據紅星新聞，舞蹈圈傳來噩耗，有多名圈內人士發文表示，曾在央視春晚和楊麗萍共同表演舞蹈《雀之戀》的青年舞蹈家王迪，日前因抑鬱症離世，年僅44歲。
他是國家一級演員，曾5次登上央視春晚。
王迪是國家一級演員、中國舞蹈家協會理事。還多次擔任國家級大型慶典文藝演出主要演員及編導。
他曾五度登上央視春晚舞台，2012年與楊麗萍搭檔表演的舞蹈《雀之戀》，獲得了「2012年春晚最美節目」，至今仍是經典。
圖片來源：網上
抑鬱是一隻黑狗，是一隻咬住人的惡魔，我們或許做不了太多，但是每一句善意的話，都是一份理解與接納，都能給抑鬱症患者帶來一份陽光溫暖。
今天，聊一下抑鬱症。
是的，它是一種疾病，就跟人感冒一樣普遍存在的疾病，不一樣的是，它的表徵不是打噴嚏，不是CT一照能發現哪裡長了個瘤子，而是反映在情緒上。
在這個抑鬱症普遍、但對抑鬱症又普遍缺乏正確認識的社會裡，它總是被看成「想不開」和「發神經」。
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人們常常簡單地認為，抑鬱症就是長時間的不開心、是哭哭啼啼的、是多愁善感的、是歇斯底里的……
抑鬱症真的是一種病，而不是情緒不好不開心，如果你沒有體會過，想像一下被床吸住渾身不得動彈想做什麼都無法的情況，請你收起那句「你有什麼想不開」的無知的疑問。
讓我們重新認識抑鬱症
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。
抑鬱的反面不是快樂，而是活力。
如何應對和治療抑鬱症
人總是要面臨巨大的工作壓力、緊張的生活節奏、挫敗的情感失控，還有難處理的人際關係，抑鬱症常不期而來。
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① 有時候，藥物治療是必須的
依照目前醫學界的發展，抗抑鬱藥物進展非常快，現在有很多效果不錯、副作用較小的藥物用來治療抑鬱症，所以說，藥物治療是治療抑鬱症很重要的手段。
但每個人對於每種藥物的反應都可能不一樣，你需要花一些時間去嘗試和調整，從而找到合適自己的藥物。
② 也可以嘗試心理治療
抑鬱症可以不吃藥，但不能不治療。
如果實在不想吃藥，可以勇敢地把這個顧慮表達出來，醫生或許還能告訴你一些服藥之外的治療選項，比如心理治療、經顱磁刺激療法等等。
心理治療中針對抑鬱症的一線療法主要是認知行為療法（CBT）和人際關係療法（IPT），兩者都能在短期（不超過 20 次諮詢）的治療中有臨床顯著的改善效果。
③ 有合理的期望
和抑鬱為伴可能會是個漫長的過程，可能會經歷一次甚至多次反覆；而即使經過治療，我們在將來可能依然會因為一些事感到低落或痛苦。
雖然治療無法徹底消除問題，但是我們可以學著更好地和抑鬱共存，到那時，可能你會發現抑鬱也並非那麼可怕。
改變的方法有很多，唯獨不建議做的，就是什麼都不做，或自己偷偷改變治療方案，等它自己好。
得了抑鬱症怎麼辦
記住一點：不要害怕求助。有了科學的幫助，你會好起來的。
有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次複發，所以抑鬱症患者需要進行預防性治療。
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其次，儘可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，並積極為其創造良好的環境，以防複發。
這個世界很殘酷，畢竟上天製造我們的同時，還製造了疾病與不幸，但這個世界還很溫柔的，希望大家能給身邊的人友善的關懷，而不是一句冷冷的「你什麼想不開的」。
你們散發的愛和光，都會回到你的心裡，不光照亮身邊的人，也照亮了自己。
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