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🔥【兒童體能訓練 #02】💦 8分鐘 HIIT帶氧消脂運動 (中文字幕)
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7月1日周二｜清涼早安寄語，夏風拂面，願君歲月靜好，心常悠然！
7月1日早安美好祝福：盛夏啟幕時的心靈絮語一、晨光序曲露珠綴滿葉尖時，新晨的扉頁已寫滿溫柔絮語晨風帶著薄荷味的清涼，將七月的第一個問候送至窗欞推開六月的尾章，迎面是盛夏最飽滿的蔥蘢畫卷朝霞為雲朵鑲上金邊，如同歲月給記憶鍍上的柔光日曆翻動的聲音里，藏著時光精心准
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散文：與六月作別，赴七月之約，願你與美好不期而遇
荷塘中荷花灼灼綻放，粉白花瓣如漣漪層層舒展，恰似蹁躚仙子凌波微步；大地上草木肆意生長，綠意漫過枝頭，每片葉子都閃爍著生命的光澤。這是六月謝幕的浪漫餘韻，亦是七月登場的清新序章。
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此文：獻給不再年輕的60後：銘記這3句話，晚年才會生活得更幸福
很久很久沒有照過鏡子了，不照不知道，一照嚇一跳，曾經那個眼神清亮、步伐輕快的自己不知何時變成了，兩鬢斑白，滿臉皺紋的人了。
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7月1日起調整！事關所有新生兒
家長請注意新生兒參保登記待遇享受的相關政策有調整自7月1日起監護人須在新生兒出生90天內為其辦理參保登記並按規定繳納當年醫保費新生兒方可自出生之日起便享受醫保相關待遇小東提醒廣大市民務必在孩子出生後及時辦理參保登記手續給孩子多一份醫療保障據
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情感散文：七月，想和你把日子過成沸騰的詩
還記得六月的我們嗎？擠在便利店蹭空調吃冰淇淋，兩個人分一根烤腸都覺得滿足；在突如其來的雷陣雨里狂奔，明明淋成落湯雞，你卻突然對著積水裡的倒影傻笑；加班到深夜的路上，你變魔術似的從包里掏出半塊小蛋糕，說：「這是今天的快樂份額不能少。」
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判斷一個人值不值得深交，看他的「衣服」就知道了，很準的
人到中年，與人交往，從衣裳里看門道，學會觀衣識人，方能交到真朋友，過好下半生。
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上海動物園回應「父母喂10月齡嬰兒喝奶瓶被趕」：處理不當，深表歉意
上海動物園6月30日發布通告，全文如下：近期，網路上關於我園「父母喂10月齡嬰兒喝奶瓶被趕惹爭議」等報道引發廣泛關注，我園開展了相關調查。經查，2025年6月14日，遊客茅先生一家在我園科學教育館展廳內給嬰兒用奶瓶餵奶，現場工作人員服務意識不強，勸阻茅先生及其家人在展廳餵奶過程中處理不當，雙方發生言語衝突。我園...
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人生55歲以後，最好的狀態，知所求，懂珍惜，能善待自己
蘇軾曾言：「人生如逆旅，我亦是行人。」當歲月的車輪緩緩駛過五十五載春秋，我們站在人生的中場回望時才恍然驚覺，生命的真諦從來不在遠方的追逐，而在於對當下的深刻領悟。
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六耳獼猴的金箍棒從哪裡得來的，難道真有兩根金箍棒存在嗎？
他可以跟各路神仙稱兄道弟，還敢在佛祖面前耍賴撒潑，如此神通廣大，居然還有猴兒冒充他？不僅學他抓耳撓腮，還學他那潑皮無賴的樣子，不僅迷惑住唐僧，連觀音菩薩都無法分辨。
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63歲兒子帶103歲養父周遊全國，網友：老人好，兒子也好
6月初，上海外灘，63歲的干則億推著103歲的養父干全洪靠近黃浦江邊，指導精神矍鑠的老人拍出各種帥氣照片。1963年農曆十月三十，干則億出生在浙江象山縣曉塘鄉一個已有7個孩子的貧寒之家，3歲那年，他被送養至干全洪家中。44歲的干全洪收養了他，和妻子蔡妹一起撫養養子長大、成家立業。後來，干則億離開家鄉赴上海投身建築...
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難怪張無忌不碰周芷若，你看當年郭靖與黃蓉洞房時說了啥，就懂了
金庸筆下最強的男主角是哪一個還真不好說，但最渣的是哪一個，那筆者心中的答案無疑是張無忌，有人可能要說韋小寶更不是東西，但人家韋爵爺那叫渣得坦蕩，反倒是張無忌這種扭扭捏捏的人才更讓人討厭。
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長大後才懂，郭靖為何一定要死，你看他與黃蓉在雨中濕身後說了啥
金庸著有「飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛」以及《越女劍》這十五部作品，而在這些小說中有數以千計的角色登場，所以哪一位高手給你留下的印象最為深刻？
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魯智深之死是個謊言？你看他在金庸筆下成了誰，黃蓉因他嘗盡苦頭
《水滸傳》其實不是一本歌頌綠林好漢的小說，施耐庵也壓根沒有美化這幫人，他是直接將好漢們的好與壞都直觀地呈現在讀者面前，那李逵殺人如麻，周通欺男霸女，難道他們的行為不足以顛覆你對「好漢」二字的認知？
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金庸筆下唯一讓人痛恨的大俠，毀人清白，越長大就越覺得他可恥
「邪不勝正」就是武俠小說的核心主旨，也正因為劇情需要突出正與邪的矛盾，所以有時候作者需要賦予書中角色更極端化的人設，也可以說是臉譜化，即正派一身正氣，而反派則是泯滅人性的，如此一來，當邪派被正派肅清時，才能讓讀者不禁拍手稱快。
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當你累了、煩了、痛了、委屈了，就默念以下四句話
人生路上，我們難免會遭遇疲憊、煩躁、痛苦與委屈的時刻。有時，真想拋開一切，遠離塵囂，讓心靈得到片刻的寧靜。然而，現實往往讓我們無法輕易抽身，心雖嚮往自由，人卻被責任與瑣事緊緊束縛。
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人生，就是一個修鍊的過程！（句句精闢）
看到這樣一段話：時間在變，人也在變。背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不過的，要撫平。人生，就是一個修鍊的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負了歲月。
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美國要強推可穿戴設備，但中國反而更領先！未來最值錢的資產來了！
抓住風口本期要點：健康理念的變革，將造福每個人！你好，我是王煜全，這裡是王煜全要聞評論。6月24日，美國新任衛生部長小羅伯特•肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）在國會聽證會上，宣布了一項雄心勃勃的政策提議：在未來四年內，通過史上最大規模廣告宣傳和激勵措施，推動每一位美國公民佩戴可穿戴健康設備，這項計劃將由...
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鮑威爾稱：若無關稅，美聯儲今年或已降息
據美國有線電視新聞網報道，當地時間周二，美聯儲主席傑羅姆·鮑威爾在葡萄牙辛特拉的一個央行論壇上表示，若不是唐納德·特朗普總統推行重大政策變動，美聯儲今年或許已經降低利率。 當被問及美聯儲當....
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因「大而美」法案起分歧，馬斯克與特朗普爭吵升級
【環球時報報道 記者 杜天琦】因對「大而美」稅收與支出法案的意見分歧，美國總統特朗普與美國企業家埃隆·馬斯克再次爆發「口水仗」。據路透社報道，當地時間1日，特朗普稱「政府效率部門」（DOGE）應審查馬斯克旗下公司獲得的補貼，以幫助聯邦政府節省「巨額」資金。此前一天，馬斯克再次批評特朗普力推的「大而美」法案...
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被免職7天，葛永罡官宣落馬
據貴州安順市紀委監委7月1日消息：安順市發展和改革委員會主任葛永罡涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受安順市紀委監委紀律審查和監察調查。葛永罡（資料圖）今年6月25日，安順市第五屆人民代表大會常務委員會第二十八次會議，決定免去葛永罡的安順市發展和改
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失之東隅收之桑榆,輸了欽文還有欣瑜!王欣瑜連續三年闖入溫網2輪
溫網第一輪球迷最關注的兩場比賽幾乎同時開賽，結果有得有失，被球迷們寄予厚望的賽會五號種子鄭欽文1：2輸給了西尼亞科娃，而排名33位被擠掉種子資格的王欣瑜卻2：0力克15號種子穆霍娃！可謂失之東隅收之桑榆。
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51比50，副總統萬斯投下關鍵1票！美國參議院通過「大而美」法案，並提交眾議院
當地時間7月1日，美國國會參議院通過全面減稅和支出法案，並提交眾議院。美國參議院當天上午以51比50的投票結果通過了美國總統特朗普提出的全面減稅和支出法案。在此期間，參議員們就數十項擬議的立法修改進行了投票。