他出道就和李連杰搭檔，並多次出演李連杰的兒子，片中幾乎和李連杰平分秋色，出色的演技和良好的素質給觀眾留下了深刻的印象，更是被稱為李連杰的"御用兒子"。
這個"御用兒子"就是1984年出生的謝苗，謝苗的第一部戲就是由王晶執導，李連杰，邱淑貞主演的電影《新少林五祖》，並且謝苗飾演的洪文定是王晶導演自己選角定角的。
要說起這一切也算得上是機緣巧合。
1991年，7歲的謝苗站在舞蹈班門口張望了一會，扭頭就要走，他媽媽一頭霧水地追過去問，"怎麼又不想學了？"
謝苗倔強地站在那裡，媽媽反覆追問，他才漲紅著臉說，剛才看到舞蹈班裡的小男孩穿著緊身褲訓練，實在太難看了。
媽媽忍不笑出了聲，剛好隔壁有一個武術班，謝苗媽媽順手就指了指武術班，問謝苗要不要學武術，謝苗看著這裡面的孩子們都穿著寬鬆的練功服，也就一口答應了下來。
謝苗是北京人，家境殷實，爸爸在國企工作，媽媽在幼兒園做保健醫生，很重視對兒子的教育與培養，感覺學武術和學跳舞差不多，既能強身健體，也算有個一技之長。
既然兒子不排斥，就一直學下去吧，媚笑道這樣一個小小的改變，竟讓謝苗和武術結下了不解之緣。
學習武術很辛苦，但是謝苗樂此不疲，兩年後的一天，來了一個劇組到謝苗的武術班上選小演員，當時謝苗通過初試，得到了試鏡的機會。
後來王晶親自試鏡，他讓謝苗拿著扇子假扮一個喜歡欺負人的小少爺，但是謝苗綳著臉，愣是演不出來，讓他演什麼都是一副撲克臉。
謝苗這張撲克臉反而把王晶逗樂了，當即決定讓他飾演劇中戲份最多的小男孩：男一號李連杰的兒子，打小跟著父親洪熙官闖蕩江湖的洪文定。
《新少林五祖》上映後，謝苗扮演的洪文定一炮而紅，在一般影視劇中，孩子的角色多為天真活潑、呆萌可愛的形象，因此，酷酷的洪文定一出場，便叫人眼前一亮。
他一身好功夫，一招一式乾脆利落，童稚的面孔配上冷峻的表情，一身乾淨利落的武功，形成反萌差，真是又酷又萌。
電影的成功也更堅定了王晶的看法—謝苗是個可塑之才。
那個香港電影最輝煌的時代，也成了謝苗最輝煌的時期，在這一年中，謝苗相繼出演了《赤子威龍》《小飛俠》等多部膾炙人口的影片，和他合演的無不是當時的大牌明星，如李連杰、梅艷芳、周潤發等。
但是隨著謝苗一天天的長大，他的父母也是憂心忡忡，十幾歲，正是一個孩子該上學的年紀，可隨著謝苗越來越紅，邀請他拍攝的劇組也越來越多。
到底讓孩子繼續留在娛樂圈發展好，還是送孩子回去讀書正確，謝苗的父母左右為難。
懷著這樣的疑慮，謝苗父母諮詢了影視圈的老大哥周潤發，發哥沉思了一會，認真地說："我覺得孩子還是應該好好上學"，他還特意給謝苗封了一個5000元的紅包，鼓勵他學業有成。
於是謝苗的父母一狠心，推掉了所有的邀約，帶著謝苗回到了北京繼續就學，雖然已經有了一些讓人很亮眼的成績，但是謝苗在學校還是非常的低調，唯一不變的是他依然沒有忘記練習武術。
謝苗也不是沒有想過復出，高三，正是高中三年中最重要的一年，但是那一年有劇組找到他，讓他出演電視劇《宰相小甘羅》，思考再三，謝苗決定接演。
但是這部劇不但沒有讓他再次火爆起來，反而還浪費了他寶貴的複習時間，導致他高考失利，沒有考入理想的大學，而是進入了首都體育學院民族運動專業。
2006年大學畢業以後，曾經身為童星的謝苗，卻只能選擇體育老師的工作，每天除了給孩子上上課之外，實在無所事事，當時的他依然對影視抱有著崇高的幻想。
在這樣平凡的日子中，謝苗終於按捺不住了，他毅然決然地選擇了重返影壇，因為錯過了大好的發展機會，謝苗的演藝之路也變的異常難走。
復出後拍了許多的"爛片"，但是他沒有放棄，更是表示會一步一步慢慢前行，2020年1月2日，謝苗主演的電影《辛棄疾1162》在某藝上映，在5天的時間之內累計吸引了226.6萬人次觀看，這樣的熱度已經超過不少院線電影。
他無疑是努力的。
讓人羨慕的是，他娶了一個美麗賢惠的妻子，還有一個可愛的女兒"糖豆"，生活過得倒也算是順遂，他的演藝之路才剛再度重啟，期待他能給我們帶來更多優秀的作品！
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