「深秋不補,入冬吃苦」,常吃3種食物,合理貼秋膘,滋補營養足

2022年11月03日19:03:09 熱門 1766

導語:「深秋不補,入冬吃苦」,常吃3種食物,合理貼秋膘,滋補營養足

進入十月之後,天氣由涼爽轉為寒冷,氣溫一下子從30度下降到15度左右,路上的行人都紛紛換上了更厚的衣服。在這寒冷的季節里,除了多喝熱水,還要順應時節調整飲食。

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老話說:「深秋不補,入冬吃苦」,秋天是滋補身體的好時候。大家在這時要少吃些辛辣、生冷的東西,多吃些溫和清補的食物,記得常吃這3種食物,營養美味,驅寒保暖,幫你補充身體所需能量,順利度秋。

1.七度方懷薑糖膏

在寒氣入侵,氣溫驟降的過程中,許多人會隨之出現手腳冰涼的情況。此時,不如喝點懷薑糖茶來幫助調節,讓自己由內而外的暖和起來。而說起懷薑糖膏,很多人應該會比較熟悉,這是從古流傳至今的一種驅寒保暖的滋補飲品。

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這款七度方懷薑糖膏是由紅糖、枸杞、大棗、懷姜阿膠等食材,經過7天的時間,文火熬制而成,多種滋補食材作用在一起,發揮出了極高的營養價值。它的膏體非常濃稠,裡面還有肉眼可見的紅棗、枸杞等食材果肉,可謂是真材實料。

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衝上一杯懷薑糖膏來喝,甜而不膩,驅寒保暖。尤其是對女生來說特別友好,在那幾天身體不適的時候,衝上一些來喝,暖心又暖身,比紅糖水好得多哦。

2.黑松露芝麻片

秋天雖然涼爽,但是空氣比較乾燥,容易導致人體水分流失,導致肌膚出現這樣那樣的問題。因此,秋天記得多吃點被稱為「平民補品」的黑芝麻,可以幫助潤燥補氣,由內而外養護身體。

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黑芝麻可以被用來做各種各樣的美食,但我最喜歡吃的還是黑松露芝麻片。黑松露,大家都知道是非常名貴的食物,它與黑芝麻完美地結合在一起,發揮出翻倍的膳食營養。採用先進工藝製成,促進身體吸收。

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黑松露芝麻片選用低卡且營養的蜂蜜來代替蔗糖增加甜味,好吃還沒有負擔。咬上一口芝麻片,酥酥脆脆,香甜適中,不甜膩。嘴饞的時候吃上幾塊,好吃解饞的同時,還能幫身體補充能量。

3.奇亞籽堅果藕粉

深秋開始往後,天氣越來越冷,大家一定要吃好早餐,它可是一整天的能量來源。對於繁忙的年輕人來說,可能沒有那麼多時間做早餐,那麼一款好吃又營養的早餐代餐就顯得異常需要,這款我常年都在喝的奇亞籽堅果藕粉就很不錯。

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藕粉,相信大家都很熟悉,它是由新鮮的蓮藕打磨成粉,營養價值頗高。奇亞籽堅果藕粉中除了藕粉,還加入了被稱為「抗餓黑科技」的奇亞籽,讓你吃得少也能飽腹。除此之外,還加入了紅提干、巴旦木、南瓜子仁等各種堅果。

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在多種食材的搭配下,使得藕粉的營養非常均衡,口感也十分豐富。藕粉被沖泡開後,呈晶瑩剔透的膠狀,裡面還夾雜著各種堅果,顏值頗高。喝起來順滑細膩,藕香四溢。經常吃的話,暖心又暖胃,還能在不知不覺間調養氣色。

進入深秋季節以後,意味著冬天也不會遠了。我們都知道秋天,是收穫的季節,但同時也是保養身體的好時節。趁著秋天還沒走,多吃這3種對身體有益的食物,溫和清補,常吃可以驅寒除燥,安穩地度過秋天。

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