熱射病和中暑到底有多可怕，怎麼避免和治療它？

最近有很多人由於熱射病發生意外。如果你能在 30 分鐘內降溫，中暑通常並不嚴重。如果變成中暑，則需要緊急處理。

中暑是最嚴重的熱損傷形式，被認為是醫療緊急情況。如果您懷疑有人中暑（也稱為中暑），請立即撥打 120並進行急救，直到醫護人員到達。

中暑會導致大腦和其他內臟器官死亡或受損。雖然中暑主要影響 50 歲以上的人，但它也對健康的年輕運動員造成影響。

中暑通常是由較溫和的熱相關疾病（如熱痙攣、熱暈厥（昏厥）和熱衰竭）發展而來的。但即使您以前沒有熱傷跡象，它也可能發生。

中暑是由於長時間暴露在高溫下——通常與脫水相結合——導致身體的溫度控制系統失效。中暑的醫學定義是核心體溫高於 104 華氏度，暴露於高溫後會出現涉及中樞神經系統的併發症。其他常見癥狀包括噁心、癲癇發作、精神錯亂、定向障礙，有時還包括意識喪失或昏迷。

有不同類型的中暑嗎？

中暑有兩種：

• 勞累性中暑：這種形式的中暑通常是在炎熱潮濕的條件下身體過度勞累的結果。它可以在幾個小時內發展。
• 非勞力性中暑：也稱為經典中暑，這種類型可能由於年齡或潛在的健康狀況而發生。它往往會在幾天內發展。

中暑和熱射病是一回事嗎？

熱射病和中暑都是熱療的類型。如果不及時治療，中暑會發展成熱射病。但中暑並不像熱射病那麼嚴重，不會引起神經問題，通常不會危及生命。

如何預防中暑？

在大多數情況下，可以通過以下方式預防中暑：

• 避免在炎熱潮濕的條件下進行劇烈的體力活動。
• 飲用運動飲料、淡鹽水或肉湯。
• 如果您必須在炎熱的環境中工作或運動，請在幾周內逐漸讓您的身體適應溫暖的溫度。
• 切勿將兒童（或寵物）留在封閉、炎熱的空間，例如汽車。
• 在熱浪期間待在有空調或通風良好的地方。
• 如果您要在炎熱的天氣中外出，請穿輕便、淺色和寬鬆的衣服

什麼急救可以幫助中暑？

• 用海綿或花園軟管中的水潤濕患者皮膚時，將空氣吹到患者身上。
• 將冰袋敷在患者的腋窩、腹股溝、頸部和背部。因為這些區域富含靠近皮膚的血管，冷卻它們可能會降低體溫。
• 將患者浸入冷水淋浴或浴缸中。
• 如果此人年輕且健康，並且在劇烈運動時中暑（即所謂的勞力性中暑），您可以使用冰浴來幫助身體降溫。

從中暑中恢復後，您可能會在接下來的一周內對高溫更加敏感。因此，最好避免炎熱的天氣和劇烈運動。