千里沃野之上
一片銀色的冰霜熠熠閃光
霜降
就這樣款款而來
今日18時36分
太陽到達黃經210度
我們將迎來二十四節氣中的
第18個節氣——霜降
它是秋天的最後一個節氣
雁穿碧湖音樂：素心聲 - 悠揚古琴 | 寧靜致遠 療愈人心
霜降·三候
一候豺乃祭獸
二候草木黃落
三候蜇蟲咸俯
霜降習俗
一轉眼，又是深秋
山林被暈染上繽紛的色彩
空氣中瀰漫著桂、菊交融的芬芳
這是一個濃墨重彩的時節
賞菊花
在氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做「早霜」或「菊花霜」，因為此時菊花盛開，正是賞菊好時節。
吃柿子
「霜降吃丁柿，不會流鼻涕。」「霜降不摘柿，硬柿變軟柿。」在我國的一些地方，有霜降吃柿子的習俗，在當地人看來，這樣不僅可以禦寒保暖，還能補筋骨。《本草綱目》中載：「柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。」
登高
霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。
霜降養生
古語有諺
「一年補透透，不如補霜降。」
霜降時節
養生保健尤為重要
「霜降三防」要做好
一防秋燥
霜降後，天氣漸涼，秋燥明顯，尤其在北方，易出現口乾、唇乾、咽干、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。可以適當多吃一些蜂蜜、銀耳、葡萄、雪梨、冰糖等。南方秋雨連綿，「祛濕」非常必要，宜多食蓮子、冬瓜、山藥等。
二防秋郁
霜降時節，可適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆類等；多參加一些有益身心的娛樂活動，多去戶外走走，堅持適度鍛煉。
三防秋寒
霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病複發的高峰期。因此需要按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。早睡早起，拒絕熬夜，適當運動，提高機體免疫力。
柿紅菊華，米穀滿倉
此刻所有生命
都在努力展示自己的成果
新一季又將萌生
來源：中國文明網綜編自人民日報、新華社微信公號
