一個人厲不厲害，要看他的情緒管理能力。動不動就生氣的無一智者

情緒管理是一個人在面對各種生活和工作壓力時，能夠正確、有效地識別、理解和調節自己情緒的能力。一個人的情緒管理能力的高低直接關係到他的智慧水平。動不動就生氣的人往往不具備較高的智慧，而真正的智者則能夠冷靜地應對各種挑戰和困境。

情緒管理能力的高低對一個人的生活和工作有著深遠的影響。首先，一個情緒管理能力較高的人能夠更好地控制自己的情緒，不被外界的因素輕易左右。無論是面對工作上的挑戰還是個人生活中的壓力，他們都能夠保持冷靜和理智，不會因一時的衝動而做出錯誤的決策。而那些情緒管理能力較差的人，則往往會因為情緒波動大而無法有效地思考和解決問題。

其次，情緒管理能力的高低也和一個人的人際關係息息相關。一個能夠正確管理自己情緒的人，更容易與他人建立良好的互動關係。他們能夠更好地理解他人的情緒，善於溝通和傾聽。而那些經常動不動就生氣的人，則容易給他人造成困擾和不適，導致人際關係的緊張甚至破裂。

此外，情緒管理能力的高低還與一個人的身心健康密切相關。壓力是生活中普遍存在的一種負面情緒，而恰當的情緒管理可以幫助人們有效地減輕和化解壓力。長期處於高度壓力狀態下的人，容易導致各種身體和心理健康問題的發生，如焦慮、抑鬱、高血壓等。因此，通過科學的情緒管理方式，能夠對身心健康起到預防和保護作用。

關於情緒管理和智慧的關係，專家學者們已經進行了大量的研究。研究發現，情緒管理能力較高的人往往具備較高的智力水平。例如，巴達赫等（2010）的研究發現，情緒智力是智力的重要組成部分之一，對個體的智能表現具有重要影響。同時，情緒管理能力的發展與大腦結構和功能密切相關，如前額葉皮質、杏仁核等腦區的活動與情緒的調節和管理有著緊密聯繫（Davidson et al., 2000）。

總之，一個人的情緒管理能力不僅是個人智慧的重要體現，而且也對個人的生活和工作有著深遠的影響。通過培養和提升情緒管理能力，不僅可以提高個人的智慧水平，還能夠改善人際關係和身心健康狀況。因此，我們應該更加重視和關注情緒管理的重要性，並通過學習和培訓等方式來提升自己的情緒管理能力。

參考文獻：

Badrakh, B., et al. (2010). Emotional intelligence: Important component of intelligence. World Academy of Science, Engineering and Technology, 46, 377-380.