鮪魚5種最好吃的做法，簡單美味又饞人，看看你喜歡吃哪種？

說到鮪魚，或許你不知道，但金槍魚你一定不陌生，鮪魚是金槍魚的另一種稱呼，鮪魚不知道大家常不常吃，鮪魚肉質柔嫩、鮮美，蛋白質含量很高，礦物質和維生素的含量豐富，是國際營養協會推薦的綠色無污染健康美食！那麼鮪魚可以怎麼吃呢？又有幾種不一樣的吃法呢？這期的美食教程呢，健之味美食就準備給大家分享幾種不一樣的鮪魚吃法，喜歡吃鮪魚的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜肴噠！

做法1：鮪魚土豆丸子

準備食材如下：土豆2個，黑胡椒粉1茶匙，鹽1茶匙，鮪魚罐頭1罐，洋蔥1/3個，麵粉50克，麵包糠1碗，雞蛋1個

具體做法如下：先將土豆去皮切片，然後煮熟或蒸熟，煮到用筷子能戳透的狀態，用擀麵杖的一頭將土豆碾壓成泥，將洋蔥切成丁狀，鮪魚罐頭取1/3的魚肉，也切成丁狀，先將洋蔥丁與土豆泥混合，再混入鮪魚肉丁。撒入少量的鹽和黑胡椒粉拌勻，取20克左右的土豆泥混合物，搓成球狀，準備好雞蛋液麵包糠和普通麵粉，先將土豆丸放麵粉中滾一下，均勻的沾上粉，再放雞蛋液里滾一圈。最後沾上一層麵包糠就可以了，之後將土豆丸放入油鍋中，炸至浮起即可！

做法2：鮪魚炒意麵

準備食材如下：鮪魚罐頭80克，義大利面150克，西紅柿1個，橄欖油2毫升，鹽2克，白砂糖5克，生抽2毫升，香菜適量

具體做法如下：清水煮沸，放入意麵煮6分鐘，撈出，撈出的意麵瀝干水，放一點橄欖油攪拌均勻。放油拌均，煮出來的意麵Q彈有嚼勁，不粘，非常香好吃，西紅柿去皮，切小粒。去皮的西紅柿口感，熬煮番茄醬會濃稠，順滑，酸酸甜甜，熱鍋，倒入切好的西紅柿，放入白砂糖，大火翻炒出水分，改為中小火熬煮出濃稠的番茄醬。酸酸甜甜，很好吃，意麵和番茄醬很配哦，這個時候加入意麵，攪拌均勻一起煮，讓酸酸甜甜的番茄醬均勻蘸在意麵上，鮪魚開蓋，然後然後把魚塊、生抽、鹽加入鍋里一起煮沸既可出鍋。

做法3：鮪魚炒飯

準備食材如下：鮪魚罐頭1盒，米飯2碗，植物油1勺，小蔥2根，大蒜2粒，韓式辣椒醬1袋，生抽1勺，黑胡椒粉1匙，雞蛋3個，海苔1/3片

具體做法如下：鍋中熱油，放入蔥蒜末煸香，加入韓式辣椒醬和鮪魚罐頭翻炒，放入米飯炒勻，加入生抽和黑胡椒粉，大火快速炒勻後盛出，不粘平底鍋中打入雞蛋，小火煎制，到自己喜歡的成熟度後取出放在炒飯上，點綴上海苔條即可！

做法4：鮪魚三明治

準備食材如下：鮪魚罐頭1盒，吐司4片，生菜2片，西紅柿1個，乳酪2片，酸黃瓜2根，雞蛋2個

具體做法如下：雞蛋打散後，倒入1湯匙食用油，繼續攪拌均勻，平底鍋內，放入雞蛋液後，均勻鋪開，之後再加熱，西紅柿及酸黃瓜切成片狀，接著，麵包片上生菜，西紅柿，乳酪，酸黃瓜，放入鮪魚醬及切好的雞蛋片，最後放上麵包片，對角線切開，美美噠鮪魚三明治就做好了，因為是自己做的麵包，邊緣比較薄，所以，就沒有切掉兩邊。

做法5：鮪魚莧菜餅

準備食材如下：莧菜1把，雞蛋1個，油1勺，鹽少許，鮪魚罐頭1個

具體做法如下：鍋里放入少許水，將清洗乾淨的莧菜放入鍋里汆燙至莧菜熟透，汆燙好的莧菜放入料理機里，加入雞蛋，將煮青菜的汁葉倒進去一點，不用全部倒進去了，根據麵粉的多少來確定汁的量，倒入麵粉，加適量鹽、胡椒粉，啟動破壁機，將麵糊攪打成均勻的糊狀，平底鍋加熱，刷上薄薄的一層油，用勺子舀起一勺麵糊，滴落在平底鍋里，底部微微凝固的時候，舀一勺鮪魚泥放在麵糊中間，翻面，將兩面都煎至微微金黃，轉小火，蓋上鍋蓋，燜一分鐘左右，香噴噴的蔬菜煎餅就出鍋了，外焦里嫩，綿軟可口！

好啦，朋友們！鮪魚好吃的吃法還有很多，好吃的做法暫時就先給你們分享這幾種，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到後會馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然了如果你喜歡這些做法，又暫時沒時間做，也可以先把本文收藏起來哦！

我是健之味美食，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！

​