看了姜黎黎，再看倪萍：才發現「體態和髮型」的重要性，差太大了

不知道大家有沒有發現，老一輩的女演員，給人的感覺總是十分耐看，而且就算上了年紀之後，也依舊氣質出眾，因為她們從來不迎合主流，而是懂的構建自己的審美，有思想有自信，才能優雅到老。

在當初那個無美顏無濾鏡的年代，老一輩女性依舊可以美的出類拔萃，就像姜黎黎一樣，長相清純甜美，辨識度也很高，踏入老年階段以後，也照樣風華絕代，看了她和倪萍姐姐之後，我才明白「體態端正+髮型乾淨」有多重要！

【漂亮的皮囊不是「長久之計」，豐盈的內心才是關鍵】

Part1.扮嫩於老氣，往往就是一步之差

之所以有的女人老了之後，看上去很舊氣質出眾，而有的女人卻顯得十分油膩，關鍵就在於分寸感。上了年紀千萬不要刻意扮嫩，也別打扮的過於老氣，拿捏好力度非常重要。 Part2.姜黎黎和倪萍告訴你，體態和髮型是「優雅秘訣」

>>學會管理好自己的體態，不要彎腰駝背

體態是決定氣質的主要原因，就算你長得再好看，身材再苗條，體態過差都會影響到整體美感。大齡女人就特別容易出現彎腰駝背、扣肩、探頸以及富貴包的問題，所以就總是喜歡通過一些松垮無形的衣服，掩蓋起缺陷。

>>不燙大媽卷和油膩小卷，自然點更好看

★捲髮太雜亂，暴露你的真實年齡

燙捲髮也是一門學問，不僅要提升自己的打理能力，還要學會選對款式，燙了捲髮之後，就不要任其「發揮」，而是要學會精心的打理，避免出現頭髮雜亂油膩的現象，或者直接將頭髮梳起來，幹練又利落。

★發質乾枯頭髮扁塌，疲憊又顯老氣

保養好發質，也是讓髮型更好看的主要原因，若發質過於乾枯毛糙，各種髮型都hold不住。其次，頭髮還不能有貼頭皮的現象，否則在視覺上會顯得疲憊又老氣，從而加重面部的衰老痕迹。

【如何改善體態和髮型上帶來的影響？】

體態篇↓

✓坐姿端莊站姿優美

老話說「坐有坐姿，站有站姿」，坐著的時候，女性要學會將腿併攏，或者可以斜著翹起腿，胸口稍微向前，讓我們的背部呈現出「S曲線」。站立的時候，要保證足夠優美的姿態，不要出現斜肩、小腹突出、頂胯等現象。

✓腰背挺拔肩頸舒展

改善體態要從很多細節做起，比如腰背線條應當足夠挺拔，才可以讓我們的精氣神更好，其次，肩部和頸部的位置，應當呈一條直線，並且保證足夠舒展的姿態，穿一些貼身的衣服時，更具美觀性。

髮型篇↓

✓露出額頭展現出五官，凸現精氣神

大齡女人不要總是披頭散髮，紮起頭髮會更加清爽減齡，尤其是劉海的處理，千萬不能遮住整個額頭，露出額頭修飾髮際線即可。只有展露出五官輪廓，才能夠盡情的釋放出個人魅力，與此同時，還能讓你的精氣神更好。

✓頭髮長度不過肩，燙出自然的微卷

關於頭髮長度的挑選，其實只要不拖沓冗長，無論是齊胸發、披肩發還是及下頜短髮，都很值得去嘗試。尤其是肩上長度的短捲髮，就算是散下來，也可以彰顯出優雅時髦的氣質。

✓管理好頭髮的「質量」，不要損害發質

在染頭髮之前，我們一定要觀察自己的發質問題，如果本身頭髮就很粗糙，就不要輕易燙染了。塑造髮型時髦感的前提，是頭髮足夠順滑有光澤度，燙出來的卷度才會更有彈性。

✓別讓捲髮太雜亂，打理好每一根髮絲

精緻的中老年女人，往往會美到每一根髮絲，就算燙了時髦的捲髮之後，也能夠精心的打理好頭髮，不會出現亂糟糟的情況，或是嘗試半扎發，或者盤起頭髮，不遮擋面部，又能夠打造出「頭包臉」的效果。

【成熟女人還不能忽略穿搭的重要性】

01.懂得定義好穿衣風格，不要盲目搭配

風格是最能夠體現出一個人品味的，在日常生活當中，風格路線可以休閑一點，衣服不用太緊身，微寬鬆的版型，對身材的包容性更高；參加重要場合時，也不用打扮的中規中矩，知性簡約風才是最佳首選。

02.材質上講究質感，版型講究鬆緊有度

穿搭還講究一個質感，尤其是服裝面料的處理，千萬不能太廉價，要多去選擇質感緊密細膩，並且支撐性比較好的面料，版型上則要鬆緊有度，不能過於松垮拖沓。

03.不要穿一身黑太沉悶，撞色搭配更吸睛

作為覆蓋面積最大的配色，我們在進行運用的時候，要避免一身黑的搭配，否則會顯得很沉悶壓抑。有品位的女人，往往都會通過基礎色和亮色進行碰撞，既能夠平衡造型，在視覺上也具備很好的衝擊力。

04.利落有型的剪裁，更能夠修飾你的身材

之所以很多人穿衣服總是顯胖，並且會暴露身材短板，主要就在於衣服的剪裁。一件衣服剪裁如果太累贅，或者是過於緊身，都會出現適得其反的效果，只有足夠利落的裁剪設計，才可以藏住贅肉，修飾我們的身材線條。

美從來都不是年輕女孩的專屬，對於上了年紀的奶奶輩來說，也照樣可以通過髮型穿搭和體態，去營造出專屬大齡女人的美，與此同時，還能釋放出更加優雅的氣質。