2020年立冬啦!冬天跑步穿衣攻略來啦!

2020年11月07日23:52:03 時尚 1156

在跑步前後溫差很大的冬季,跑步該穿什麼?

【分層穿衣】這是整個冬天舒舒服服跑步的關鍵。

另外,這有幾個必需品應該收納在衣櫥里:  

1. 運動緊身褲;

2. 有科技含量的T長袖恤用作貼身層;

3. 跑步手套或漏指手套

4. 頭巾

5. 帽子和護目鏡

6. 防風跑步夾克

7. 運動襪(科技面料或羊毛混紡)  

提醒:

→_→戴上手套或者髮帶、帽子之類的小裝備,它們可是有大用途的。

→_→當氣溫降到冰點以下時,一定要注意天氣預報和寒冷分級。若不利於健康,寧休勿強。

【關於穿什麼的快速指南】

在想你應該穿什麼?可使用下面的快速指南。

(⚠️跑步溫度,非氣溫)

60度:背心和短褲

50-59度:短袖和短褲

40-49度:長袖、短褲或緊身衣、手套(可選)、戴耳頭帶(可選)

30-39度:長袖、短褲或緊身衣、手套頭帶覆蓋耳朵

20-29度: 兩件長袖分層——一件有科技含量長袖和一件短袖或長袖和夾克-緊身衣、手套、頭巾或帽子覆蓋耳朵

10-19度:兩件長袖分層、緊身褲、手套或手套、頭巾或帽子、風衣夾克/褲子

0-9度:兩件長袖分層,緊身衣、風衣夾克/長褲、手套、頭巾或帽子、滑雪面罩以遮住臉部

有了這個指南任何天氣都能迅速做好準備,而且讓你愉快健康的完成計劃。

時尚分類資訊推薦

半身裙搭不對顯臃腫?4個口訣+3個思路,今夏美到發光! - 天天要聞

半身裙搭不對顯臃腫?4個口訣+3個思路,今夏美到發光!

寶子們,最近刷街發現個扎心真相——明明買了好看的半身裙,怎麼穿都像路人?是裙子不夠美嗎?不,是搭配沒找對!夏天可是半身裙的主場,今天就帶大家扒一扒那些「顯胖翻車現場」,再掏出壓箱底的搭配秘籍,讓你穿上半身裙秒變行走的衣架子!先避坑!
選錯包比沒錢更尷尬?這4類雷區+3個技巧快收好 - 天天要聞

選錯包比沒錢更尷尬?這4類雷區+3個技巧快收好

姐妹們有沒有過這樣的尷尬?精心打扮出門,卻被閨蜜吐槽「包顯老」?明明衣服鞋子都在線,一個包卻拉低了整體氣質。最近刷到一篇熱文,說「比沒錢更可怕的是選錯包」,底下幾萬條評論都在共鳴:「說的就是我!」「去年買的熒光粉包到現在都沒搭明白」。
適合30-40歲女人的打扮 - 天天要聞

適合30-40歲女人的打扮

30 + 女人別亂穿!3 個心機打扮讓你又貴又高級30 歲後才明白,打扮不是用力堆砌,而是找到適合自己的風格。分享幾個我這幾年摸索出的變美心得,讓咱花小錢也能穿出高級感。一、衣服別貪多,基礎款才是王炸衣櫃里塞滿網紅款不如備幾件經典單品。
把人魚姬的星光握在手裡!OPPO Reno14 潮流人魚姬上手 - 天天要聞

把人魚姬的星光握在手裡!OPPO Reno14 潮流人魚姬上手

大家好,今天我給大家帶來一款顏值爆表的手機:OPPO Reno14潮流人魚姬。潮流小OPhone,手上這一款是人魚姬配色,它採用流光幻影工藝,就像把人魚的鱗片和夢幻的星光都凝聚在了手機上,每一次轉動都能看到不同的光影變化。
vivo S30系列顛覆傳統審美,今夏最潮小屏旗艦! - 天天要聞

vivo S30系列顛覆傳統審美,今夏最潮小屏旗艦!

5月底的手機圈註定不平凡!vivo官方近日接連放出猛料,全新S30系列即將於29日正式登場。這次,vivo不僅祭出了「又Pro又mini」的S30 Pro mini,更聯手全球頂流IP三麗鷗家族,打造出一款萌力與實力並存的「甜酷戰神」,瞬間
年度最「不滑」拖鞋!剛給爸媽備上,被誇爆了!! - 天天要聞

年度最「不滑」拖鞋!剛給爸媽備上,被誇爆了!!

你有多久沒注意家裡的舊拖鞋了,遇水打滑、發臭邋遢、客人來了都不太敢拿出手....穿久了的拖鞋,鞋底反覆磨損,防滑力大大降低,稍不注意就很容易摔倒。據《中國家庭防跌倒指南》數據,每年超4000萬老年人因地面濕滑跌倒,一雙安全的拖鞋是守護家人健康的第一道防線。市面上還有不少增塑劑超標的毒拖鞋,被皮膚吸收,悄無聲...
大漲,金飾一夜漲近30元/克! - 天天要聞

大漲,金飾一夜漲近30元/克!

5月20日,現貨黃金漲1.86%,報3289.29美元/盎司;COMEX黃金期貨漲1.83%,報3292.60美元/盎司。5月21日9時左右,現貨黃金上破3300美元/盎司大關,為5月9日以來首次。午後,現貨黃金報3301.42美元/盎司。同花順App截圖國內黃金品牌價格隨之攀升,21日周生生足金飾品報價為1007元/克,相比前日982元每克上漲25元;老廟
滔搏連續拿下Norrøna和soar背後,零售商開始在垂類市場「撿黃金」 - 天天要聞

滔搏連續拿下Norrøna和soar背後,零售商開始在垂類市場「撿黃金」

近幾年,阿迪達斯和耐克都在重新審視調整自己的市場策略,特別是更換CEO後的耐克,市場都在期待新CEO上任能帶來業績的明顯變化。作為阿迪達斯和耐克的零售運營商,滔搏也在等待拐點,只不過這個拐點不是等待出來的,而是「製造」出來的。2025年,運動零售運營商滔搏先後宣布與英國專業跑步裝備品牌soar、挪威高端戶外品牌N...