「富貴包」的前世今生

天氣越來越熱，但卻有相當一部分女性不敢穿裙子，原因是脖子後面有一個鼓鼓的大包，很影響美觀，穿上裙子看起來沒有精神。這個大包就是俗稱的「富貴包」。其實不僅僅是影響美觀，還會影響我們的健康。通常會伴有肩膀和脖子的僵硬感，酸痛和各種不適感，甚至波及到整個後背，特別是總感覺這個部位涼涼的，引起了感覺的障礙。那麼今天我們就來探討一下，「富貴包」的前世今生。

脖子僵硬

不舒服

「富貴包」的來歷？

在以前，「富貴包」較多的出現在偏胖的人群，體態豐腴的女性身上，也有雍容華貴的意味。所以，擁有「富貴包」會給人一種家裡有錢的感覺。但是，事實真的如此么？我們來一步一步揭秘.

什麼是「富貴包」

「富貴包」即頸後大包，是指的是在脖子後方有一個凸起的大包。當我們長時間低頭，或者頭前傾，在其交接處就會形成骨性的改變，進一步影響到周圍附著的肌肉，導致其緊張、僵硬甚至產生無菌性炎症等等，脂肪堆積越來越多，就會形成所謂的「富貴包」。常常伴有頸前伸，圓肩駝背等不良體態。

低頭玩手機

「富貴包」是怎麼形成的？

1.長時間低頭玩手機：一般來說，我們的腦袋平均只有5kg重，但是有研究指出，如果你的低頭角度達到60度時，頭的重量就會變為27kg！所以對於頸椎關節的壓力還是非常大的。

2.躺著玩手機，卻把頭墊的很高：這樣會被動的拉大頸椎和胸椎之間的距離，長時間處於頭前傾狀態，我們頸椎後方的肌肉會被拉長，出現無力的狀態，導致肌肉失衡狀態出現，這個時候如果不去改變，之後的動作模式也會跟隨出現異常。

3. 電腦屏幕和眼睛的高度不一致：我們上班族為了迎合電腦屏幕的高度，會不自覺的做出一些適應性的調整，比如不自覺地聳肩，脖子長時間不動導致酸痛，進而頭直接壓在肩膀上。

知道了「富貴包」的形成原因，那我們日常就可以做一些對應的調整。比如減少低頭看手機的次數，調整眼睛和屏幕的高度，時刻保持一個好的體態姿勢。

及時休息