情侶相處，真的不需要「高頻率聊天」

需要每天聊天，但不需要時時刻刻跟對方膩歪在一起；

需要聊天，但不需要每天高頻率聊無意義的廢話；

聊天的頻率不重要，重要的是每次聊天，雙方都能有積極的情緒感受。

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從未經歷過「深度對話」的情侶，關係很難進入深水區

淺水區情侶，就是「酒肉情侶」。

只聊吃吃喝喝，聊八卦，聊吃什麼，做什麼，去了哪裡，跟誰一起，就像寫日記流水賬；

沒有深度交流，只停留於表面。

當你談論深度話題，自我袒露時，對方沒耐心聽；

而作為回報，當對方主動跟你傾訴過往，傾訴內心深處隱藏的想法時，你也不願意聽。

這就是停留在淺水區的戀愛關係。

包括吐槽，抱怨，這些都可以稱之為「功能性聊天」。

簡單來說：為了維繫戀愛關係，不得不做出的聊天動作。

但這樣的溝通和相處模式，只會讓你們之間充滿距離感，有一層隔閡；

不經歷深度溝通，沒有看見過彼此內心的關係，是無法長久的。

「深水區」情侶的深度對話，是怎樣的？

深度，看見，真誠，解決。

深度對話，看見彼此，真誠袒露，解決困惑和情緒。

比方說：

向來都很自信，開朗，積極的你，竟然願意在對方面前表現出脆弱的，痛苦的，崩潰的面具；

你透露你的過往，你的原生家庭，你的某些痛苦遭遇。

對方看見了你脆弱的一面，並且慰藉你，接納你，帶你走出情感困境。

這個過程中，你對TA的依賴，信任和安全感，就會迅速拉升。

同理，如何讓對方更愛你，更依賴你？

也是如此。

你要試著看見對方，傾聽對方，然後讓對方真誠地與你分享。

從心理學的角度講：

共同經歷幸福的，積極的事情和對話，並不能讓兩個人毫無保留信任彼此；

只有看過彼此糟糕的，痛苦的，狼狽的一面，才能讓彼此產生強烈的親近和信任感。

你們不必雙雙優秀，你們也可以臭味相投。

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情侶之間，該如何建立深度溝通？

第一：學會真誠袒露自我

不要害怕暴露缺點，如果你一直強撐著，端著架子，就會讓對方感覺和你的關係有距離感；

也不要擔心你暴露缺點後，對方會離開你，如果對方和你分開，那就說明你愛上了錯的人。

袒露真實的自我，你才能變得放鬆，變得鬆弛。

在你開口說出去的那一瞬間，你發現對方竟然接納了不完美的你；

於是，你才真正擁有鬆弛感。

你要學會引導對方表達自我，同時你也要學會分享真實的自我。

坦坦蕩蕩，對彼此真誠的人，才能收穫圓滿的感情。

第二：最深刻的愛，藏在「看見彼此」之中

什麼是看見彼此？

你看到一本書，一部劇，情緒不穩定，一會兒哭，一會兒笑；

我感受到了你的情緒，我也理解你的情緒為什麼會這樣波動。

我跟你溝通，我跟你聊看書時的感受，我們建立了一場深入靈魂和心靈的對話。

我不需要教你怎麼做，你也不需要教我怎麼做；

我們只是陪伴，感受彼此的情緒，然後給彼此最需要的東西。

比如：擁抱，安慰，陪伴，同仇敵愾，這些都是可以的。

人人在感情里都有需求，其中排在首位的就是：被看見的需求。

理解彼此，看見彼此，接納彼此，隨後就產生了更多的愛和信任。

話題：

你們在感情里的聊天頻率是怎樣的？

作者何所歡：

專註兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關係等分析，關注我，為你帶來更多知識。