很多人進入工作之後，都在一定程度上感覺到自己的身體素質越來越差。像我這種文字工作者，每天坐在電腦前面，下班回到家倒頭就是睡，基本沒有運動的習慣，時間久了，肉眼可見地長胖。
如此看來，對人們進行健康管理，準確認識自己的身體狀況，並作出針對性的運動，相當有必要。最近華為推出的華為智能體脂秤3 Pro，正好切中了上面說到的檢測需求。
我們這次拿到的華為智能體脂秤3 Pro 為「日出印象」配色。相比慣用的白色，日出印象配色以光學鍍膜工藝呈現出幻變淡雅的光影效果，配合表面覆蓋的磨砂材質，看起來更加朦朧柔和。
這一代的設計語言和上代的華為智能體脂秤2 Pro相近。秤身主體上方採用的磨砂玻璃材質，不僅提高了華為智能體脂秤3 Pro的顏值，也提升了用戶的使用體驗，赤腳上秤時觸感細膩溫潤，還有一定的防滑作用。
華為智能體脂秤3 Pro採用ITO導電鍍膜，無顯性電極片讓秤面看起來更具一體性。3.6mm矮秤腳，能夠防止用戶因為誤踩而造成翻側的情況，使用起來更加安心。
普通體脂秤通常採用四電極設計，也就是讓雙腳與秤面上的四個電極片，測量人體下肢的各項參數，進而估算出全身數據。
而華為早在上代的智能體脂秤2 Pro 就已經引入了八電極測量。除了秤面的四個電極，還加上手柄上的四個電極，形成八電極測量，準確測出上肢、軀幹、下肢等各個身體部位的數據，讓用戶更加全面地了解自身脂肪分布情況。
市面上的八電極體脂秤的手柄大多採用外接的設計，使用幾次下來外接手柄都不知道扔到哪個角落去了。
而華為智能體脂秤3 Pro 延續了上代的嵌入式手柄設計，使用的時候將其抽出即可。手柄的拉伸線使用了凱瑟拉夫防彈絲，配合PP紗編織線身，每一次抽出和收納都相當方便。手柄部分為圓柱設計，相較上代還加大了電極片與用戶雙手的接觸面積，測量起來更加精準。
你以為華為智能體脂秤3 Pro 相比上一代就這麼點升級？當然不是。 除了八電極，華為智能體脂秤3 Pro還加入了雙頻測量方式。
人體水分分為細胞內液和外液，一般的單頻（低頻）信號只能測量細胞外液，無法測量細胞內液的數據。而華為智能體脂秤3 Pro增加了高頻信號的測量，二者互相補足，從而推算出人體的總水分數據。
此外，華為智能體脂秤3 Pro所配備的HUAWEI TruFit™演算法也從此前的 1.0 版本升級到了如今的2.0 。
在說HUAWEI TruFit™2.0演算法之前，我想先科普一下醫學界公認的人體成分測量黃金標準——DEXA 檢測法，是一種利用身體不同成分（骨鹽量、體脂肪、骨骼肌）對X射線吸收率不同的原理來測量人體肌肉、脂肪等人體成分的方法。因此將這種演算法作為一個標杆，以驗證體脂秤的準確度，是目前體脂秤行業里比較常見的做法。
做這種測試要用到非常精密的儀器，而且一般人不可能經常跑去醫院做這樣的檢測。
DEXA 相關儀器（圖片來源於網路）
說回 HUAWEI TruFitTM2.0演算法，華為通過與中科院合肥物質科學研究院的合作，基於人體生物阻抗等參數，結合大規模數據驗證、AI 技術以及華為智能體脂秤 3 Pro 上的雙頻電流測量，帶來更加精確的測試演算法，能夠支持 6~80 歲年齡範圍的人體成分檢測。
經過中科院合肥物質科學研究院的檢測，華為智能體脂秤3 Pro與DEXA 脂肪量、四肢骨骼肌等各項指標的測量結果相關性提升到了 0.94 。
肝臟脂肪檢測也是華為智能體脂秤3 Pro 一個非常大的亮點。樹蘭醫療感染科醫生集團基於華為智能體脂秤3 Pro 開展了肝臟脂肪研究項目，結合各項數據和 AI 技術，讓用戶在家就能使用華為智能體脂秤3 Pro進行肝臟脂肪檢測，實現居家肝臟健康管理，可以說十分貼心了。
在專門針對肝臟脂肪研究的APP上，用戶只需要在應用當中添加相關的數據，就能直觀地看見自己的肝臟脂肪等級，還能查看相關的結果解讀和風險分級信息。
此外，肝臟脂肪數據下方還有每日小貼士可以查看。用戶不僅可以從中學到相關的健康知識，也能夠結合自身實際情況，改善自己的生活習慣，降低肝臟脂肪疾病的風險。
實際使用時，如果不將華為智能體脂秤3 Pro 連接「運動健康」APP，它僅僅是一個普通的體脂秤，只能在秤面上看到體重、心率、體脂率三個數據。但在連接相對的應用後，簡直打開了新世界的大門。
在將華為智能體脂秤3 Pro與「運動健康」應用進行配對後，上秤前手機應用會對用戶進行相關的文字和圖像指引。按照相關的描述站好並握緊手柄後，華為智能體脂秤3 Pro會在大約 15~20 秒的時間裡給出相應的結果，並在手機應用上盡數顯示。
顯示的數據也相當詳細，除了基本的骨骼肌、體脂率等指數之外，還有內臟脂肪等級、身體類型、身體形態等等。
此外，華為智能體脂秤3 Pro還能夠給出測量者的人體各項成分數據，精細到軀幹每一個部位的脂肪、骨骼肌等。如果你是一個運動愛好者，就可以根據自己各個部位的身體數據作出針對性調整，從而改善身體的健康或健美程度。
用戶還能夠對比自己的身體指標與同齡人標準參數的差距，以便制定訓練目標。
最後，華為還貼心地在數據頁面下方加入了「大家都在練」和「減脂攻略」模塊，以不同的形式給用戶提供運動和日常健康貼士。
其中「大家都在練」這一板塊還是健身視頻教程，基本上都是一些簡單的運動動作，即使是小白也可以對照著進行鍛煉。如果堅持下來，相信減脂效果也是杠杠的。
在「運動健康」APP上，我還發現了一個蠻實用的小功能——「訪客模式」。如果你家來了客人，想試用一下你的華為智能體脂秤3 Pro，你又擔心他的數據和你本來的數據混淆，那麼這一功能就相當實用了。
進入訪客模式後，訪客只需要簡單輸入自己的性別、身高、出生日期等數據，即可直接上秤測量。訪客模式的特別之處在於，客人所得出的測量數據支持分享，但不會保存在應用當中，避免了訪客與主人數據混淆的尷尬情況。
而在專門針對肝臟脂肪檢測的「肝臟脂肪研究」APP上，加入研究後，後續在「運動健康」APP中的體重、脂肪率等結果會同步至「肝臟脂肪研究」APP中，就能直觀地看見自己的肝臟脂肪等級，還能查看相關的結果解讀和風險分級信息。
整體使用下來，華為智能體脂秤3 Pro 乍看之下與上一代沒有很大的變化，但是雙頻八電極檢測、肝臟脂肪檢測等功能的加入，可以說讓華為智能體脂秤3 Pro 在實用性方面有了不小的提升。
對於普通的用戶來說，華為智能體脂秤3 Pro能夠作為日常健康生活和運動方向的指導；而對於健身愛好者來說，詳實的專業數據也可以幫助用戶在日常運動當中作出針對性的訓練。可以說，華為智能體脂秤3 Pro是一款相當值得入手的體脂秤產品。
