刷小紅書的時候，經常看到關於很多自律的筆記，21天自律計劃，30天徹底改變自己，100天我活成了別人羨慕的樣子...看到這些爆火的分享，很多人就開始蠢蠢欲動了。
閱讀能改變自己，所以一下買了很多書，但好幾個月都過去，一本書都沒有讀完，束之高閣，徒留搬家時感嘆很重；
健身運動能塑造體態，很聰明沒有花大錢去辦健身卡，下了健身軟體，把所有熱門的運動教程都收藏了一遍，再也沒有打開過；
寫作能賺錢，收藏了一些寫作書單和寫作網站，但從沒敲過一個鍵盤，寫過一個字...
自律很難，但你一旦把自律當成了習慣，也真的會很爽。書閱讀越多，文章越寫越順，收入越來越高.....
現在我每天自律的寫作、閱讀、學技能... 這種自律給我帶來很大的成就感。
關於如何保持自律，該在那些事情上保持自律，不方在此分享親測有效的4件小事（習慣）。
.ONE.持續學習
01 沒事多讀書
就像TED《閱讀的力量》中說到，讀書可能並不會徹底改變一個人的生活，但日積月累，確實能讓你變成一個自由、有勇氣、有想法、懂思考的人。
我之前可能每個月就讀1—2本書，現在雖然做不到像別人那樣一個月讀書十幾本，但保持每個月閱讀5本，對於我來說，也蠻輕鬆的。
這兩年，讀過的書，沒有100本，也有80多本了，學到了很多新觀點，記錄了不少的讀書筆記，甚至寫文章都變得順暢了許多。
02 擁有一項能持續深耕的技能
記得周杰倫說過：「擁有一項自己的一技之長比學歷更重要。」
沒有人天生就知道自己喜歡什麼，自己擅長什麼，那些所謂能拉開差距的特長技能，都是靠後天的學習摸索形成的。很多時候，事情做久了，會成為熱愛，成為你的技能。
你喜歡PPT，那就去多看課程，多看看別人的優秀作品；喜歡攝影，那就多去學習構圖，多去拍一拍......
我近期好像又找到自己的另一項興趣：iPad畫畫。去找了很多筆刷，找了很多線稿圖學控筆，也收藏了很多教程視頻。堅持了幾天，感覺解壓真是不錯，希望自己能夠堅持下去。
03 學英語
因為身邊人的經歷，給我一種很實在的感覺：英語好的人，機會也比普通人多。所以，有機會，就抽空學一下英語吧。
背背單詞、看看原版書、聽聽英語演講、讀一讀中英文演講稿....漲知識闊眼界又能提升英語水平。
.TWO. 搞錢謀生
經常看到網上說的這麼一句話，我覺得說的很有道理：「人生中80%的困難都可以用錢來解決，而剩下的20%，也可以靠錢來緩解。」
「人生的窘迫，你只有缺一次錢才會懂。」好好提升自己的工作能力，爭取升職加薪。時間多的話，跟隨「人手必備副業」的潮流，爭取獲得第二份收入。
之前我在公號分享了知乎、有道詞典、小紅書的搞錢經驗。沒事少矯情，有空多去看看，當你付出行動了，當你也得到了實質性的回報，銀行卡里的數字一點點變大，心中的底氣才能一點點的增加。
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.THREE. 愛自己取悅自己
01 沒事早點睡
陳阿咪曾說：「熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發肆虐。」成年人的世界裡，總是有不斷的壓力，數不清的煩惱。熬夜解決不了，只會透支健康，所以，沒事早點睡。
02 別談消耗你的戀愛，別戀愛腦
我談過一段長達三年的消耗人的戀愛，不舒服，討好，害怕分手，主要是害怕分手後找不到更好的。現在再回過頭去看那一段感情，睡著了都想起來猛抽自己兩巴掌。
當一段戀情，讓你感覺到不舒服了，應當學會快刀斬亂麻，當斷則斷。這是我戀愛腦3年得來的經驗，希望各位姐妹比我更有勇氣。
03 停止內耗
知乎上有一個我關注了很久的問題：「一個人活得很累的根源是什麼。」有一個高贊回答是這樣說的：
「不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關係。」
我們活得很累，感到很痛苦，有時候並不在於事情的本身，而是在於我們內心的衝突。我們總是很容易在乎別人的評價，苛求完美，懊悔、自責、糾結、焦慮...
而擺脫內耗的最好方法就是：行動。想，永遠都是問題，只有做才有答案。
04 管好嘴邁開腿
少吃糖，少喝奶茶，多運動。當你擁有健康，擁有健碩的身材，少了很多亞健康帶來的麻煩事，也收穫許多羨慕的眼神時，這大概就是自律給你帶來的爽吧。
. FOUR. 簡單生活
01 不爭對錯，少惹麻煩
曾國藩說：「行事不可任心，說話不可任口。」
年輕氣盛的時候，我們熱衷於各種爭論，但越長大越發現，有些爭論就是消耗，是生活和情緒上的麻煩。三觀不同，永遠無法說服以及和杠精爭論，怎麼都是輸。
管好自己的嘴，少惹麻煩，過好自己的人生，才是成年人頂級的自律。
02 戒掉短期快感
別再刷短視頻，也別沉迷玩遊戲，這些雖然能夠讓你暫時忘掉當下的煩惱，但是一旦停止，內心的空虛、迷茫和焦慮就會加倍湧上心頭，讓你對未來更恐懼。
刪掉手機里過多的社交軟體、遊戲軟體、購物軟體，戒掉短期快感，沒事多看看書、寫寫字、出去走走。
03 斷舍離
幸福並不是你擁有那些你想要的，而是珍惜你所擁有的。深夜衝動買了不少衣服包包；逛街因為顏值入了很多小擺件；總是以「以後總能用得上」購買一些促銷品...
許多人喜歡瘋狂購物，卻不願意清理物理，對物品有著很強的執念。而事實上，清理物品，就是清理掉內心的雜念。
通過丟掉不用的東西、不穿的衣服、不穿的鞋子、過期的化妝品，改變自己的人生狀態。
給物質做減法，給精神做加法， 把有限的空間留給更重要的東西。
最後，引用老子的一句話：「勝人者有力，自勝者強。」，一個人所謂真正的強大，不是去戰勝別人，而是戰勝自己。
以上，共勉。
