出門曬太陽
缺少日照和戶外活動會讓心情更低沉，多走出外面曬太陽讓心情隨著明媚的太陽，低沉的心情也會得到緩解。
修理容顏
好好護膚，打通新的能量渠道，可以讓人脫離手殘，提高護膚技巧
弄髮型
換髮換心情，弄了美美髮型，可以讓人脫離自我醜化，重心注入自信。
學會做飯
做美食，做小點心，讓生活變得豐富，心和胃得到美食的填充。
寫能量日記
平時記錄讓自己快樂的事情，值得感恩的時期，許下的心愿，心情低落時可以給自己一些能量補充。
跳舞
揮灑汗水，可以讓疲憊的身心得到放鬆。
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