"迷失的人迷失了,相逢的人會再相逢"。——村上春樹
有時候覺得，我們就像是闖入愛情森林的兩個旅人。
偶然相逢，恰巧相知，走得好好的，但走著走著卻忽然散了。
看到空落的身邊，我只是不想就此迷失，只是想與你相逢。
愛情里，可能沒有完美的地圖，但是看看別人走過的挽回之路，或許能夠找到帶你回家的路。
1
藍先生和李女士結婚15年，生有一個12歲的女兒。兩人婚姻生活一直都很平穩，就是藍先生做事比較完美主義，如果李女士做得不好，他就會大聲呵斥責罵。
結果，李女士在一次被責罵後不堪忍受丈夫的責難，提出了離婚。藍先生不同意，嘗試自己修復感情挽回妻子的心，但李女士都拒絕了。
藍先生找到了我，我和藍先生復盤了下他15年的婚姻，他發現妻子為了這個家真的做了很多，從照顧雙方父母，照顧家裡，到照顧他的生活起居，但他對妻子一再苛責，有一點小問題就會不顧顏面指出來，一直都知道妻子是個喜歡浪漫的人，但結婚那麼多年連一束花都沒有送過。
當他決定挽回妻子修復感情以後，他開始學習親密關係的知識，精心布置家裡的環境，時不時借著女兒，創造和李女士溝通的機會……
儘管兩人離婚後，李女士先後和其他三個男士相親戀愛，但藍先生還是通過自己的努力贏回了妻子的芳心。
2
黃大姐和丈夫結婚8年，家務是丈夫做的，兒女上下學接送也是丈夫，吵架也是丈夫先低頭，不會讓黃大姐面子上過不去。
就是這樣一段看著和和美美的婚姻，丈夫和黃大姐提了離婚。
離婚原因是丈夫覺得自己為這個家付出了這麼多，但黃大姐永遠覺得理所當然……他不想再忍耐了。
看到丈夫說完離婚就搬出了家裡，黃大姐才意識到自己這些年對丈夫的傷害，找到了我幫忙挽回。
她一方面抓緊時間彌補自己生活上的缺席，一邊和丈夫做了次誠懇面談，承認了自己的不足，也坦言她沒有能夠很好地體諒丈夫，她已經開始學習過好生活。
丈夫剛開始沒有回應黃大姐，但過了一個多月，他有次送孩子回家看到家裡的變化，覺得黃大姐真的有改善，就主動回歸家庭，離婚也就沒有再提上議程。
分享這兩個故事我想說什麼呢？
成功挽回前任的關鍵就是，你能夠做出改變。
你是不是覺得我說了句廢話？
這就好像我們想要考出一個好成績就應該好好複習知識一樣，完全是正確的廢話啊！
那你回想一下，你想要考出一個好成績時，你選擇了好好看書、好好複習嗎？
往往是面臨考試，你就是得過且過，對於複習能拖一天是一天，然後考的不好就說，"唉，都是我沒有複習好。"
很多人在挽回時犯得毛病和他們在考試前犯得病毫無區別，明明想要的是挽回，但做出來的事，完全就不是和挽回這個目的南轅北轍。
他們從來沒想過，自己為了挽回對方能做一點什麼實事，就是光流著眼淚去哀求對方，"我真的太痛苦了，我好愛你啊，我們不要分手吧。"如果對方不同意，就把眼淚一擦指著對方罵，"你是不是人？你真tm絕情？"
也有人就付出了一丟丟努力，比如送個對方曾經提過的小禮物，就指望對方能夠重投自己的懷抱。
還有的人，就從頭到尾只有一句話，"我這麼差，ta肯定不會要我的，不管我怎麼努力都是沒有用的。"
親，你醒一醒！！
愛情如果是張考卷，你有見過不努力複習，不努力答題還能獲得高分的仔嗎？（可能也是有的，但一定不是你）
要問他們為什麼會這樣，在心理學上有個專用名詞：自設障礙。
意思就是自己給自己下絆子。
人在認知上有一種要維護自己自尊，增加自我認同的傾向，這種傾嚮往往包含了自我欺騙。所以，說的直白點就是，當人在意識到結果不定時，往往更傾向於當一隻鴕鳥，而不是迎難而上。具體的原因大概是：
1，不想被別人看不起。
人活一張臉，樹活一層皮。
老話還是有道理的，害怕自己在人前丟臉，害怕別人看不起自己主動挽回別人的德行，想要保留高大上的影響，不顧里子只要面子的行為還是很多見的。
最常有的就是很多男人不願意低了身段去挽回曾經的愛人，就是因為怕被人說，給女人低頭，沒男人樣子。
2，為了照顧自己敏感而脆弱的自尊心。
面子還是給別人看的，最重要的是害怕自己付出努力了居然還沒有能挽回成功，那就太丟面子了。
於是，只要是挽回遇到一點小小的挫折，比如聯繫了兩三天，對方都沒有給你回復消息（對方都和你分手了拒絕回復你的消息非常正常的），就會毫不猶豫地自己給自己找理由選擇退縮。
比如，女人常見的就是，不能包容女人脾氣的男人都是不夠愛，那既然他不夠愛我我還挽回他做什麼？男人常見的就是，我求了她幾次都沒答應我複合，這種女人那麼絕情，不可能挽回的。
說到底就是自尊心脆弱如紙糊，不敢面對自己在這段關係里太差勁的現實，甚至膽小到連多努力一點的勇氣都沒有。
3，期待從天而降的餡餅。
自設障礙的情況下，有成功的可能性嗎？
當然也是有的，會有你不怎麼努力但戀人就回頭的情況，畢竟，考試時選擇題答案全是c的卷子，咱也是做到過的。
但天上掉餡餅永遠是小概率事件，而且就算是能砸你身上，就好像因為你哭著求對方回了頭，對方真回頭了，你們就能有往後了？
我說句不吉利的，不解決問題的衝動型複合，就是給再次分手埋得伏筆。
所以啊，你真想挽回時，自設障礙要不得，還是要專心在做好自身建設，找找你們這段關係的問題在哪，以及著手努力解決問題。這裡你可以做好這3件事。
一，想明白，你的挽回究竟是為了誰，為了什麼？
想清楚你是真的要挽回對方嗎？挽回的原因是什麼？是因為愛還是覺得不甘心？還是你覺得對方的離開也帶走了你人生的希望。
我接到手的情感挽回案例中，有一種特別令我有所觸動。
我用其中一個舉例。有個太太平時特別喜歡罵人，她丈夫不堪忍受婚內出軌了。她跑去把小三罵了一頓，還把丈夫出軌的事弄到親朋好友無人不知。
她想要丈夫回家，親朋好友們也勸丈夫回家，但丈夫選擇徹底和所有人切斷了聯繫，搬去和小三同居了。
太太來找我，想要挽回丈夫，還不停罵丈夫為什麼這麼絕情拋棄她和孩子。
太太說的是想要挽回丈夫，但是她做的所有事，在我看來只是想讓她丈夫低頭，說實話，就算她的丈夫選擇回家，日子能和和順順過下去嗎？
這樣的挽回，到底是為了什麼呢？
二，三維立體地看待你本人。
大部分挽回者來找我的時候，往往是處於一種自信心崩盤的狀態。
親密關係中的一方選擇分手/離婚，另一方很容易陷入一種自我否定，他們會頻繁問自己，是不是我太差了所以才被拋棄？我肯定不可能挽回ta，我太差了。
但事實上，我們都是普通人，每個人都有自己的優點和缺點，當初對方能和你在一起，不就是因為看中你的優點嗎？利用你的優點去再度吸引，才是重點。
我一般會讓挽回者寫出自己的十個優點十個缺點，每個優缺點都必須有三件事作為作證，如果找不出三件事就把那個優缺點劃掉。
這個過程建議用筆手寫，寫的過程是自我認識自我探索的過程，在這個過程里，你會看到更加立體的你自己。
三，主動擁抱改變
做完前兩步，你再考慮你應該在什麼事情上做出改變。
你和你喜歡的人相處那麼長時間，其實你應該比任何人都清楚，她到底是什麼事情對你有所不難。
很多人會喜歡說，唉，是我某一件事沒有做到位ta才選擇分開的。
或者拿著對方說的分手理由來改變自己。
我可以說，對方用來分手的理由，大概率是搪塞你的。所以，去回顧你們的曾經，想想那些ta日常的抱怨，然後做出應有的改變才是重點。
當你做完這3件事，你大概率就可以明白，你要如何邁出挽回的第一步，也就是做出改變。
或許你會覺得我今天聊的東西無非就是一個心態建設問題，是個非常淺顯的東西。
但是，很淺顯的東西落實到我們真實生活里時，往往是千人千面，每個人都有每個人的問題，具體問題只能具體分析。
就像挽回的心態，你沒有能做好，基本上就是你還沒有能夠想明白。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存著前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
