小寒連大呂，歡鵲壘新巢。
小寒
是嚴寒里傲然綻放的梅
是晨曦中綴滿霜花的窗
是銀裝素裹下歲月的溫柔
是天寒地凍中生命的希望
寒風攜帶深冬的情
雪花點綴新年的意
今日10時33分
小寒，翩翩而來
「小寒大寒，冷成冰團」
在一年裡最冷的時節
依然有勃勃的生機
喜鵲銜枝築巢，梅花傲然綻放
雪地里的松鼠跳躍著覓食
冰面下游魚擺尾，靈動自如
北方大雪紛飛
南方也瀰漫著寒意
沿著一路向北的列車
閱廣闊大地，賞景色變換
家，越來越近了
田裡已歇冬，家中正熱鬧
餐桌上擺滿豐盛的美味
灶台上蒸著熱氣騰騰的餃子
美食承載著滿滿儀式感
期盼遊子歸家
共迎瑞雪豐年
小寒雖寒
卻藏著生命的堅韌
冬的沉澱
是為了更好地綻放
小寒時節
「數九寒天」漸入佳境
一定不要辜負暖陽下的期盼
無論雪花紛飛，無論寒風凜冽
有家的燈火，有心的溫度
世界便溫暖如春
讓我們一起
以溫柔待歲月，以深情候春歸
小寒生活小貼士
小寒時節，氣溫驟降，防寒保暖要做好，及時增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。
規律作息，宜早睡晚起，可適當延長睡眠時間。室內注意適當通風，以保持空氣新鮮。
飲食方面，建議多食用溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
適當運動，增強體質，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等。
注意調節情緒，保持積極樂觀的心態，避免情緒波動。（作者：楊超）
（封面、海報設計：殷哲倫）
策劃：李瑜、姜晨、吳煒玲
作者：馬驍駒，盛彥滋（實習）
新華社微信、中國科技工作者之家
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