喝燕窩比不上這樣的酸奶,你信不?

2022年09月15日02:52:20 熱門 1867

很多人都認為吃燕窩非常補,也把喝燕窩定為富人的生活,因為燕窩是奢侈品,價格高昴,都吃不起,那麼下面的酸奶,你跟著去做來喝,其它並不亞於喝燕窩哦~

喝燕窩比不上這樣的酸奶,你信不? - 天天要聞第一種做法是:酸奶+堅果

做法:往酸奶中加一些堅果,堅果含有蛋白質,油脂,礦物質等,是補充營養,預防疾病有功效。

喝燕窩比不上這樣的酸奶,你信不? - 天天要聞第二種:酸奶+香蕉

做法:往酸奶里加上幾片切好的香蕉,加上幾顆紅棗,攪拌一下就好了。

香蕉含有維生素,膳食纖維,熱量少,易產生飽腹感。

喝燕窩比不上這樣的酸奶,你信不? - 天天要聞第三種:酸奶+草梅

做法:非常簡單,把草梅泡到酸奶即可飲用。草梅富胡蘿蔔素和維生素,對胃腸道和貧血具有一定的調理功效。

喝燕窩比不上這樣的酸奶,你信不? - 天天要聞第四種:酸奶+黃瓜

做法:黃瓜切片或榨汁澆上酸奶即可

黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑之效。

喝燕窩比不上這樣的酸奶,你信不? - 天天要聞第五種:木瓜+酸奶

做法:把木瓜切塊榨成汁,拌上酸奶就可以喝了。

木瓜維生素C含量高,木瓜酶助消化排毒,促進肌膚代謝,酸奶具有活性乳酸菌,促進胃腸蠕動,有利於緩解便秘。

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