生活中，有這麼一群人，不喜歡去別人家做客，也不喜歡參與一切要「脫鞋」的活動，就連去商場買鞋子都想一個人偷偷找個角落……
究其原因，其實是怕脫下鞋子後，竄出一股不可描述的氣味，並快速擴散，讓周圍的人面露難色，自己也尷尬至極。
而這群人也很委屈，明明每天都有洗腳、更換襪子，為什麼臭腳的還是我？
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為什麼會腳臭呢？
我們的雙腳大概有25萬個小汗腺，平均每天就會排出至少200mL左右的汗水。汗水本身並沒有什麼味道，但其中的乳酸、尿素會被人體皮膚表面的細菌，像棒狀桿菌、微球菌、丙酸桿菌、B-變形菌綱和短桿菌等分解，產生異戊酸、甲硫醇、丁二酮、丁酸、乙酸等物質，就形成了我們所熟悉的酸臭味。
照上面這麼說，其實每個人腳上都容易出汗，細菌也不少，那為什麼有的人臭腳殺傷力特別大，有的人腳卻不臭呢？主要與下面幾個因素有關：
1穿的鞋襪不透氣
腳部出汗多，如果經常穿不透氣的鞋襪，會影響腳部的汗水蒸發，尤其在天氣熱、運動強度大，大量出汗的情況下，悶熱潮濕的微環境會讓你腳上的細菌瘋狂輸出。
所以，平時最好穿透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，導致腳臭加劇。
2腳底有過厚的老舊角質
角質，是局部的摩擦導致皮膚表皮層細胞角質化造成的，如：鞋子不合腳、鞋底過硬，都有可能會促使腳掌產生角質，形成厚繭，行走時間一長，就會逐漸變成死皮。
當腳底出汗時，這些死皮就會成為細菌及黴菌的營養來源，加快細菌、黴菌的滋生繁殖，進一步促使腳臭的形成。
3不注重腳部衛生
平時不注重腳部的清潔衛生，不僅會有引髮腳臭的可能，對一些已經出現腳臭的人更會助長其臭味。因為腳下的皮膚產生的溫度會和汗液形成濕度，再跟一些腳掌脫落的皮屑混合，很大可能會形成腳部皮膚表面微生物滋養、繁殖的適宜場所。
所以，平常外出上班或外出購物、散步後回來，最好洗洗腳。
除了上述三種原因，其實腳氣也可以引髮腳臭，這時候，就不是簡單的愛乾淨就可以了，這是病，得治！
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腳臭也可能是病
有這些癥狀需注意
有些人只是單純的腳臭，而有些人則除了臭還伴隨瘙癢、潰爛等情況，這時就要當心是腳氣找上門！
腳氣就是足癬，它是皮膚癬菌引起的真菌感染，是一種病，很容易在人與人之間發生相互感染，需儘早治療。足癬分三種類型，各有典型癥狀，要學會區分：
1水泡型足癬
主要是以成群或散在分布的小水泡為典型表現，且皰壁不容易破、皰液比較清亮，等乾燥吸收之後就會出現脫屑的現象，常會伴有瘙癢的癥狀。
應對建議：一般可用復方水楊酸酊劑、復方間苯二酚塗劑、冰醋酸溶液等治療。具體遵醫囑。
2糜爛型足癬
表現為局部表皮角質層浸軟發白，很多患者還會由於走動，不斷摩擦而表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面，並會伴隨有少量的滲液。若沒有及時干預，表皮持續破損糜爛，很容易繼發細菌感染，甚至流出的膿液會發出腐爛的惡臭。
應對建議：應先給予收斂、減少滲出治療，待脫皮後外用抗真菌藥膏。具體請遵醫囑。
3鱗屑角化型足癬
足跟部和足跖的皮膚角質會增厚粗糙，並伴有皮膚乾燥、脫屑等情況，尤其是在冬季時，足部皮膚較容易發生皸裂，且有疼痛感。
應對建議：外用抗真菌藥膏殺菌。對於角化部位可用水楊酸藥物，對於去角質有良好效果。
需要提醒的是，足癬是一種比較容易複發的皮膚疾病，需要嚴格按照醫囑，足量、足療程用藥，在治療期間要注意觀察患處狀態，若不起作用，應及時諮詢醫生更換藥物。
另外，足癬會通過直接接觸和他人共用的腳盆、毛巾、拖鞋等傳染，日常要注意物品的專人專用。
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除腳臭，用它泡腳試試
想要腳部沒有異味，除了做到勤換鞋襪、勤洗腳外，還可以試試泡泡腳：
1艾草+花椒
艾草主要的化學成分為揮髮油類、黃酮類和糖類，具有抑菌、抗蟲、抗過敏等效果，花椒也是一種「天然消毒劑」，二者聯合，對於腳汗、腳臭、腳氣、濕疹都有改善效果。
做法：艾草1-2顆，花椒一把，加水煮開，等到水溫40℃左右再泡腳。
2馬齒莧+蒲公英+車前草
馬齒莧清熱解毒、殺菌消炎；蒲公英清熱去火；車前草利水滲濕、清熱解毒，這對於緩解腳氣、腳臭也有一定好處。
做法：三種藥材各用2顆～3顆，洗凈後放在鍋里煎煮，開鍋以後煎煮15分鐘，然後把葯汁兒倒出來，可以趁熱熏一下，然後溫度合適的時候泡腳，泡15-20分鐘。
提示：洗完了以後不用再用清水洗，直接把腳擦乾即可。
但需注意，本身腳有潰爛、糖尿病病足的患者、下肢動脈硬化患者、靜脈曲張的人、血壓控制不好的人都不宜泡腳。
疫情尚未結束，防疫不可鬆懈
來源：我是大醫生
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