極目新聞記者 詹鈃
22歲的大四女生趙程楠，用五天時間登頂了五嶽。
此前，她並沒有連續多天登山的經歷，甚至連爬山的經驗都少得可憐。
趙程楠最「正經」的一次登山，是在2024年1月份。那時，她從湖南嶽陽騎單車至廣東珠海。途經江西時，她停下腳步，完整地登了一次武功山。此外，這趟單車騎行總行程為1200公里，也是她首次長途戶外騎行。
5月5日下午，講到自己這幾天的登山經歷，趙程楠說，作為一名體育生，她並沒有覺得體能受限。她所困擾的只是每天時間都很趕，需要花心思買票確保能提前抵達下一站。
五天登五嶽，難在合理安排時間
趙程楠就讀於湖南理工學院，該校位於岳陽，她是社會體育指導與管理專業的一名體育生。
最初有登頂「五嶽」的想法，源於她在網上看到的他人五天登五嶽的視頻。
今年4月，一個跟其他朋友一起出行的旅行計劃因時間原因擱淺。趙程楠想挑戰一下自己，決定開始她挑戰五嶽的計劃。挑戰原因還有一個，那就是她馬上22歲生日了。她想給自己一個不一樣的生日。
大概在趙程楠出發前的一周，室友李冰杉得知了這個計劃。「我們覺得她瘋了。」李冰杉和其他室友剛開始不太相信，當確認趙程楠已經作出決定後，大家只能提醒她儘力而為，不要受傷就好。
4月24日晚上，趙程楠坐上了從長沙到華山的硬卧火車。
第二天早晨抵達華山後，她9點上山，一路沒怎麼停，下午1點登頂東峰。按照一般遊客可能需要六七個小時登頂的時間，趙程楠給自己預留了7個小時，但最後只花了4個小時。
到西峰經索道下山後，趙程楠在當天下午登上了前往洛陽的列車，當晚抵達嵩山。
「我的安排就是白天爬山，晚上休息。」根據趙程楠的計劃，她白天上下山，下午到晚飯的時間都在車上，夜間抵達下一座山。休息一晚後，第二天一早再開始上山。休息這一晚，她需要充足的睡眠。
4月28日，是趙程楠22歲的生日。這一天，她在山西大同登上了北嶽恆山。4月29日，從南嶽衡山下來後，她在深夜回到了湖南嶽陽。
幾天的登山過程中，趙程楠出現了肌肉酸痛的情況，但她並沒有覺得特別累。五座山，登頂難度華山和泰山相對較大，但她最後登的衡山卻耗時最長。「不是因為難爬，而是因為最後一座山，身體可能有些疲勞，加上陰雨天的影響。」
對她來說，這次登山身體不是問題，最大的困難是交通方面的安排和對接。每天都需要提前定好第二天的大巴車票、火車票。還得無縫對接，並確保自己抵達目的地後的休息時間。如果時間緊，登山就得加快速度。
挑戰「三山」成為新的目標
在此次行程之前，趙程楠最重要的一次戶外運動是上學期寒假的一次騎行。
今年1月份，趙程楠專門購買了一輛自行車，從學校所在地岳陽出發，獨自一人騎行南下，與在珠海的哥哥會合。這次騎行歷時18天，總里程1287公里。首次長途騎行，感覺並不輕鬆，好在她有足夠的時間能夠合理分配體力：累的話一天騎四五十公里，狀態好一天騎一百公里。白天騎行，晚上在當地的酒店住宿。
騎行過程中，趙程楠爬了趟武功山，爬完之後，並沒有感覺特別累。「當時就覺得，網路上有些人五天登五嶽，自己拼一把也能完成。」
2月份，哥哥和趙程楠在珠海見面後，兩人一起回到老家溫州過春節。
在哥哥眼裡，妹妹從小就是一個短跑「運動員」，小學到中學就在市裡拿了很多獎，一直都是走的體育這條路，所以身體素質很不錯，「比哥哥我強」。對妹妹的戶外運動，家裡人都很支持。一個女孩子能短時間挑戰五嶽，哥哥覺得不容易。
在室友李冰杉的眼裡，趙程楠是個全能的閨蜜，武術專項的她喜歡畫畫、唱歌、彈鋼琴，善於挑戰，執行力強，想做的事情一定會去完成。
這幾天，完成五天登頂五嶽的挑戰後，趙程楠將自己的經歷通過視頻和文字推送到了網路，在各平台上被熱議。
很多網友有模仿這種挑戰的想法，趙程楠建議大家量力而行。
「五天五嶽是我之前定的基本目標，如果爬哪一座山太累，或者買不到車票等原因，我隨時都準備停下來修整一兩天，不會強求自己。」趙程楠說，她在爬山之前，也會跟很多人一樣提前做好攻略。如果有朋友想試試，可以先爬一座山，感受一下，如果沒問題，再繼續下一座。
登完五嶽，趙程楠接下來給自己定了新的目標，征服「三山」——黃山、廬山和雁盪山。
（此文圖片均由受訪者提供）
（來源：極目新聞）
