10條簡單法則,找尋幸福真諦

2024年04月08日16:55:11 情感 1222

如何在物質主義橫行的社會裡找到幸福?答案就藏在《如何在黑暗的房間里找到一隻黑貓》這本書里。

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以色列作家雅各布·布拉克,通過對心理學案例的深入分析,向我們揭示了人類行為的複雜和多樣,同時也告訴了我們可以掌控的10條幸福法則,引導我們正確尋找生活中的幸福。

首先,作者在書中告訴我們,幸福並不取決於經濟成功。

這個觀點引發了很多人對於幸福的深思。因為在我們很多人的觀念里,認為經濟成功就是幸福。

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然而,作者用心理學的研究結果告訴我們,物質主義和社會孤立是相互加強的,孤獨的人往往更加追求物質財富,而物質主義者更容易陷入孤獨的境地。

因此,獲取更多的物質,並不會讓我們更幸福,真正的幸福,來源於我們內心的需求,和家人朋友之間的親密聯繫。 其次,作者告訴我們,要投資於體驗而非資產。

因為體驗不僅能夠給我們帶來即時的快樂,還能給我們留下深刻的印記,而這些都會成為我們人生中寶貴的財富。 那什麼是投資體驗?比如:我們這個月發了一筆獎金,我們可以用這個錢去看一場演出,而不是去購買一件並不怎麼需要的衣服。

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亦或者是我們在購買資產的時候,可以分一小筆一小筆購買,並讓這些購買行為和我們生活中的積極事件相對應,盡量不要一次性的大筆支出。

這一法則告訴我們,幸福就藏在日常生活中的每一次感知體驗里。 此外,作者還告訴我們,定期的體育鍛煉也可以讓我們幸福。

因為根據研究表明:每周戶外運動150分鐘,不僅有益於身體健康,還會提升我們的幸福感。當然,如果有時間,每周能進行戶外運動8小時更好,這會讓我們的幸福感達到頂峰。 其他的幸福法則:比如關掉電視、讓身體得到適當休息,幫助有需要的人,以及心懷感恩等等。 這些幸福法則,看似簡單,卻隱藏著幸福的真諦:其實幸福就是想要我們已經實現的東西,而我們一味追逐的幸福就在我們身邊,不要去為了幸福而追逐幸福。

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如果現在的你也在拚命的追逐幸福,不妨停下腳步,讀一讀《如何在黑暗的房間里找到一隻黑貓》這本書,書中給出的10條幸福法則,簡單而深刻。

我們不妨從今天開始,暫時關掉一會手機,走出家門,讓身體適當休息一下,用感恩的心態去面對一切,讓這些法則融入進我們的日常生活,去感受真正的幸福。

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