蟲草花骨頭湯性溫
有護肝固腎效果
經常熬夜、容易上火不妨來一碗
提高免疫力
食材：豬骨、蟲草花、芡實、無花果、紅棗、蜜棗、枸杞
調料：鹽
芡實需要提前用清水泡1小時
紅棗洗凈去紅棗核
豬骨洗凈冷水下鍋焯水
水沒過骨頭即可，去除血沫洗凈備用
無花果、蜜棗洗凈備用
準備一燉鍋把豬骨、蟲草花、泡好的芡實、紅棗、蜜棗、無花果放入
加適量清水開煮3小時
在最後1小時再加入枸杞
如果不是這種可以直接開蓋加料，也可以一開始加入一起煮
到點加鹽調味就可以啦
ps：直接用湯鍋煮也ok，大火煮開後調中小火慢煮1小時，在最後10分鐘放入就好
蟲草花骨頭湯
湯鮮味美、營養好喝
增強免疫力、安神強心幫助睡眠
大家不妨試試哦……
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