身高175公分，體重60公斤的劉雨柔，年後多了一個新身份女作家，秘密籌備一年多推出個人首本健身書，她要大聲告訴想瘦身的女孩兒們：「減重如果還在計較體重機上的數字，那就落伍了，體脂才是真正的王道!要瘦就要瘦的健康、線條美麗，健身運動才是你唯一選擇。」
這次也特別拍了劉雨柔性感寫真，各造型更是完整表現雨柔的完美體態、全裸撐椅姿勢更引起藝人與網友們的爭相模仿與討論，讓撐椅姿勢變成年輕人最流行話題，爭相在自己FB貼照挑戰，颳起一股健身運動風潮。
剛踏入模特兒圈的劉雨柔，曾在試穿廠商提供的28腰褲子，發生褲頭從大腿一直卡到屁股，扣子始終扣不起來的窘境，立馬變身女「身」卡卡；進入演藝圈，被圈內主持天王說：「你真該減肥了，每天錄影就看到你的掰掰袖晃呀晃，網友都在節目網頁上笑你伙食太好，是個零質感藝人」；因為念書時期是田徑與巧固員，下半身特別發達，加上好養不挑食吸收好，更是大家眼中的「麵包超人」、「女漢子」。
因此、痛定思痛立志瘦身的劉雨柔，曾試過各種極端減肥法，推拿拍打、塗辣椒膏吃瀉藥樣樣來，卻只讓自己元氣大傷，體重只升不降，直逼70大關，但在接觸健身運動後才明白，天下沒有「局部瘦」這種好康，卻能透過肌肉訓練，針對各部位，打造曼妙曲線，從此熱衷健身運動，愛上運動享受運動，努力了二個月，肌膚代謝穩定，身體更不容易水腫，整個人彷彿年輕了5歲，全身零贅肉，擁有人人稱羨的好身材。
![[MAMA 2022] IVE, KEP1ER, NMIXX, LE SSERAFIM, NEWJEANS - 'Cheer Up' Lyrics (Color Coded Lyrics) - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/emQIKe2tGl8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBitWecJGXwnCsgIXjiSuzCmdM-1w)
![NewJeans在宣布獲大賞後全員毫無反應 「你們忘了嗎?我們是NewJeans啊」XD| [K-潮流] - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/VpJrVDAgBLs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaXE8uvu_gvrtmhqxrfNkwM21qLA)
![[2022 MAMA] IVE&Kep1er&NMIXX&LE SSERAFIM&NewJeans - CHEER UP | Mnet 221129 방송 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/d2heDnR3sjc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaAaOJ1FOuMVt8zl0aAdxxx1s2FQ)
![[2022 MAMA] IVE&Kep1er&NMIXX&LESSERAFIM&NewJeans-ELEVEN+WADADA+O.O+FEARLESS+Hypeboy | Mnet 221129 방송 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/IJks7TIDfnk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBY-vECgvowNPEf_1BO1TlRrKZwjw)
