老公看歐洲杯,別忘了給他準備夜宵小零食!

不是球迷,但熱火朝天的歐洲杯還是改變了我的作息,老公敖夜看球,一個人搖旗吶喊多沒勁兒,我這賢內助要宵夜的伺候才盡興,啤酒,炸雞,毛豆,花生端上來了。

今晚給老公準備的是咸酥雞,用蘑菇做的,低卡,低熱量,營養豐富,外酥里嫩,不油膩,多晚吃,吃多少,我都不擔心老公發胖。

如果老公想去外面和朋友看球,我也準備好了漂亮的小盒子外帶!

哎,咱這工作做到這份上,沒啥說的吧?

廢話不說,想俘虜老公,跟我一起做這個台灣夜市明星的咸酥雞吧。

材料: 平菇 750克 羅勒 20片 雞蛋 1個 咖喱粉 1t 糖 1t 鹽 2/3t

油 2t 玉米粉 2t 紅薯粉 適量

做法:

1蘑菇清洗乾淨。

2蘑菇抓干水,羅勒洗凈擦乾水。

3雞蛋、咖喱、糖、鹽、油放到一個碗里。

4將調料混合均勻。

5調料放入蘑菇混合,讓每一片都有調料汁。

6在蘑菇里加入玉米粉拌勻。

7每一個蘑菇再粘裹一層紅薯粉。

8放入空氣炸鍋,200度 9分鐘。

9羅勒葉刷一層油,放入空氣炸鍋炸3-4分鐘炸酥。

10羅勒灑在炸好的蘑菇上面。

小貼士:如果用油鍋炸要控干油,用吸油紙吸下油。

寶寶們還可以給老公做下面的快手宵夜:

手殘也不怕!一篇就讓你會烙國民最愛蔥花餅!

老公每次過節都要求吃的東西,能量滿滿,還超級簡單!

好吃不胖是真的!在家吃出五星級,讓你越吃越瘦加速減脂!

減肥不餓肚子是真的!看過的人都瘦了!

終於找到代替燕窩的東西啦!讓她為年輕貌美買單,一天只要八毛錢

歡迎關註: 新浪微博:@鑫雨霏霏

新浪博客:http://blog.sina.com.cn/eehelen278

微信公眾號:XYFF668