心理學：擁有這樣關係的人，更容易活出自我

文/學乃身之寶

精神分析學家溫尼科特，通過觀察近6萬對母親和孩子，提出過很多經典術語，「抱持」就是其中之一。

抱持，可以理解為接納和支持。

溫尼科特認為，好的父母會提供抱持性環境，即孩子發展好的時候，認可他；孩子受挫的時候，支持他。

也就是說，在這種抱持性關係中，孩子會把最初獲得的這個外部容器內化到自己心中，形成高自我穩定性，內心就比較強大，不輕易懼怕權威，也不容易自我否定。

如果我們能夠擁有抱持性關係，就容易活出自我。

那麼，為什麼這樣的關係容易活出自我呢？

今天的文章，我們就來說說。

1.抱持性關係，是一個滋養型關係

抱持性關係，除了讓孩子擁有高自我穩定性外，還允許孩子在這個容器內肆意流動，進而讓孩子的自我靈活度、自我力量，以及自我組織力都得到了極大地滋養。

就像電影《海蒂和爺爺》里的海蒂，她就是一直生活在抱持性的關係中，所以才會開心快樂，哪怕物質生活不是那麼豐富，但她的精神是自由的、充足的。

最初在姨媽家生活，雖然影片中沒有過多介紹海蒂在姨媽家的生活狀態，但我們從她身上的自信的快樂，就能夠判斷出姨媽對她很好，況且牧師也檢查過她的身體，是健康的；

後來和爺爺生活，雖然剛開始爺爺對她很冷淡，但她的熱情感染了爺爺，爺爺也對她疼愛有加，爺爺冒著大雪送海蒂下山，和好朋友皮特玩耍；

再後來又和拉拉一起學習生活，雖然剛開始很不適應，但拉拉的奶奶給予了海蒂真摯的愛，比如當海蒂不愛學習時，奶奶給予她及時的鼓勵，而這些都是支持。

可見，海蒂的生活中總有一個人為她提供抱持性環境，進而讓她的自我得到了滋養（姨媽、爺爺，以及拉拉的奶奶對於海蒂的抱持，讓海蒂的自我擁有了力量，更重要的是，她有了強大的自信心），而這就是抱持性關係對一個人的深遠影響。

2.抱持性關係里，允許「不好的」部分

很多人之所以無法活出自我，主要原因是他們不允許自己不夠好，而這個「完美」要求的背後，是他們過於看重外界對自己的評價導致的。

也就是說，那些無法輕鬆活著的人，他們感覺到累，是因為他們沒有生活在抱持性關係中。

抱持性關係，是允許、接納一個人有「不好的」部分。

追求完美，會讓一個人特別累，不僅因為這個「完美」的目標無法實現，還因為沒有人允許他們「不完美」。

而海蒂的陽光、自信，源於有人接納了她的「不完美」。

比如，海蒂和拉拉在一起時，拉拉接納了她，並沒有因為她是鄉下的而看不起她；另外，海蒂在拉拉家生活一段時間後，因為想念爺爺出現了夢遊的癥狀，給他們家人帶來了不小的麻煩。但我們看到，拉拉一家人沒有嫌棄她，拉拉的爸爸不僅請來了醫生，最後還允許她回家，這些都體現了抱持性關係的重要作用。回到爺爺身邊的海蒂，夢遊的癥狀自然消失了。

可見，抱持性環境，能夠接納一個人的真實，更允許一個人的「不完美」，而這就容易讓一個人活出自我。

3.在抱持性關係中，人會重新成長一次

我們都知道，一個人活得孤獨、勞累的原因，是其內心沒有可以依賴的關係。

就像影片中的拉拉，自從母親去世後就出現了無法站立的病症，其原因就是她內心太孤獨，爸爸忙於工作，奶奶偶爾來一次，身邊的管家和傭人並不是她親近的人，所以她心中的傷心、難過沒有人能理解，更沒有得到及時的支持。

但是，當海蒂來了之後，拉拉的生活狀態發生了變化，因為她心中有了可以依賴的關係，而這就是抱持性關係給她帶來的好處。

海蒂可以冒著被罰的風險，會偷偷推著她外出，滿足她看山的願望；海蒂回家時，特意給她準備了禮物，還邀請她去山上玩兒，等等，這些事情對於拉拉來說都是治癒性的，因為她感受到了有人理解自己、愛自己。最後，我們也看到了拉拉在山上和海蒂重聚後，站起來了。

對於拉拉來說，海蒂就相當於她的「抱持者」，因為是海蒂讓她「重生」。

可見，在抱持性關係中生活的人，在遇到挫折和困難時，不會輕易被打倒，而是會重新成長一次。

寫在最後：

其實，我們每個人都需要一段接納、抱持的關係，因為誰在生活中都會遇到一些挫折和困難，會感覺到累，沒有人理解，沒有人支持。

這個抱持性關係的構建，可以是我們的家人、朋友，當然，也可以是心理諮詢師。

比如海蒂，就相當於拉拉的「心理諮詢師」。

這種抱持性關係就像滋潤的土壤，讓我們的生命之樹長出自己的姿態，而不是被壓抑著；這種抱持性關係就像寬大的容器，不僅裝下我們的「好」，還包括所謂的「不好」；這種抱持性關係，不僅讓我們的自我更加強大，還讓我們有勇氣按照自己的想法做出選擇。

希望我們都能擁有抱持性關係，進而活出自我。

本文完

感謝您的閱讀