連吃了2周的蒸蘋果，好處真的太多了！

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老一輩的人都說「蘋果不離手，健康一直有」，蘋果別再直接吃了，放在鍋里蒸一蒸，那是有大用處！

前段時間朋友聚會，天天燒烤、麻辣燙、火鍋，只進不出，小肚子鼓鼓脹脹的，好幾天都不上大號。

一到冬天，睡在被窩裡，腳一晚上都是涼涼的，用熱水袋敷都敷不熱。每次來「親戚」不是推遲就是早早就收場了，每次還摳摳嗖嗖只有一點點。

因為經常熬夜，再加上工作上的的壓力，臉色暗黃無光，每次出門都要化厚厚的妝。

平時也無精打采，都提不起精神來，有的時候注意力還不集中，想買點補品吃一下，但是一補就容易上火。

在一次偶然的情況下，跟我開美容院的姐姐，說了我這個情況，讓我試試這個蒸蘋果，說個蒸蘋果補氣養血，還叮囑我堅持喝。

喝起來酸甜酸甜的，味道還不錯，沒有什麼反感的味道，平時可以當做果汁喝。

第一次喝，還不到1小時肚子就咕咕叫，2個小時左右，就飛奔去洗手間，不到2分鐘就排乾淨了，感覺肚子空空的，整個人都很輕鬆。

連喝2周以後，照鏡子感覺面色紅潤了，閨蜜都說我年輕了好多。精氣神比以前好了很多，也沒有那麼怕冷了。

食材也就只有蘋果、紅棗、紅糖、枸杞、黃芪。

蘋果富含膳食纖維，可以促進chang道的蠕動。

黃芪在補氣裡面算是很不錯的食材，紅糖、紅棗、枸杞這些食材都是補血的食材。

這個幾種食材組合起來就是，先把垃圾清理出去，然後才能更好的補，自然氣色就好

1. 蘋果拿鹽搓洗乾淨，去核、切成塊裝入碗中。
2. 放入紅棗、紅糖、枸杞、黃芪加入適量清水，上鍋蒸25分鐘即可。