內心強大的人，都是牛油果型人格

內核穩定的人，更容易自信

內核穩定的人，有一種天生的自信，知道自己有能力經營好自己的人生，所以不懼怕困難，也不會輕易言敗。

在《夢中那片海》中，很多人喜歡佟曉梅，是因為她榮辱不驚，十分大氣的行為，而這樣的女孩，往往都擁有足夠穩定的內核。

佟曉梅出生在一個司令家庭，父母很開明，從小就給了她很好的教育和引導，所以她看似柔弱，卻內心堅定，非常清楚地知道自己要什麼。

在她人生的許多選擇中，她都非常有魄力，因為她相信自己不管做出什麼選擇，都能夠依靠自己的能力去實現和完成。

即便努力過後，有時沒有得到想要的結果，她也能釋然地放下，不糾結，不糾纏。

這樣的她，總是能夠活得非常自信和輕鬆。

因為她不會因為任何人和事放棄讓自己變得更好的可能，她始終都在往前走。

也許我們沒有佟曉梅那麼幸運，擁有一個良好的家庭環境，但她的處理方式卻是我們值得學習的。

董宇輝曾說：「所有勵志的故事，都有一個悲傷的開頭。」

他是屬於起點很普通的人，先天沒有特別優越的條件。

大學選擇學英語，被老師點名回答問題，老師聽不懂他的英語，他通過自身的努力成為了新東方最優秀的老師之一。

直播帶貨，被網友噴長得丑，他難過地跑到衛生間，看著鏡子里的自己，調侃自己是真的丑啊！

但他從不逃避，更不逃跑，總是一路向前。

在一路的風雨中，他將自己修鍊成了一個內核穩定的人。

前段時間，他又被網友質疑「江郎才盡」。

他的回應不再是難過，而是出人意料的成熟和自信。

他說：「我就當你是在誇我。」一句話緩解了所有的尷尬。

他認為，江郎才盡的前提是有才，他至少肯定了我的過去，回應從容又自信。

梭羅在《瓦爾登湖》中說：

「和我們對自己的評價相比，公眾的看法不過是一個懦弱的暴君。一個人怎麼看待自己，往往暗示著自己的命運。」

想做什麼，努力去做就好了，不要糾結。

即便失敗了又何妨？人生有那麼多的事情要做，偶爾岔路口走錯幾個方向根本沒什麼要緊。

更何況，有些岔路口，往哪個方向都會有一些遺憾，最重要的是相信自己，一路向前。

內核穩定的人，更容易有自己的節奏

前段時間，朱珠因為參加《乘風2023》上了熱搜。

節目開始的時候，朱珠一直被自己的搭檔嫌棄，不僅吐槽她穿得丑，對她的建議置之不理，還不願意配合。

面對此種情況，朱珠沒有被搭檔的行為擾亂節奏，每次出現問題，她都把注意力放在解決問題上，解決完了一個問題，又進入下一個問題的思考中。

她沒有因為搭檔對待自己的方式不友好而怨懟，甚至在搭檔出現失誤，導致任務失敗後，也沒有第一時間埋怨對方或者沮喪。

她不慌不亂的弄清造成問題的原因，並反思自己的不足，以便在下次任務中做得更好。

自始至終，朱珠都有自己的節奏，不受任何外界和困難的影響。

節目的最後，朱珠她們拿到了很好的成績，還讓曾經嫌棄她的搭檔轉變了對她的看法，在採訪中表達了對她的感激和讚賞。

我們無法預測和掌握生活中會遇到什麼，但我們可以用強大的內核讓自己迎風而立，不慌不忙。

昨天有朋友問我：

「你有沒有感覺腳步一慢下來，就覺得跟不上殘酷社會的節奏。眼見別人升職、加薪、買房、成功，自己就更加慌張？」

另一個朋友笑了笑，搶在我回復前說，現代人都有這樣的感覺，那是因為內核不穩，擔心自己不成功。

所謂成功，其實是個偽命題，人生，找到自己的節奏才最重要。

沒有強大內核的人，很容易被外界評價干擾。

他們遇到一點挫折就會慌亂，最後也把生活過得雜亂無章。

內核強大的人，懂得向內看。

他們能守住自己的節奏，敢改變，少焦慮，不會輕易被環境所裹挾。

只有修鍊了自己的內核，人生才會越走越有節奏。

內核穩定的人，更容易情緒穩定

曾看到過這樣一則新聞：在台灣一火鍋店就餐的一對男女，不知發生了什麼衝突，男子將女子的頭按入滾燙的火鍋里，女子驚慌尖叫，場面令人心驚。

店員看到後報警，當警察趕到時，男子已拎包，揚長而去，而受害者卻不願意暴露男子信息，稱這是一場誤會。

大夥都難以置信，但也感慨無論遇到什麼樣的事情，都不應該如此失控地傷害他人。

情緒就是心魔，你不控制它，它就會控制你，不僅傷害他人，也傷害自己。

一個內核穩定的人，一定是能控制好情緒的人。

百度CEO李彥宏，在一次演講的時候，有一男子衝進來，將一瓶礦泉水潑到他的頭上，被澆了個透心涼。

但他沒有發怒，而是平復了一下情緒，繼續演講：「大家看到，在前進的道路上，還是會有各種各樣意想不到的事情發生。」

現場爆發出熱烈的掌聲。

然後，他穿著濕透的衣服，完成了後半個小時的演講。

我想，對於聽這場演講的人來說，最大的收穫不是李彥宏講了什麼內容，而是因為他情緒穩定的處事方法，讓人覺得他更值得信賴。

尼采曾說過：「獲得自由的方法，就是要學會自我控制。如果情緒總處於失控狀態，就會被情感牽著鼻子走，喪失自由。」

一個內核穩定的人，在任何時候，都能心平氣和的去面對生活。

他們是自己情緒的掌控者，亦是生活的掌控者。

餘生，請做一個內心強大的人，管理好自己的情緒。

內核穩定的人，更容易不內耗

你有沒有過這樣的體驗？

離考試還有一個月，你就擔心自己考不過，無法全身心地投入學習中；

工作中出現了一點點失誤，就擔心給領導和同事留下了不好的印象；

戀人沒有秒回消息，就開始胡思亂想... ...

當你經常有這種情緒的時候，說明你已經陷入了內耗中。

心理學上對「內耗」的解釋是：人在自我管理的時候需要心理資源，當資源不足時，人就會處於一個內耗的狀態，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。

生活本就一地雞毛，如果再毫無意義的自我消耗，又怎麼有精力將雞毛揉成撣子，讓人生清潔明亮呢？

一個內核穩定、知道自己要什麼的人，就不會讓自己消耗在無意義的事情上。

他們原則是：只要不涉及底線和利益，你說的都對。

曾國藩在嶽麓書院念書時，曾有一個愛找茬的室友。

曾國藩將書桌擺在窗子旁邊，室友指責他擋住了視線。

曾國藩沒有動怒，而是問：「那你覺得擺哪裡好呢？」

室友指了床邊，他便一言不發地擺過去，繼續念書。

到了晚上，曾國藩念書，室友又嫌他吵，他便改為默讀。

不久他中了舉人，室友卻沒考上。對此室友說是因為跟自己住一屋，曾國藩把風水都帶走了。

曾國藩聽到沒有不高興，也不爭辯，壓根當作聽不見。

人民日報微博中寫道：人的精力有限，少一點內耗，人生會多一些可能。

調整心態，勇敢行動，才會和最好的自己如期而遇。

我們不能還沒開始走入世間泥潭路，便先把自己的精力耗光了，不然怎麼有力氣走出來呢？

斯坦福心理學博士斯蒂芬·吉利根，經過48年的研究，發現內核穩定的人最具有吸引力。

他說，無論什麼事，不管別人做或者不做，說或者不說，都取決於你如何與自己對話。

當你學會用一顆堅硬的內核應對生活中的一切，那你就自由了。

餘生，當一顆「牛油果」吧！可愛又硬核，咬不爛，也輕易砸不碎。

不跟無意義的事情內耗，也不跟無法改變的事情生氣，始終相信自己，做最真實的自己，過最暢快的人生。

至於其他的，又何須糾結那麼多。

作者簡介：鹿小竹，富書作者，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究