陰差陽錯走上健身路,卻充滿困惑。這裡給你答案

2023年08月01日22:13:05 時尚 1987

1.長期擼鐵的女生會變成金剛芭比

嘿,同學。醒醒啦

人家練成金剛芭比可不是說輕輕鬆鬆的,不僅要經過長期的堅持擼鐵,更是在飲食上有著高度的自律,甚至還有些需要打一些補劑才能完成這麼宏偉的目標。

其次,女生身體內的睾酮素本身就是比較少,所以鍛鍊出肌肉的難度是相對又更大了點。

所以不用去擔心長期擼鐵讓自己變得金剛芭比一樣。

不過長期擼鐵的女生,她們的身材曲線確實會比那些不擼鐵的女生更好看,擁有迷人的翹臀、馬甲線身材,這個副作用你願意承受嗎?

陰差陽錯走上健身路,卻充滿困惑。這裡給你答案 - 天天要聞

2.流汗多就是燃脂多?

從動態平衡理論來說,好像是沒有毛病。

但是,人體是一大整體,汗水的流量並不等於脂肪的燃燒量。

夏季溫度高,稍微動一下或者不動汗水都流個不停。這就能說是在燃脂了嗎?不能吧。

陰差陽錯走上健身路,卻充滿困惑。這裡給你答案 - 天天要聞

3.鍛煉越久,效果越好

這絕對是最大的謠言了。

古話說的好:過猶不及。凡事都要講究適當,健身也是如此。

並不是說每天鍛煉三四個小時就是能夠更快長肌肉、出馬甲線的。

大家都知道,我們鍛煉肌肉是通過破壞原有的肌肉纖維,通過食物和休息讓纖維變得更大從而導致我們的肌肉更豐滿。

所以說,每天鍛煉講究高效,適當的需要讓肌肉休息,才能更快的擁有你理想中的身材。

陰差陽錯走上健身路,卻充滿困惑。這裡給你答案 - 天天要聞

還有哪些你覺得是謠言或者是健身新手的困惑呢?歡迎一起交流

時尚分類資訊推薦

剛到貨一架,民進黨就迫不及待炒作起來 - 天天要聞

剛到貨一架,民進黨就迫不及待炒作起來

F-16V,民進黨政客近日瘋狂吹噓的一款軍機。上月底,在延宕兩年多後,美方終於向台灣軍方交付了第一架F-16V Block 70,這也是今年交付的唯一一架。 2019年,台灣空軍編列「鳳翔....
39家馬來西亞企業參展第五屆消博會 - 天天要聞

39家馬來西亞企業參展第五屆消博會

4月13日,海南海口,第五屆中國國際消費品博覽會開幕。本屆消博會共吸引馬來西亞39家企業參展,參展品牌41個,參展面積達到610平方米,展品涵蓋食品、保健品、消費電子、珠寶等行業。圖為參觀者在馬來西亞館選購餅乾。中新社記者 駱雲飛 攝 4月13日,海南海口,第五屆中國國際消費品博覽會開幕。本屆消博會共吸引馬來西亞3...
賣了塊「勞力士」收到37萬5,第二天銀行卡被凍結?賣家:我是無辜的 - 天天要聞

賣了塊「勞力士」收到37萬5,第二天銀行卡被凍結?賣家:我是無辜的

上個月,小陳賣了一塊勞力士手錶收了37萬多,結果銀行卡被凍結了,警方說這筆錢是四川一個詐騙受害者轉的。小陳家在紹興蘭亭開新材料公司,他說1月份買了一隻勞力士錶宇宙計型迪通拿系列18K金,雖然是二手錶但其實是全新的,當時花了38萬多。後來出於種種考慮,也有顏色太張揚的因素,他打算把表賣掉掛在閑魚上標價39萬。一...
又能穿上短袖了!下周南北方多地組團上30℃ - 天天要聞

又能穿上短袖了!下周南北方多地組團上30℃

剛剛過去的一周天氣太複雜!大風、沙塵、強雨雪、降溫……新的一周,天氣將出現大轉折。 劃重點:1.明天白天華北、黃淮一帶仍有大風,夜間將明顯減弱。2.中東部氣溫回升,下周南北方多地將組團上30℃,南方部分地區還將出現高溫。3.南方16日至17日、18日至19日將有降雨過程,後一次過程部分地區可能伴有強對流天氣。4.北方...
上海明天繼續刮大風,下周四、周五氣溫再上3字頭 - 天天要聞

上海明天繼續刮大風,下周四、周五氣溫再上3字頭

蒙古、東北雨雪紛飛,廣東、海南浮塵襲擾,華北、華東大風呼嘯,今天(4月13日)全國各地天氣都不平靜。上海今日大風藍色預警高掛,大部地區陣風達6~7級,局部更強。雖然大風迅猛,但陽光毫不退讓,啟動升溫,午後大部地區回到20℃以上,市區徐家匯站最高氣溫定格在 20.6℃。今夜北部地區有短時小雨,影響不大。風力明顯減...
武漢市晴朗天氣回歸,日溫差大 - 天天要聞

武漢市晴朗天氣回歸,日溫差大

湖北日報訊(記者湯煒瑋、通訊員陳聲超)4月13日從武漢市氣象局獲悉,預計未來一周,武漢市以晴或多雲天氣為主,氣溫迅速回升,有利於大家生產生活;到了20日前後,武漢市又將有一次降水過程,建議公眾參考天氣情況合理安排出行。昨天武漢市陰天轉多雲,受冷空氣南下影響,北風風力較大,伴有浮塵。今日上午武漢市天氣晴朗...
鏡頭連中外丨七彩「雲花」香飄越南 - 天天要聞

鏡頭連中外丨七彩「雲花」香飄越南

2025年4月11日,雲南昆明斗南花卉市場人頭攢動。越南老街花商阮翠雲穿梭在一簇簇盛放的鮮花間,手機鏡頭對準花株,將最新價格和品質信息實時發送到越南客戶群。就在前一日,她帶來的河內客商在昆明花卉基地完成實地考察,即將簽訂一份30萬元人民幣的訂單——這只是這位中越花卉貿易「擺渡人」日常的縮影。這是4月11日在昆明...