健身教練的備賽日常 #倒數1天 #健美比賽

有句話說的好，鞋子合不合適，只有自己的腳知道。也就是說，我們判斷事物不能只看表面，要看它的實質性。 在古代的時候，雖然人們的審美觀點和現在有所不同，但是他們特別注重腳上的鞋子。因為古代的交....

夏夜的奉賢區體育中心熱鬧非凡，一場別開生面的廣場舞盛宴在此上演。6月22日，「璀璨賢城 舞韻芳華」2024年中國廣場舞大賽（上海站）展開角逐，來自全國17支隊伍的200餘名廣場舞愛好者齊聚一堂，以舞為媒，共展風采。本次比賽不僅是一場廣場舞愛好者的聚會，也是一次文化交流的契機。通過比賽，參賽選手們展示了出色的舞蹈...

尋味中國大隱於市的民間美女專題系列#街拍美女#​#分享女神美圖#​#好身材性感女神#​在繁華的都市街頭，她，一位年輕的女子，如一枝獨秀的粉色花朵，靜靜地綻放在這片繁忙的海洋中。粉色的長裙如輕雲般飄逸，黑色的高跟鞋則增添了幾分穩重與自信。

時間過得真快，感覺上海國際電影節的開幕還在昨天，結果閉幕式就到來了，這一夜的星光確實耀眼，先來看看在紅毯上明星們的表現吧。表演嘉賓周筆暢邁著輕快的步伐走上了紅毯，閃是挺閃的，就是這衣品實在是讓人看不明白。

為什麼再累也要練深蹲？在健身的世界裡，深蹲被譽為「動作之王」，它不僅僅鍛煉了下肢肌肉，還能讓你收穫多個好處。1、深蹲可以改善臀型扁平、下垂等問題，讓臀部更加緊緻翹挺，腿部線條更加流暢優美，整體身姿更顯挺拔，提升曲線魅力，讓你穿衣服更好看。每

對於娛樂圈的明星夫婦，其實很多人非常的一對就是張晉和蔡少芬夫婦，這對夫婦在娛樂圈的名氣也是蠻大的，雖然說事業方面妻子蔡少芬的成就非常高，但是自從和張晉結婚之後，丈夫張晉的事業也開始出現了質的變化，2....

點擊上方藍字  關注我們近日，蘭州市七里河區「用英語講中國故事」口語比賽決賽在七里河小學致遠講堂隆重舉行。經過層層篩選，眾多優秀選手齊聚一堂，展開了一場精彩絕倫的英語與中國文化交融的盛宴。現場氣氛熱烈而莊重，選手們通過生動的講述，將古老的中國傳說、璀璨的歷史文化、偉大的現代成就等精彩內容，用流利的英...

2024年夏天，四年一度的歐洲杯戰火點燃歐羅巴大陸，這不只是一場場比賽，它是關於夢想、榮耀與你我共同記憶的進行曲。C視覺攜手四川攝影師尹鋼，推出【C視覺·尹眼直擊歐洲杯】影像專欄，邀您共赴一場視覺與....

極目新聞記者 鄒浩通訊員 蔣朝常 劉品伽 潘韶涵夏至始、風雨興，驪歌響起、楊柳依依。6月22日下午，華中農業大學隆重舉行2024年畢業典禮暨學位授予儀式，為7800餘名畢業生盛大壯行。佔地4萬餘平方米的獅子山廣場銀杏樹林前，「與祖國同行、為人民奉獻」桁架格外醒目。主樓前，「勤讀力耕，立己達人」八字校訓立於台階之上。...

在歲月的長河中，董文華以其自然的優雅與真實，詮釋了何為高級的氣質。她的皮膚雖已不復往日的白皙，但每一寸都鐫刻著歲月的痕迹，顯得無比真實。如今已年滿62歲的她，依舊保持著對時尚的熱愛與追求。一身襯衫裙搭配高跟靴，簡約而不失大氣，彰顯了她的獨特

極目新聞記者 陳倩通訊員 常夢星 程潔「聽到呼救聲，我也顧不了那麼多，一心只想趕緊下水把人救上來。」6月25日，談及23日發生的一幕幕，老兵汪輝依舊毫不猶豫地表示。6月23日下午，一名學生在羅田城區河邊不慎失足落水，河道水流湍急，這名學生又不會游泳，很快便陷入了危險之中。正當周圍群眾不知所措時，正在附近作業的...

在做深蹲時，膝蓋是否可以超過腳尖一直是一個熱議的話題。許多人堅持認為膝蓋不應該超過腳尖，以避免對膝蓋造成傷害。然而，最新的運動科學研究顯示，這個觀點可能並非絕對正確。我們需要理解為什麼有人會認為膝蓋不應超過腳尖。

新華社北京6月26日電（記者孫丁　熊茂伶　胡友松）美國2024年總統選舉27日將迎來首場候選人電視辯論，此前一直隔空打「口水仗」的現任總統、民主黨人拜登和前任總統、共和黨人特朗普時隔近4年將再次登台交鋒。　　有美國媒體稱，這「或是美國數十年來最重要的一場總統候選人電視辯論」。這場電視辯論將如何進行？拜登和特朗...

界面新聞記者 | 樓婍沁界面新聞編輯 | 許悅上海家化的新目標是成為「中國寶潔」。6月26日，上海家化新任CEO林小海出席該公司2023年度股東大會，公開闡釋了其對於這家百年國貨企業的改革目標與計劃。林小海是上海家化自2013年起聘用的第四位董事長兼首席執行官。鑒於他在寶潔和阿里巴巴均有長年的工作經驗，外界普遍認為其過...

6月26日，有網友曝光了Jasper參加小學畢業典禮的照片。 照片中的Jasper身穿畢業禮服，戴著禮帽，儀式感滿滿。Jasper站在台上，手裡拿著話筒，表情淡定，自信洋溢，估計是代表學生....

人民網齊齊哈爾6月26日電 (尚城)「青春一夏·黑龍江省大學生音樂嘉年華」於6月25日在齊齊哈爾市水師森林溫泉度假區開唱。來自哈爾濱工程大學、黑龍江大學、東北林業大學、哈爾濱師範大學、哈爾濱音樂學院、黑龍江工程學院、哈爾濱醫科大學(大慶校區)等共計12所高校的16支隊伍、122名選手，為廣大市民遊客準備了40餘首各具特...

歐洲杯小組賽E組第3輪，羅馬尼亞與斯洛伐克打成1-1平手，雙方攜手出線，現場45033名球迷見證。 1-1，是一個默契球的比分。在賽前，大家甚至會擔心這場比賽會悶平0-0，因為羅馬尼亞和斯....

世界盃歷史上，4支球隊所在的小組，曾經出現過一次4個4分。94年美國世界盃，E組的4個4分球隊，就連凈勝球都完全一樣，這導致進球數最少的挪威成為了那個倒霉蛋。 時隔30年，再一次在國際大賽....

祝銘震拉垮，杜潤旺狂鐵，職業輸半職業的，國家集訓隊問題在哪？或許是閉門訓練賽30多分輕鬆擊敗澳門黑熊，讓球迷很期待這場再度狂勝，可是比賽開打後情形完全不一樣。上半場僅僅是開場稍稍領先，然後長時間處於落後；第三節用一波21-11再度佔據優勢，

北京時間6月26日歐洲杯小組賽E第三輪世界排名第45的斯洛伐克VS世界排名第47的羅馬尼亞，上半場庫茨卡連線助攻杜爾達頭槌破門，哈吉製造黃點套餐，拉茲萬馬林點射進球。下半場雙方均無建樹，最終羅馬尼亞1比1戰平斯洛伐克。黑馬羅馬尼亞積4分奪下

北京時間6月27日，百年歐洲杯從未見過的兩幕同時上演，哨響兩邊一起慶祝，有人3分出線卻有人4分回家。本屆歐洲杯在規則方面進行了改革，有更多的球隊能夠晉級了，甚至拿小組第三就夠了，所以就導致出現了很多奇葩的場景。

中國女籃97-81戰勝日本女籃，以三連勝鎖定小組第一。這場比賽張子宇還是無敵的發揮。反正每場比賽張子宇只要站在籃下，她都可以輕鬆完成得分。甚至在和日本的比賽，對手都被打笑了。就比如張子宇在跳球的時候，其實對手連她的胸部都沒有達到。