宣傳時，以全新的長髮造型驚艷亮相，瞬間引爆了網路熱議。這位曾被譽為"假小子"的實力派女演員，一夜之間彷彿完成了華麗蛻變，展現出令人驚嘆的女性

與輝同行閱山河之重慶行，將於7月2日準時開啟。7月1日下午，董宇輝乘機抵達重慶，很多重慶丈母娘在機場蹲守，只為能見上董宇輝一面，現場氣氛熱烈，井然有序。與輝同行團隊馬不停蹄，舟車勞頓之後緊接著連夜綵排，為7月2日的直播做最後的準備。

哎呦喂，這不是咱們的女神大S嘛，這回可是給咱們上了一課，原來女神也有躺地板的時候啊！這事兒一出，網友們可是炸了鍋，有的人直呼「女神也是人嘛，累了躺一躺怎麼了」，還有的人就開始唧唧歪歪「哎喲，這形象咋就這樣了呢？

文章｜劉叔說娛編輯｜劉叔說娛【·前言·】6月29日，董卿在拉薩出現，打扮樸實，一身白色T恤和淺色褲子，搭配白色帆布鞋，走起路來輕鬆自如。雖然沒有化妝打扮，但是從她五官看起來清秀俏皮，精緻漂亮。董卿一邊走一邊露出燦爛笑容，眼睛彎成了月牙，很有

網友瘋狂吐槽周迅的《如懿傳》，人家卻二封白玉蘭視後，網友被重重打臉了？白玉蘭是上海本地獎，唐嫣又是上海人，本來大家都以為白玉蘭獎應該會給唐嫣《繁花》，結果出乎意料了。其實唐嫣這次沒拿獎，我在看到周迅出席白玉蘭的時候，就開始隱隱有些不對勁了。像周迅這種業內有資深咖位的明星，如果頒獎方沒提前打招呼，根本...

去年4月，奧斯卡影帝傑米·福克斯因不明原因被緊急送往醫院搶救，一度傳出病危的消息。直到今天他才終於透露住院的真實原因。 周一（當地時間），56歲的傑米·福克斯在《The Art Of Di....

北京時間7月2日，今天聯盟當中不少球員達成了超級頂薪的續約合同，首先是塔圖姆，他和球隊達成了一份5年3.15億的續約合同，這也是歷史第一頂薪，馬克西和球隊達成了一份5年2.04億的合同，他也值得這個....

文 | 木然 編輯 | 三元 創業劇最容易出爆款，但也最容易被忽略。 細數一下，這些年來，國劇市場上推出的創業劇，隨便拎出一部來都是有口皆碑的。 比如趙麗穎，....

IT之家 7 月 2 日消息，網飛（Netflix）昨日官宣《海賊王》真人版第二季開始拍攝，主演伊納基・戈多伊（路飛）、新田真劍佑（索隆）、埃米莉・拉德（娜美）、雅各布・吉布森（烏索普）和塔茲・斯蓋拉（山治）已重返片場。IT之家此前報道，《海賊王》真人劇第二季整個拍攝周期持續 7 個月時間，開播日期有望為 2025 年年底或...

眾所周知，28日晚，《歌手2024》第八期的精彩競演令觀眾目不轉睛，譚維維憑藉一首《蘭花花》奪冠，而凡希亞，那英，孫楠等實力派歌手，所表現出來的實力實在是都太強勁了，讓觀眾很難評，很難去排名次，可以說一千個人人眼裡有一千個哈姆雷特！

#頭條首發大賽#新白娘子傳奇中，如果沒有後來白素貞寧願放棄成仙也不願放棄許仙的所作所為，想必沒有一個人會懷疑白素貞當初勸解小青放棄張公子的真心，可事實卻是，面對小青愛上張公子，白素貞義正言辭，說的小青再不願也只能放手，而面對自己和許仙，白素

#劉亦菲唐嫣撒糖#​紫萱和趙靈兒同框畫面太養眼啦！兩人是多年好閨蜜，都說紅氣養人。她們現在也靠其他劇火了，還和老搭檔在一起搭戲這友誼也是狠狠磕一波啦！劉亦菲一直都是神仙姐姐著稱，她拍一部戲火一部，不得不說神仙姐姐有點玄學在呀，可能天生就是影

張國立：別再把我兒子當問題男人」，41歲至今未婚，到底誰的錯在這個快節奏的社會中，人們往往只注重外表和成就，很少關注內心的掙扎。張默的故事給了我們一個別樣的啟示 - 即便看似光鮮亮麗的人生也可能暗藏著無法彌合的創傷和掙扎。作為張國立的獨子,

這期《極限挑戰》就來到了佔地320畝的慕思超級工廠，這裡是慕思智慧睡眠產品的誕生地。隨處可見的智能機械臂，深藏不露打敗睡眠障礙的奧秘。

今日話題：人可以後知後覺到什麼程度？正片開始人可以後知後覺到什麼程度？仔細想想，後知後覺這件事情好像可大可小。但是當自己覺察到的時候，心中卻總是遺憾。小的事情或許還有挽回的餘地，但是大的事情聽完會讓人傷心不已。看完網友分享的經歷，真是讓人有

7月2日，哮天犬扮演者演員陳創發聲稱：近日有人在社交媒體上假借自己是電視劇《寶蓮燈》「哮天犬」的扮演者的身份進行直播發布言論、接受打賞、招攬牟利、私聊等等導致很多觀眾誤以為都是本人所為。「我絕不會通過任何形式渠道向你們要錢、禮物或者個人信息，以及聯繫要求線下見面。對於網路上冒充我的行為，我和我的團隊將...

周瑜死了，孫權把南郡借給劉備，本來雙方約定一起伐蜀，但劉備耍心眼，不讓孫權參與，鑒於南郡在劉備手中，孫權無法繞過劉備攻打益州，所以孫權只能做罷，眼睜睜地看著劉備西征益州。

動漫《仙逆》是現階段非常火爆的國漫，其主角王林也成了目前人氣特別高的國漫主角。通過動漫的播放，大家對於王林的為人已有了一定的了解，這傢伙最大的特點就是殺伐果斷，面對敵人從來不會手軟心軟，輕鬆解決成千上萬的修士也不會眨下眼睛。另一方面，王林還顯得重情重義，比如他為了復活李慕婉一直在奔走堅持。可是王林也...

狗狗用爪子「扒拉」主人，其實是想告訴你這9件事一、「對不起，我錯了！」想像一下，你剛剛回家，發現心愛的拖鞋不翼而飛，只留下一地的狼藉和一隻低頭垂尾的狗狗。它緩緩走近你，用前爪輕輕扒拉著你的褲腿，眼神中滿是歉意。

「真相」一詞出自李賀 所著的《聽穎師彈琴歌》一詩中，在該首詩歌中有這麼一句詩詞：「竺僧前立當吾門，梵宮真相眉棱尊。」自此以後，便有了「真相」一詞了。

我們在夏天去武夷山看焙茶時，在當地必點的菜品是苦菜小腸湯、五夫蓮子湯等。

新中國十大元帥之中，林帥是年齡最小的一個，大授銜時他48歲，因此當時他的父親還健在，也感受到了這份榮耀，不過人們對林帥的父親知之甚少，他的父親是一個什麼樣的呢？