23年後《美麗人生》重映：改變喬舒亞命運的除了圭多，還有遊戲

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電影《美麗人生》23年後重映，依然賺足了不少人的眼淚。這部電影自1997年首映後，一舉斬獲了奧斯卡最佳外語片、歐洲電影獎最佳影片、戛納評審團大獎等70項國際大獎，豆瓣電影評分TOP250排行榜第六位，評分高達9.5，是一部不折不扣的經典之作。

該片講述了一對猶太父子圭多和喬舒亞被送進了納粹集中營，父親圭多利用自己的想像力撒謊騙兒子說他們正身處一個遊戲當中，最後父親讓兒子的童心沒有受到傷害，而自己卻慘死在納粹槍下的故事。

第一次看時被圭多對妻兒深沉的愛所感動，哭得稀里嘩啦。再看電影時，才發現改變喬舒亞命運的除了圭多，還有遊戲。

電影中圭多在兒子喬舒亞到達集中營後告訴他，我們正在做遊戲，只要不哭不鬧、不想媽媽、不喊著要吃點心，就可以得分。率先攢夠1000分的人，就贏得比賽，獎品是喬舒亞夢寐以求的坦克。天真的小喬舒亞相信了爸爸的話，他不哭不鬧，忍受著集中營的黑暗、恐怖以及飢餓。

為什麼喬舒亞只是認為自己在做遊戲，就能生出這麼大的力量戰勝困難？遊戲怎麼改變了他的人生態度？

最近看完的一本書《遊戲改變人生》告訴了我答案。這本書的作者簡·麥戈尼格爾女士是一位世界知名的遊戲設計師，她在2009年因為一場車禍患上了腦震蕩，之後很長一段時間她時常感覺到健忘、迷糊、抑鬱，甚至想到了自殺，後來她聯想到自己之前關於遊戲的研究，為自己設計了一款遊戲，幫助自己走出困境，重獲新生，因為這個與眾不同的經歷，她寫了這本書。

提起遊戲，很多人都覺得遊戲浪費時間，耽誤現實生活，但其實這是一種錯誤的觀念，把遊戲和現實割裂開來，其實我們完全有可能將遊戲中的思想應用到現實生活中，幫助自己生活得更好。

遊戲的積極力量具體體現在哪些方面？

• 遊戲能夠幫助解鎖控制自己思考和感受的能力

玩遊戲的人注意力高度集中，能夠目不轉睛地盯著屏幕好幾個小時，完全忘記了時間，無視周圍的人，我經常聽到身邊的女性朋友抱怨自己的男朋友沉迷遊戲都不陪她。

為什麼遊戲會帶來這麼大的魔力？

這其實是背後的注意力焦點控制原理在起作用，人的注意力就像聚光燈，在任何時刻，大腦只能處理、吸收數量有限的新信息，所以人只能一次專註於一個信息源，從而忽視其他信息源，遊戲設計師巧妙利用這個原理來吸引遊戲玩家的注意力。

顯然，圭多也是一個具有遊戲設計理念的人，他知道遊戲能吸引人的注意力，也知道兒子最喜歡的東西是坦克，所以他為兒子巧妙地設計了一個遊戲，列明了遊戲的規則和遊戲的獎品，讓孩子沉浸在遊戲世界裡，忽略了納粹集中營的黑暗、痛苦和飢餓。

現在這種遊戲治療法也被用在患者治療康復上。前文提到《遊戲改變人生》的作者簡·麥戈尼格爾女士自己設計的遊戲除了幫助她自己之外，還幫助了無數忍受病痛折磨的人更好恢復，重拾對生活的熱愛。

• 遊戲能幫助更好融入團隊，培養團隊合作精神，同時還能幫助建立人脈

現在有許多合作類遊戲，需要團隊成員之間相互配合，共同升級打怪，能夠培養團隊合作精神。與親近的人打，效果會更好，因為我們在打遊戲時面部表情、心率、呼吸和神經活動這4種類型幾乎同步，而這些因素的同步跟同理心的增強、社會紐帶的鞏固密切相關。

有科學研究表明，兩個人在同一物理位置同時玩任何一款遊戲，都會產生相同的「心理融合」和身體同步，從而為遊戲結束後建立更強、更積極的關係奠定基礎。

我們公司團建的時候，領導特別喜歡號召同事們在一起玩吃雞遊戲，在遊戲中大家相互配合，同事之間的關係更加融洽了。

《令人心動的offer》中，北航學霸何運晨在面試時透露自己喜歡打吃雞、王者榮耀這樣的團隊協作性遊戲，甚至還有中單塔防小天才的美譽。而極強的團隊協作能力，正是自己打遊戲的時候，在無形中所學習到的。所以在節目和日常工作中，我們也經常能夠看到，何運晨會經常及時補所缺少的職能，甚至可以彌補小組的不足之處。

而在家庭生活中，父母和孩子一起玩遊戲可以增進家長和孩子之間的聯繫，改善家庭社交互動。

• 遊戲能讓我們更擅長自我激勵

在遊戲中，我們總是扮演英雄，不斷升價打怪，戰勝各種困難，最終贏得勝利，獲得榮譽和獎勵。研究者發現，利用遊戲，可以提升人們在現實生活中的勇氣和毅力。

在電影的最後，圭多不斷告訴兒子喬舒亞，我們已經積攢了940分了，馬上到1000分，很快就會獲得坦克，你乖乖在鐵箱子里，不要出來。對勝利的渴望，對坦克的嚮往讓年幼的喬舒亞戰勝了恐懼，靜靜呆在空無一人的納粹集中營里，等待著勝利的到來。

年幼的喬舒亞最終收穫了夢寐以求的坦克，贏得了這場遊戲的勝利。

在喬舒亞戰勝困難的過程中，遊戲帶來的自我效能感起了巨大的作用。自我效能指的是這樣的信念：你自己能夠給生活帶來積極的改變。

而自我效能感的典型路徑：接受目標，付出努力，從努力從得到反饋，改善具體技能，繼續努力，繼續嘗試，最終成功。

喬舒亞獲得坦克的動機非常強烈，然後他付出努力，聽從父親的指示:不哭不鬧、不想媽媽、不喊著要吃點心，並且他每天可以從父親處得知分數的變化，這些分數的變化進一步強化他的信心，讓他進一步努力，最終成功。

其實這就是遊戲的本質，在於挑戰、提升我們的能力。

既然遊戲的作用這麼大，我們怎麼利用這種優勢幫助自己生活得更好？

• 利用遊戲的反饋和激勵機制設計生活和產品

為什麼大多數人沉迷於遊戲，可以1天不吃飯，3天不睡覺，而很少有人會沉迷於讀書，沉迷於工作，沉迷於健身？

因為人類的本性是希望自己的動作能得到立即反饋、及時獎懲，希望自己的任務目標明確、有明顯意義，但是顯然很多學習、工作沒法讓人立馬看到效果，這顯然違背人類的天性，所以很難有人堅持下去。

電影中圭多就是利用遊戲的反饋機制，時時刻刻告訴小喬舒亞，我們積攢了多少分，離勝利還有多遠。

如果以遊戲化思維設計我們的生活和產品，效果就大大不一樣。

在學習生活領域，我們可以把自己的學習工作大目標拆分為小目標，然後每實現一個小目標，及時獎勵自己，讓自己看到努力的成果，激勵自己繼續堅持下去。比如，你想要一個月之內背完考研單詞，那你可以拆分為每天背200個單詞，每天背完單詞就獎勵自己一個雞腿。

再比如，你的家人不喜歡做家務，你可以設計一個小遊戲，把每種家務都設計一個酷炫的名字，比如洗衣服就是「用魔法召喚出乾淨的衣服」，每當你或者家人完成一件事，就把它記錄下來，不同的家務對應不同的經驗值、金幣，然後等到固定時間之後，家庭成員之間看誰完成的數量多，贏的人獲得獎勵，輸的人接受懲罰。

在產品設計領域，除了電子遊戲產品，其他的APP可以將遊戲化思維帶到產品中，比如學習類APP，可以為不同的學習任務設置關卡，贏取積分，讓學習者不斷升級打怪，贏得最終勝利。

將遊戲化思維帶入工作學習中，讓工作學習變得更加有意思。

• 以遊戲化思維加強社交屬性

遊戲比一般的社交軟體、網站，更能鼓勵人們與陌生人交流，因為大家都是遊戲玩家，更有交流的話題，通過共建遊戲社區讓玩家有歸屬感，更加團結，提升凝聚力，有效防止孤單和疏離。

一般遊戲是團隊作戰，所以在現實生活中為了培養社交屬性可以建立相應的興趣群，將具有相同話題的人組織在一起，舉辦各種各樣的比賽。

比如，在公司中建立各種各樣的社群，幫助志同道合者互相認識，互相交流，定期組織比賽，加強互動。

• 遊戲化的持續性

遊戲能夠提升幸福感，因為反饋能讓我們認清自己，完成目標會有自豪感、成就感，無論過程還是結果都是幸福的。我們可以利用遊戲的這種幸福感幫助自己養成自律的習慣。

比如我們可以利用制定一個計劃表，寫上自己最想完成的幾個計劃，然後每個小空格的計量單位是根據對應的計劃設定的，比如待在圖書館是指早中晚三次，其他以此類推，最後每天晚上統計一天賺了多少錢，這個成就幣的設定也帶有很大的主觀性並且結合難易程度來設定。最後用積累的成就幣兌換真實的獎勵。

同時注意：達成任意一個計劃都有獎勵，不完成無任何懲罰措施。

總結

電影《美麗人生》中圭多利用遊戲讓兒子熬過納粹集中營的黑暗時刻，保全了兒子的童心。在這背後，可以窺見遊戲的積極力量：幫助解鎖控制自己思考和感受的能力；和諧我們的人際關係；讓我們更擅長自我激勵。

我們完全有可能將遊戲的思想應用到現實生活中，實現遊戲化，主要從實時反饋的激勵機制、團隊機制和持續性三個機制入手。

遊戲不是罪惡，我們與其排斥遊戲，不如善加利用，把對遊戲的狂熱轉化為改變生活的動力。