說起周慧敏，相信大家都不會陌生，當年的香港玉女周慧敏，一出道就俘虜了許多少女宅男的心，然而多年過去了，但是時間卻彷彿沒有在周慧敏身上留下一絲痕迹，1967年生人，雖然已經是52歲的年紀，但是她彷彿還是年輕時的少女容貌，凍齡顏值簡直羨煞旁人。
周慧敏前段時間在社交平台曬出一組照片並配文：「束上馬尾，換上連衣裙和白飯魚，馬上感到變身了。27年過去，自己都不敢相信。」
1986年，19歲的她獲得了「香港電台DJ大賽」亞軍，從此投入演藝事業。清純的外形、甜美的聲音、不懈的奮鬥，使她成為了當時極受歡迎的主持人。
時間飛逝，但是歲月似乎對美人都格外眷顧，現在「年過半百」的周慧敏，依舊驚艷了時光。身材比起20多歲時反而更好了！穿衣越來越大膽。
前面一段時間，周慧敏舉辦了個人演唱會，表演照片在網上迅速引起網友熱議，很多網友說：「我差點沒認出來，保養的真好」。50多歲的周慧敏容貌絲毫不減當年，皮膚白皙身材修長，一身粉紅色的華麗連衣裙看起來毫無違和感，整個人反而少女感十足，要說她還是個二十幾歲的小姑娘，估計都會有人相信。
曾被稱為「玉女掌門人」的周慧敏，雖然現在已經整整52歲，但她的身材和氣質，完全不像這個年齡的女人，真讓人驚嘆。
自出道以來，周慧敏就一直以少女偶像的身份活躍在人們的視線，沒想到這個身份一用就是三十多年，現如今依舊保持著嬌嫩的身材。當晚周慧敏還換了一套紅色長裙造型，看到圖的網友們也是紛紛稱讚：不愧是一代玉女，凍齡女神。
看下這組對比，左邊是1994年，右邊是2018年演唱會時的照片，你看得出來差距嗎？
此時，誰能相信如今她已經是個52歲的女人？歲月好像在她身上沒留下任何痕迹。
不少網友此時對於周慧敏的保養秘訣也是非常的好奇，周慧敏也專門在微博發文和大家分享自己保養身材的訣竅。她表示：「大家常問我怎樣keep fit，最簡單又真實的答案就是要做瘦身運動。」同時在社交網站曬出了幾張健身照，引來網友稱讚。
52歲的周慧敏用臉蛋和身材告訴我們，只要我們保持著積極良好的心態，運動足夠自律，你也可以有定格時間的魔法~其實不止她們，很多香港女明星的狀態都很不錯。
除了剛才提到的周慧敏，這些女明星也一樣熱愛健身運動，健身的好處在她們身上得到了完美體現。
就拿大家耳熟能詳的鄭秀文來說，40好幾的人，還能保持這個身材，除了羨慕已經想不出任何詞語來形容。
所以，沒有哪一位明星的好身材是與生俱來的，也沒有誰可以青春永駐，但時間不負努力，她們保持身材方法沒有什麼神奇，不外乎是「管住嘴，邁開腿」。自律堅持就會讓自己更長久地保持一個良好的狀態。
對於大眾一員的我們來講，我們或許沒有明星那樣豐富的物質條件，請私人教練每節課花500去做專業訓練，但是自律和努力卻是相通的。
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動作1：平躺在瑜伽墊，雙手緊握拉力繩把手，腳踩蹬腿器，每天做2組，反覆20次做仰卧起坐。
這個動作主要針對訓練腰腹部有贅肉的姐妹們，堅持打卡一個月，腰圍減脂很有幫助。
動作2：平躺直抬腿動作，一天兩組一組30次，此動作訓練腿肌，加速腿部燃脂。
這組動作主要訓練大腿和小腿的後側肌肉群，提拉腿部線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-5公分。
動作3：同樣是仰卧起坐的動作，雙微彎曲90度，腹部用力，一天一組做20次。
這組動作可以同時訓練腰腹部和腿部，堅持打卡一個月，就能練出令人羨慕的緊緻身材~
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