女人常吃白菜會加重面部斑點嗎？醫生：這3種蔬菜或要少吃

我們常說「歲月是把殺豬刀，刀刀催人老」。隨著年齡的增長，很多女性的皮膚狀態也開始慢慢變差，不僅出現皺紋，還會出現各種斑點，甚至變得皮膚鬆弛，暗淡沒有光澤。

愛美是每個女人的天性，但對於大多數女人來說，都希望自己能夠擁有白皙水嫩的皮膚，性感完美的身材，不僅能夠讓自己更加自信，還能從中獲得更多的工作機會。

但是隨著時間的推移，衰老也是無法避免的，事實生活總會在人的臉上留下一些痕迹，尤其是長出許多斑點，皺紋。

女性會通過各種方式來進行皮膚保養，比如製作一些美容項目或者是經常敷面膜，去角質，讓自己的皮膚更加光滑細膩，看起來像嬰兒肌膚般水嫩。但是生活中總會有一些食物，會加重我們的面部衰老，使我們面部長出斑點。

面部長斑的原因

1、代謝不好。臉上長斑可能是因為身體代謝不好造成的，身體內儲存很多的毒素沒有辦法正常排出就會形成斑點長在臉上，如果代謝不好還容易長痘痘。平時一定要多休息，每天大量喝水，這樣可以加速新陳代謝，臉上的斑點自然也就會有所淡化。

2、經常熬夜。很多女性經常熬夜，沒有良好的作息時間，長期內分泌失調，慢慢的女性臉上就會容易出現長斑現象，同時月經也會出現紊亂。首先要調理月經，月經是身體排毒的一個過程，保證每天8小時睡眠，學會放鬆心情，不要給自己太大壓力。

3、經常服用藥物。很多女性因為身體疾病的原因需要經常服用藥物，像高血壓、糖尿病的患者，還有經常吃避孕藥，導致身體激素水平上升幅度大，這會出現黑色素，臉上容易長斑。

建議女性不要吃避孕類的藥物，除了會長斑之外，還可能造成閉經，影響以後的生育。

4、長期使用電子產品。現在很多白領女性很長時間都會處在電腦前辦公，因為長時間的接觸輻射，很容易面部長出色斑，還會影響視力，建議看電腦的時間不要太長，休息一會兒再看。

5、遺傳因素。很多女性找色斑也有可能是因為遺傳的因素，父母臉上也有色斑，這是血液的問題。

女人常吃白菜會加重面部斑點嗎？

白菜作為日常生活中常見的一種蔬菜，其中所含的維生素和膳食纖維等物質，能夠促進體內毒素的排出，對身體大有好處，但是對於很多女性朋友來說，並不建議長期食用白菜。

因為白菜當中所含有的感光因子，很容易與紫外線發生反應，這種反應就會導致身體內部產生黑色素，造成色斑的問題出現。

所以在一定程度上，如果吃太多的白菜就會加重面部色斑的產生，女性朋友在平時應該盡量選擇在晚上食用白菜，也要盡量避免吃完白菜以後長期在陽光下照射，這樣會加劇色斑的問題。

若不想面部長斑加重，這3種蔬菜或要少吃

1、香菜

香菜這種食物，有的人十分愛吃，更是覺得它是人間美味；但有的人卻覺得它的味道有點接受不了，就會自動遠離香菜。

香菜，平時除了涮火鍋可以直接食用外，還可以作為一種調味品，再做涼拌菜或者是毛血旺，部分炒菜的時候，大家都喜歡撒一些香菜，這樣可以使菜色更加的光鮮亮麗，起到調味的作用。

但同時香菜中也存在感光因子，如果人類大量食用香菜，也會增加臉上長斑的風險。

2、菠菜

菠菜作為一種綠葉蔬菜，它所含有的纖維素非常豐富，多吃一些菠菜，能夠起到潤腸通便的效果，預防便秘；它所含有的維生素含量也十分豐富，平時多吃一些還能夠有效提高機體免疫能力，抵禦病毒細菌的入侵。

但是同樣菠菜也是一種感光因子含量比較多的蔬菜，它其中還含有大量的草酸，吃過菜前要提前焯水，能夠減少菠菜表面的草酸含量，減輕腸胃的負擔和壓力，避免大量食用菠菜，或者在晚上進行食用。

3、白蘿蔔

白蘿蔔是一種可以生吃或者炒菜均可的食物，味道略帶辛辣。白蘿蔔中含芥子油，澱粉酶和粗纖維，能夠促進消化，增強食慾，加快腸胃蠕動和止咳化痰的作用。

但女性朋友也要注意了，白蘿蔔也屬於感光蔬菜，長期大量的食用也會導致黑色素在臉上大量沉積，從而誘發色斑的形成。但是，如果吃完白蘿蔔之後不出門，就能夠起到一定的美白肌膚的作用。