不知道你們有沒有發現，現在越來越多的女性朋友都不顯老。
如果不是本人說出真實年齡，旁人根本猜不出真實年齡。
那些言談舉止優雅的女性，都有著旁人不能及的魅力。
無論是穿著打扮，還是肌膚狀態都散發出青春激揚的活力。
但是也有一部分人要比同齡人顯老，追其原因和個人的生活習慣息息相關。
那麼，作為女性如何能在人群中脫穎而出，不妨在30歲前養成以下幾個好習慣，你會受益一生。
1、堅持鍛煉
運動是最好的護膚品，也是保持活力的源泉。
你會發現一個堅持鍛煉身體的人，與不愛鍛煉的人體態天差地別。
堅持鍛煉會給我們良好的體態，一個人漂亮可能是化妝給的。
但是一個人良好的體態一定是堅持運動給的。
有些美在氣質之下不堪一擊，一個女人要保持一個良好的體態，就得堅持運動，才不會留下歲月的痕迹。
2、堅持讀書
讀書能夠提升一個人的氣質，短時間內可能看不出效果，一旦堅持一年、兩年甚至更久。
你會發現，你一個經常讀書的人，不會隨隨便便評論是非，反而是那些愛裝的人，喜歡在人群之中長篇大論。
讀書會讓你主動思考，也會讓你了解更多在日常生活中不能涉及到的知識。
女人養成讀書的習慣 ，不僅能提升自己，還能在孩子面前做到好的榜樣。
讀書，無論對自己，還是對身邊的家人都是一種潛移默化的熏陶。
3、會做簡單的甜品
女生會做一些甜品，空閑的時候做一些烘焙都是比較好的娛樂事件。
這樣可以給自己安排一些下午茶，或許，你會覺得下午茶在外面隨便都可以喝到。
但自己做的感覺完全不一樣，多數時候是享受自己做甜品的過程，慢慢地治癒心情。
偶爾，給丈夫和孩子安排一頓下午茶，也是增進感情的方式。
特別是孩子，如果有一個會做甜品的媽媽，那一定是值得他驕傲的事。
4、飲食規律
飲食習慣對一個人的健康特別重要，為了保持良好的身材，我們應該注重飲食。
這裡無需刻意節食，每餐飲食規律，不暴飲暴食，忌生冷、少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
夏季很多女孩子喜歡喝奶茶，殊不知奶茶是讓自己肥胖的罪魁禍首，所以很多人為尋求心理安慰，喝無糖奶茶。
其實，長時間喝奶茶，無論是有糖還是無糖的奶茶一樣的不好，女孩子還是盡量管住嘴，偶爾嘗一下即可。
所謂，邁開腿，管住嘴。夏季女性飲食一定要忌口生冷，莫要貪飲。
5、不熬夜
現在的人根本離不開手機，無論大人還是小孩。
一家人在家裡沒有溝通，各自抱著自己的手機哈哈大笑，只要你不尷尬，尷尬的就是別人。
短視頻一刷，就忘了一切，熬夜成了大部分人習以為常的事。
殊不知，熬夜正在拖垮一批又一批的年輕人。
一般夜間10點-凌晨6點是最佳的睡眠階段，11點後入睡會影響睡眠質量。
所以不要熬夜，早睡早起。
6、堅持護膚
堅持護膚並不是用最好的護膚品，不用跟風追求最貴品牌，適合自己的護膚品才是最好的。
護膚不會讓30歲的你看起來18歲，但一會在你30歲的時候看不出來是30歲。
面膜一定要堅持敷，不用每天都敷，但也不能一年都不敷，讓肌膚喝足水保濕很重要。
一個周一次濕敷、一次面部刮痧 、3次面膜、一次厚敷。
如果長期化妝一定要注意清潔乾淨，長期化妝的膚質要比不經常化妝的差一些。
7、有自己的事業
女性一定要有自己的事業，無論是什麼工作，只要是可以讓自己有收入的即可。
夢華錄里趙盼兒說過一句話：「手心向上，自然是要矮人三分。」
無論何時，女性都應該經濟獨立，因為只有經濟獨立了，無論是做事還是說話都會更有底氣。
8、每年至少旅遊一次
每年至少要旅遊一次，不論是長途還是短途，有些風景只有出發的路上才能看見。
旅遊會讓你看見更多形形色色的人，也會讓你了解每個地方的風土人情。
只有旅遊時，你才會放下平時所有的顧慮好好享受生活的美好。
看不同的風景，走未走過的路，是期待、是嚮往、是你不會停息的心。
滿懷期待，永遠熱愛！
不管你是20歲還是30歲，養成這些習慣都能讓你成為最好的自己。
這些是你穿梭在談吐的教養，揚在臉上的自信，刻在骨子裡的氣質。
永遠向陽而生，逐光而行，心有暖陽，無懼風霜。
