8:17
睡前這樣抬抬腿，比快走1小時還要好，每天一次，各種慢性病全沒了，睡覺好了，一口氣爬六層樓也不喘
相關文章推薦
美文
人生智慧：提升自己，不要「借運」
古人云：「命里有時終須有，命里無時莫強求。」 然而，在現實生活中，卻有一種說法叫做「借運」，即通過與他人接觸或交往來改變自己的運勢。有些人認為，可以通過與運氣好的人在一起沾沾喜氣，或者通過幫助他人來積攢福德，從而提升自己的運勢。然而，這種觀點值得商榷嗎？
美文
一個人獨居生活，千般無奈萬般無力，其實都是老天的安排
哎，說起一個人獨居生活，那可真是五味雜陳啊。有時候，你會覺得千般無奈，萬般無力，彷彿全世界都在跟你作對。但你知道嗎，其實這些都是老天的安排。想像一下，一個晴朗的周末，陽光透過窗戶灑進來，把整個房間照得亮堂堂的。你一個人躺在沙發上，手裡拿著一本書，靜靜地品味著書中的故事。
美文
敢直視異性眼睛的女人，到底有何不同？
在人際交往的紛繁複雜中，有一種女人，她們敢於直視異性的眼睛，那種坦然與自信，如同璀璨的星辰，在夜空中熠熠生輝。眼睛是心靈的窗戶，對於大多數人而言，與異性四目相接時，或許會感到羞澀、躲閃。
美文
石竹花盛開，勃勃生機，無盡活力。
在春日的暖陽下，石竹花悄然綻放，如同一位位優雅的舞者，在微風中輕輕搖曳。它們的身姿婀娜多姿，色彩斑斕，有如詩如畫的美景，讓人彷彿置身於一個充滿生機與活力的世界。清晨的露珠輕輕地掛在石竹花瓣上，如同無數顆璀璨的明珠，映著初升的太陽，閃爍著柔和的光芒。
美文
強者沒有社交，弱者沒有圈子
看過這麼一段話，真是入木三分，發人深省：「你和任何人的關係，其實並不取決於你對別人有多好，而是取決於你的強弱，手上籌碼的多少。人們普遍對強者比較寬容，而即便弱者沒有做錯什麼，也會被苛刻對待。」不管文明的外衣多麼光鮮亮麗，這個世界的底層邏輯還是叢林法則。
美文
探索愛的奧秘，愛的四大基石是什麼？
#以書之名#愛的四大基石是什麼？愛本是世間最美麗的情感，可是如果我們不懂得愛，就會讓愛變成傷害。讓本來璀璨奪目的愛變得銹跡斑斑。愛若脫離四大基石，愛就會變得扭曲變形。這四大基石是：1、愛是建立在平等的基礎上，若沒有平等的對視愛就會變成肆意的傷害。
美文
認知、野心、勇氣、執行力：解鎖人生無限可能的鑰匙
人生，這個奇妙而又複雜的旅程，常常被我們用各種標籤和概念去定義。其中，年紀似乎是一個繞不開的話題。但細細想來，年紀真的有那麼重要嗎？它不過是一個簡單的數字，一個標誌著時間流逝的符號。而真正構成我們人生的，是那些五彩斑斕的經歷、深刻難忘的體驗和不斷試錯的勇氣。
美文
堅定信念，毫不動搖，你就能賺大錢！
#以書之名#話說啊，賺大錢這事兒，就像是在茫茫大海里撈針，難吶！可你得知道，這針，它就在那兒，只要你堅定信念，毫不動搖，遲早能把它撈起來！這不，今天咱們就來聊聊這撈針的秘訣，看看如何堅定信念，賺得盆滿缽滿！一、堅定賺錢的信念首先啊，咱們得明確一個事兒：賺錢，它不是一個可恥的事兒。
美文
讓你不怕衰老的28個好習慣，別不信
1、生活節奏放慢一點，活得精緻一點，不要太粗糙了，懂得欣賞身邊的美景，空閑時坐下來欣賞身邊的風景，品品茶讀讀書。2、平時多喝水，喝水加速新陳代謝，排毒養顏，保持皮膚彈性水潤，不渴也要多喝水。3、戒掉煙酒，喜歡抽煙喝酒的人，不僅影響身體健康，整個人的皮膚也不好，牙齒黑黑的。
美文
最殘忍的社會現實：強者沒有社交，弱者沒有圈子
任何人際關係，本質上都是你實力的影子。作者：洞見yebo前段時間，在網上看到這樣一段話：你和任何人的關係，其實並不取決於你對別人有多好，而是取決於你的強弱，手上籌碼的多少。人們普遍對強者比較寬容，而即便弱者沒有做錯什麼，也會被苛刻對待。
相關視頻推薦
![太多明爭暗鬥？李克強為何「頻唱反調」？他到底想幹啥？Conflicts b/w Xi Jinping and Li Keqiang [Eng Sub] - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/NqPzQROWXW8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA8j0hxsmYj1zx3YrwEO8dhcIsW2A)
美文最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
美文分類最新資訊
美文
《如何處理仇人的骨灰》鍾偉民
這是一個局，當局者迷；但布局者，心腸毒而細。 有人，就有鬥爭。 認同這樣的困獸斗，才有輸贏；世界好廣闊，退一步。 大家漸漸明白「襪子懷孕」的底蘊，只是不說破；說破了，希望也破了；沒有希望，就沒有快樂，城，徒然剩下一片惡土。
美文
獻給「1980~1989」出生的人(不許哭啊!)
不忍直視的數字： 1980—44歲，1981—43歲，1982—42歲，1983—41歲，1984—40歲，1985—39歲，1986—38歲，1987—37歲，1988—36歲，1989—35歲。
美文
5月10日清晨早上好祝福語圖片 今日早安曖心問候圖片
5月10日清晨早上好祝福語圖片 今日早安曖心問候圖片，提前有一段新的一天，大家早安，愉快，愉快的黎明，愉快的早晨，早安，吉祥，安康，幸福，如意，平安又健康，大家早上好，今日心情要多快樂，多開心，多漂亮。
美文
溫馨的早安問候語，充滿了幸福與溫暖，為您開啟美好的一天
也許忙碌的日子讓彼此疏離，但知心朋友一生難忘。莫讓時間沖淡友誼的酒，莫讓距離拉開思念的手，當時光流逝，斗轉星移，你依然是我最好的朋友！早安，朋友！人一定要禁得起假話，受得住敷衍，忍得住欺騙，忘得了承諾，放得下一切，百鍊成精，淡定從容。早安！
美文
一個人越清醒，越有些「不合群」，原因很簡單。
一個人越清醒，越有些「不合群」，原因很簡單。在人際交往的複雜網路中，我們常常會發現一個有趣的現象：那些思想成熟、認知層次高的人，往往顯得與周圍的環境格格不入，顯得「不合群」。這種現象並非偶然，而是有其深刻的原因。
美文
人過五十，最好的活法，就這八個字。
人過五十，最好的活法，就這八個字。五十歲，是人生的一個分水嶺。走過青春的熱血與衝動，經歷過中年的忙碌與奔波，我們逐漸步入了知天命之年。在這個年齡階段，如何活得更好、更有意義，成為許多人思考的問題。其實，人過五十，最好的活法，就是這八個字：釋
全站最新資訊
汽車
今日預售，競爭小鵬MONA M03，零跑B01或8.98萬起售
最近零跑汽車可是越來越火了，先後已經發布了多款新車，且均是採用了「低價高配」策略來打市場，頗有一些汽車界「小米」的意思。這不，零跑汽車旗下B系列的全新家轎——零跑B01，就要在今日（6月29日）正式開啟預售了，新車此前已經陸續到店。而在售價
體育
世體：馬競堅決不放阿爾瓦雷斯離隊，球員想漲薪
直播吧6月29日訊 世界體育報消息，馬競明確表態阿爾瓦雷斯是非賣品，不接受任何談判。上賽季，馬競為阿爾瓦雷斯支付了7500萬歐元，加上1500萬歐元的浮動條款；同時，他們還向比利亞雷亞爾支付了3200萬歐元固定費用和800萬歐元的浮動條款，
體育
馬卡：只要有符合俱樂部要求的報價，皇馬不會阻撓想離隊的球員
直播吧6月29日訊 西媒《馬卡報》撰文稱，只要有符合俱樂部要求的報價，皇馬不會阻撓想離隊的球員。當被問及未來或某位球員的去留時，哈維-阿隆索表示：「目前，我們擁有這套參加世俱杯的陣容。除此之外沒有其他決定。所有在這裡的球員對球隊在世俱杯上都
體育
拉菲尼亞：拜仁必須尊重弗拉門戈，因為他們也有南美洲最好的球員
直播吧6月29日訊 近日，前拜仁和弗拉門戈球員拉菲尼亞接受了拜仁官網的採訪，他對雙方即將到來的世俱杯八分之一決賽進行了深入分析。這位39歲的巴西球員在2019年至2020年期間為弗拉門戈贏得了六個冠軍，包括南美洲解放者杯。
體育
接過傳奇10號💥跟隊記者：巴薩7月1日正式官宣17歲亞馬爾穿10號
直播吧06月29日訊 據巴薩跟隊記者羅梅羅透露，巴薩將在7月1日正式官宣17歲的亞馬爾下賽季身披10號球衣。羅梅羅表示：「我們可以提前透露，周二亞馬爾穿10號就將官宣，在球衣發售的前一天就會正式公布，而周三一大早，巴薩的官方商店就將全面上架
體育
埃利奧特：入選國家隊不容易，英格蘭隊中從上到下都是世界級球員
直播吧6月29日訊 歐青賽決賽，英格蘭U21經過加時賽3-2擊敗德國U21，衛冕成功。賽後，英格蘭前鋒埃利奧特接受了第四頻道的採訪。■關於贏得歐青賽冠軍埃利奧特說：「這又是一個不可思議的時刻，但這一次意義要大得多，尤其是在去年贏得這個冠軍之