隨著年齡增長，很多人調侃根本不敢照鏡子，因為害怕一低頭就看到自己頭頂的「東非大裂谷」。
不少網友更是在平台曬出自己「裂開的發縫」，擔心自己會越來越禿，又焦慮自己是不是生病了？那麼，發縫變寬到底是怎麼回事？
怎麼判斷自己發縫是不是變寬了？
發縫變寬是一個比較主觀的概念，有些人覺得「頭頂禿了」才是，有些人覺得稍微有點縫就很焦慮，覺得自己離禿不遠了。其實判斷自己發縫是否變寬，可以從以下3個思路來考慮：
思路1：翻出以前的頭髮照片，選擇相同的頭髮暴露姿勢，對比以前和現在的發縫寬度。
思路2：如果是女性，可以回憶下，看自己以前的馬尾辮和現在的馬尾辮的粗細變化大不大。
思路3：看有沒有伴隨其他更客觀的也提示脫髮的指標，比如每天脫髮的數量異常、髮際線明顯上移、頭髮明顯變細/變軟、短的毫毛越來越多。
那麼，每天掉多少根頭髮算異常？答案是100根以內算正常，有的觀點認為150根以內也算正常。所以，如果每天脫髮數量遠超100或者150根的話，就算脫落太多了。
計算每天掉發的數量，有一個技巧：
連續1周盡量收集起所有掉落的頭髮，包括洗臉盆里的、地漏旁的、枕頭邊的、衣領上的，然後計算總數，併除以7，就可以得出每天掉發的均值。
一個殘忍的真相：
發縫變寬可能是你老了
很多人擔心發縫變寬是自己身體出問題了，其實，多數情況下，年齡變大才是發縫變寬的主要原因，當然這也是一個扎心的真相。
頭髮是從毛囊長出來的，毛囊和身體其他的組織器官都一樣，會有老化的表現。這就好比年齡大了之後，運動能力會下降，臉上會有皺紋，膠原蛋白會流失。
毛囊老化的表現，就是頭髮長勢不如青壯年。這有多個體現，一個是頭髮的量會有所下降，頭髮變得稀疏；另一個是頭髮的質量也下降，比如韌性不如以前，結構不夠緊密，還有就是黑色素會減少，白頭髮開始多起來。
因此，年齡大了之後，發縫變寬，就是自然而然的事情。這就好比土地的肥力不好，長出來的莊稼越來越差。
那麼，年齡的這種影響，在什麼階段開始表現出來呢？研究顯示，我們頭髮最為茂盛的年齡段大概是30歲到35歲之間，在此之前發量都比較穩定。遺憾的是，過了這歲數之後，頭髮就慢慢地變細、長得慢、光澤度下降、彈性下降。
只不過，這下降的趨勢有個體差異，有的人快，有的人慢，另外，最開始的變化有時候察覺不到，大概到40多歲的時候，大多數人就意識到，頭髮真的少了，發縫肉眼可見得更寬了。
好消息是：
1種情況導致的發縫寬能自愈
上面提到，發縫變寬可能是年齡到了，但令人頭疼的是，不少年輕人也面臨著發縫越來越寬的問題，可見，除了年齡，發縫變寬還有別的原因，其中休止期脫髮就是誘因之一。
休止期脫髮聽上去可能讓人覺得陌生，其實很普遍。簡單理解，就是身體遇到一些臨時的問題，導致了頭髮正常生長的節奏中斷。醫學上的解釋就是，過多的頭髮從生長期進入了休止期，進而出現脫落。
休止期脫髮的特點是整個頭皮都有頭髮脫落，發縫短期內會變得更寬。如果病因消除了，未來脫髮會不治而愈。
展開來說，下面的這些因素都可以引起休止期脫髮：
生孩子：好多初為人母的女性，會有產後脫髮，這就是很典型的一種休止期脫髮。好在，大多數在9~12個月內會恢復正常。
節食：吃得不好，毛囊的正常活性也會受到影響。不少過度節食的減肥人士，容易在2~3個月後表現出這種副作用——休止期脫髮。類似地，如果有貧血，也很容易伴隨有休止期脫髮。要改善這種情況，要做的就是均衡飲食，糾正營養缺乏。
生大病：發高燒、重感冒、經歷大手術後，過段時間就可能會有休止期脫髮。2年前的新冠暴發，就有不少人感受到這種反應，道理就在於此。
壓力大：情緒應激對毛囊和頭髮也會有間接的影響，有時候學業壓力大、996工作，就會出現這種脫髮，從因果關係來看，這算是工傷了。
休止期脫髮通常都不用積極地用藥治療（藥物效果本身也有限），治療要點在於尋找原因，並盡量規避原因，假以時日，新的頭髮會陸續長好。
下述情況導致的發縫變寬
要重視並及時治療
《中國人雄激素性脫髮診療指南》數據顯示，我國有21.3%的男性以及6.0%的女性患有雄激素性脫髮，可見比例不低。
這種脫髮的表現之一，就是發縫變寬。不過，要診斷雄激素性脫髮，還不能只看發縫，並且男性和女性表現各有特點。
下面表格是我們總結的初步判斷表格，可供參考。
雄激素性脫髮的常見特點
下面是男性和女性雄激素性脫髮的模式圖，大多數人的程度不太嚴重，尤其是女性，很難出現頭髮掉光、變成「地中海」的程度。
男性雄激素性脫髮的模式圖
女性雄激素性脫髮的模式圖
雄激素性脫髮對健康沒有什麼影響，也不用常規檢查激素水平。但如果覺得脫髮降低了自己的生活質量，對此很困擾，那麼可以考慮及時去正規就醫，規範治療。
如果是男性，經典的治療方案是外用米諾地爾和口服非那雄胺；如果是女性，經典的治療方案是外用米諾地爾。不過具體到個人，可能會給予更有針對性、更個體化的治療，比如有的人會做植髮手術，有的人如果藥物治療難度過大，可能會建議放棄用藥，改為用假髮……所以具體來看，建議先前往醫院就診，專業醫生診斷後會給出合理的治療方案。
看到這裡，我們不難發現，「發縫變寬」的現象，其實背后里的原因可能有很多，每個人的情況都不見得一樣。當出現發縫變寬的時候，我們首先要做的不是想辦法治療，而是先看具體是什麼問題，然後再採取相應的措施。如何評估以及如何治療，最好是在皮膚科醫生指導下進行，以免走彎路。
（來源：科普中國）
（來源：央視新聞）
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