抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性!

2023年01月02日21:45:04 科學 1145

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

感染一次新冠病毒,體內的「抗體防線」究竟能幫我們阻擋多少種變異毒株?又能保護我們多久?

免疫逃逸能力最強,正在美國流行的新毒株奧密克戎亞型XBB.1.5會不會快速傳入國內,爆發新一輪流行?

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

面對可能來勢洶洶的新型變異病毒,我們能做些什麼?

「抗體防線」能保護我們多久?

事實上,國內流行的毒株早就不止BA.5.2、BF.7這2種了。從2022年12月1日至今,一共有130多個奧密克戎的變種毒株已經進入我國,其中9個省都有檢出美國流行毒株BQ.1及其分支。而XBB也被發現已流入我國3個省份。

奧密克戎變異太快,很多人擔心,隨著時間的推移,它會不會變異成像埃博拉一樣可怕的病毒

其實不太可能!病毒也是一種生物,它的特點是需要在活細胞中才能存活。如果病毒想要存活並擴大自己的種族,那麼具有高傳播性的同時,必然會降低致死率。

小鳳Emma:試想一下,如果感染之後癥狀特別重,宿主的存活期就2天,病毒還沒來得及擴散出去,就和宿主一起長眠了,這樣變異,病毒反而容易滅絕!

既然病毒會向著高傳播性、低致死性的方向變化,我們感染一次產生的「抗體防線」,面對變異的病毒,又能保護我們多久?

研究已經證明,感染新冠後產生的「抗體防線」 至少在感染後的3-6個月都有效,但是它的有效程度排行為:

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

但是無論哪種「抗體防線」,都不能完全抵抗變異病毒的二次感染

先別灰心,強大的「抗體防線」雖不能完全防止病毒入侵,但可快速對入侵作出有效反應。如果你的「抗體防線」能長期維持敏感度,只要病毒還屬於奧密克戎的分支,就不會出現越感染癥狀越重,直到致命的情況。

兩種方法維持「抗體防線」敏感度,預防二次感染!

1.雙蛋白飲食模式

記憶免疫細胞可以記下病毒的模樣,再次相遇時就會大量產生抗體,想要保證它的正常工作,就一定要正確攝入雙蛋白——動物蛋白搭配植物蛋白

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

小鳳Emma:中國營養學會推薦,從事輕體力活動的成年人中,男性應補充 75g/天的蛋白,女性每天應補充 65g 的蛋白。

我們用兩種蛋白搭配出了一天的食譜,可以試試看。

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

如果上面的餐譜不合你的口味,我們找到了富含植物蛋白和動物蛋白的前五名食物,你可以根據自己的口味隨心搭配!

動物蛋白

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

植物蛋白

抗體究竟能保護我們多久?新型毒株流行,作對兩點提升抗體敏感性! - 天天要聞

需要注意的是,雖然花生和杏仁的蛋白含量很高,但是它們的脂肪含量也不低,最好還是以豆類食物和豆製品為主來補充植物蛋白,堅果類食物每天吃一把就可以了。

2.無需天天消毒,讓免疫系統偶爾「練兵」

沒必要天天消殺,完全生活在乾淨無菌的環境下,對免疫系統來說並不是好事。

小鳳Emma:如果免疫系統經常「沒事幹」,突然來一次感染,很可能會手足無措。因此,適當給免疫系統一些「練兵」的機會,反而會讓它長期綳著一根弦,真正面對奧密克戎的時候,就不會慌張了。

我們雖然無法阻止新冠的變異,但卻可以維持住「抗體防線」的敏感度,無論哪種毒株流行,都能無所畏懼地迎接美好的2023年!

科學分類資訊推薦

「雞公蟲」是什麼?具體長啥樣?它的剋星是誰? - 天天要聞

「雞公蟲」是什麼?具體長啥樣?它的剋星是誰?

夏季是蚊蟲類孳生的高發期,比較常見的有蚊子、伊蚊、臭蟲、蒼蠅、毛毛蟲、蟋蟀、蟑螂等。其中,吸血蚊子無論在家裡,還是在野外都能看得到,見人就咬。反正人們對蚊蟲是比較忌憚的,因為它們會攜帶一些細菌。近日,湖南益陽桃江縣局部出現遍地「雞公蟲」引發
在湛江尋找生物「活化石」!不起眼的文昌魚,竟活了五億年 - 天天要聞

在湛江尋找生物「活化石」!不起眼的文昌魚,竟活了五億年

2024年6月15日,由湛江市海洋與漁業局、廣東海洋大學相關專業人士組成的考察小組在湛江硇洲島海域尋找到了40餘條文昌魚。6月15日,由湛江市海洋與漁業局、廣東海洋大學相關專業人士組成的考察小組在湛江硇洲島海域尋找到了40餘條文昌魚。文昌魚其實並不是魚,它是低等無脊椎動物向高等脊椎動物演化時的過渡生物,早5億年前...
世界海龜日︱海龜:今天我放假! - 天天要聞

世界海龜日︱海龜:今天我放假!

今天是世界海龜日,「小綠」我決定給自己放天假。我打算在近岸海域暢遊,晒晒太陽,餓了就在珊瑚叢中覓食。吃飽喝足便漂在水面打盹,或者尋一處暗礁睡午覺。 作為海洋爬行動物,我們綠海龜用肺呼吸,這....
2700億噸!嫦娥五號發現月球儲水庫,美國為啥6次登月都沒發現? - 天天要聞

2700億噸!嫦娥五號發現月球儲水庫,美國為啥6次登月都沒發現?

閱讀此文前,麻煩您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您帶來不一樣的參與感,感謝您的支持。引言在浩渺無垠的宇宙中,月球宛如一顆孤獨的明珠,長久以來都是人類嚮往和探索的聖地。最近,嫦娥五號探測器在月球上的新發現,無疑給人類帶來了前所
大熊貓國家公園滎經片區發現植物新種——「滎經鳳仙花」 - 天天要聞

大熊貓國家公園滎經片區發現植物新種——「滎經鳳仙花」

封面新聞記者 苟春6月15日,封面新聞記者從大熊貓國家公園管理局四川分局獲悉,近日,大熊貓國家公園滎經縣管護總站、四川大學、西華師範大學等聯合發表了一個鳳仙花科鳳仙花屬植物新種,並將其命名為滎經鳳仙花。滎經鳳仙花。攝影 宋心強據了解,鳳仙花屬是鳳仙花科中最大的屬,全世界有1000餘種,主要產於歐亞大陸的熱帶...
院士專家齊聚圓桌 共話中國航天強國之路與航天產業發展 - 天天要聞

院士專家齊聚圓桌 共話中國航天強國之路與航天產業發展

封面新聞記者 譚羽清 馬曉玉 張崢航天技術不僅是一個國家綜合國力的體現,更是人類探索宇宙、認知自然、實現可持續發展的重要手段。通過航天活動,人類可以更加深入地了解宇宙的奧秘,拓展人類的生存空間,同時,航天技術的發展也帶動了一系列相關產業的進