入夏以來
南陽高溫持續
防晒沒做好
一夏就衰老
皮膚的狀態
直接拉開
你和同齡人的顏值差距
為應對「燒烤」模式
南陽的小夥伴們
紛紛祭出自己的防晒「神器」
防晒噴霧、防晒霜、遮陽傘、太陽帽、防晒衣、太陽鏡……琳琅滿目的防晒用品，究竟能否起到防晒傷、防晒黑的作用？選擇防晒用品，如何避免「踩雷」？
南陽醫專
第一附屬醫院皮膚科
主任醫師 陳寧
向我們介紹了
很多人防晒存在的誤區
快來自查一下吧
1.我不怕晒黑，不用防晒
面部皺紋
75%是由陽光照射產生
陽光中的紫外線
不僅是造成皮膚老化
的最主要原因
過量的紫外線照射
還會造成色素沉著
日光性皮炎
皮膚灼傷
增加皮膚癌
如惡性黑色素瘤
鱗狀細胞癌
的患病風險
紫外線是一種波長在 100 nm～400 nm 的光，分為短波UVC、中波UVB、長波UVA。陽光中的紫外線短波UVC到不了地球表面，我們防晒主要防的是中波UVB和長波UVA。UVB會將皮膚曬紅晒傷，UVA會把皮膚晒黑，甚至引起皮膚癌。
2.我出門前都會塗防晒霜，就不會晒傷了
塗抹防晒霜
要達到一定的厚度
才能有防晒效果
國際使用標準是2mg/cm²
約為2張紙的厚度
整張臉使用量約為
一元硬幣大小的防晒霜
防晒產品在
塗抹數小時後
由於汗水的稀釋等原因
防晒效果會漸漸減弱
需要及時補塗
防晒霜塗抹太薄、不均勻
沒有及時補塗
都會使防晒效果大打折扣
防晒霜和遮陽帽、
防晒衣、防晒傘等
物理遮擋式防晒配合使用
效果更好喲
化妝品防晒分為紫外線反射型(物理防晒霜)和紫外線吸收型(化學防晒霜)兩大類。
物理防晒霜的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅等無機化學物，比較厚重油膩，有增白的效果，但對皮膚刺激小，敏感肌可用，即塗即防晒;化學防晒霜的主要成分是二苯酮、奧克立林、阿伏苯宗、苯並三唑類，顏色比較自然清爽，防晒指數高，但會對皮膚有一定的刺激性，且在吸收紫外線的同時自體也在分解，一般2-3小時需要再次補塗。
SPF是代表防晒霜的防晒力度(防 UVB)，SPF值越高，防晒效果就越強，可以有效防止晒傷;而PA代表的是防晒黑的力度(防UVA)，PA值越高，防晒黑效果就越強。
3.出門坐在車裡就曬不到了
普通的車窗玻璃
不能完全阻擋紫外線
此外
紫外線進入眼睛
還會對角膜、瞳孔
晶狀體、玻璃體、視網膜
造成損傷
增加白內障、翼狀胬肉
等眼病的發生
長時間駕車的司機
需要佩戴
具有紫外線防護功能的
太陽鏡
這張著名的來源於新英格蘭醫學雜誌的照片，主角就是一名69歲的卡車司機，28年駕齡，由於左臉受日晒時間較右臉明顯增多，左臉老化狀況較右臉明顯嚴重。
4.最近幾天陰雨天，陽光不強，防晒不用那麼嚴格了
陰天紫外線強度
最高可以達到晴天的70%左右
雲層對紫外線來說
幾乎起不到隔離作用
90%的紫外線都能穿透雲層
來看看下雨天
用紫外線測試卡測試的結果
下雨天戶外依然有接近中等強度的紫外線
南陽夏季6—8月份
的10時至14時是
陽光中的紫外線照射
最為強烈的時間
防晒時刻不要鬆懈喲
