做好以下兩點~小 你也能擁有一個好身材!
減脂這件事不是比誰能吃苦也不是比誰願意吃水煮，你只要做到兩件事，你也可以。
)清晨有氧，研究表明:早上運動要比晚上運動的人減的更快。不用很久20~30分鐘，早上時間再緊在你放空玩手機那會兒用來做個小有氧其實也能消耗一兩百卡了，堅持一個禮拜下來就是1000多大卡了。如果你又正好吃的乾淨那麼消耗的就是你的脂肪，如果你吃的放縱，那就是你多吃不胖的額度。
保持清醒，在你能選擇食物的時候盡量吃的乾淨，在外出聚餐的時候放下負擔好好吃，但是要保持清醒，吃好不吃撐。吃好了是幸福，吃撐了之後其實你也並不會更滿足。
美食是誘惑，好身材也是誘惑，咱們就是要兩者兼得。生活是用來體驗的，不是用來演繹完美的~好身材這個事兒是沒有定義的，重要的是你自己喜歡
今天瑜伽服出街啦心
這套瑜伽服還挺日常的訓練出街兩不誤
經典款太陽眼鏡還是給力~可以說是今年最心水的墨鏡了，感覺自己搖身變成「黑寡婦」
ONE TIME的波浪包設計感還挺有視覺吸引力的，質感性價比沒話說~喜歡小眾款的姐妹子可以沖~
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