你是否睡覺來著燈？
來自醫學6年研究：6年研究了4萬人睡眠後發現：開燈睡覺胖10斤！
2019年有研究發現，睡覺時開燈更容易長胖。相比睡覺時屋內沒光源的人，體重增加5千克，而發生突發性超重或肥胖的風險更是增加了22%和33%。
研究主要採取問卷調查的方式，夜晚睡覺時的光源做了四個分析…
完全無光源
屋內開了小夜燈
屋外光源
屋內開了電視或照明燈
所以在調查中不管之前多胖、多瘦！都有增加體重風險！！愛美之心人皆有之，特別在女性中，身材可是他們每天最苦惱事情…
夜間燈光會使甲狀腺癌風險增加55％
2021年，研究表明：
夜間燈光較為明亮，可增加罹患甲狀腺癌的風險
在性別上，夜間燈光對女性的影響高於男性，可增加女性81%的患癌風險，增加男性29%的患癌風險。究其原因，研究者認為，是因為夜間燈光的暴露破壞了人體的生物鐘，從而增加了罹患甲狀腺癌的風險。
所以為了健康，關燈睡覺，保護身體
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