收到一位讀者私信:
我是全職媽媽,已經在家帶娃3年了,這3年來,我和老公的關係日漸糟糕,現在已經跌入了冰點。
過去,我們還經常因為一些小事吵起來,比如他對我缺乏關心,知道給他姐買一套護膚品,但是沒有給我買;比如我找他要錢買東西,他怪我花錢大手大腳……
最大的一次衝突是我發現他給別的女人發曖昧信息,還互叫老公老婆,我很憤怒,立刻和他吵起來,後來差點動了手。
從那時候開始,他就變得更冷了,連架都懶得和我吵,凡事不溝通,不分享,我說什麼他都不想回應,我很痛苦,逼問他是不是想離婚,結果他說:「你想離,就離吧,這日子過不下去了。」
我真的不明白自己付出這麼多為什麼?真的是太痛苦了!
作為全職媽媽,為家庭付出一切,最後卻換來老公的一句「你想離,就離吧。」多麼扎心,究竟這一切是為什麼呢?
難道全職媽媽就天生帶有「易離婚體質」?當然不是,今天我們來幫大家分析一下。
01
惡性循環,讓關係瀕臨破裂
先把男人的問題放在一邊,後面再說,從這位讀者分享的這些片段來說,她缺乏了2點重要的能力,第一是不會溝通,第二是看不到男人的真正需求。
比如,當她發現老公給姐姐買了護膚品,卻沒有給自己買的時候,她的內心是受傷的,但是她採用的方式卻是激烈的,她可能會說:「天天充什麼大尾巴狼,沒賺個三瓜兩棗的,還愛打腫臉充胖子。」
當她這樣表達的時候,老公的自尊就被踩在了腳底下,他也看不到女人受傷、感覺不被在意的部分,而是覺得:「你真是太勢利了,我給姐姐買一套護膚品怎麼了?」
老公會感到不被尊重,只會感覺老婆像是一個母老虎一樣,也會因此更加遠離她,不願意給她關心,不願意滿足她的需求。
女人當然會更加敏銳地捕捉到這些不在意,但是卻看不到這些「果」裡面有自己種下的「因」。
她會更在各種小事情中尋找老公不愛自己的證據,越發挑剔老公、指責老公。
兩個人的關係就會陷入到一個惡性循環中,越來越糟糕,越來越糟糕,最後發展到男人遊離在家庭之外,開始和別的女人搞曖昧。
當女人看見老公曖昧的時候,肯定是會用「打回去」的方式來維護自己的尊嚴,但是老公會覺得「沒臉了」,這以後又被抓住了一個把柄,要被不停地指責、攻擊……
所以,為了抵禦這種指責,他會先把自己的耳朵關上,豎上厚厚的心牆,不讓自己流露一絲脆弱。
當女人看到老公這樣的時候,會更加崩潰,有一句話是「沒有回應,即是絕境」,當我們說什麼,對方都不想搭理我們的時候,那種強烈的被無視感非常強烈。
那好像是對方在說:「你的一切我都不關心,不在意,你生氣,發瘋,那是你的事情,都不能讓我有一絲心疼。」
這種情況下,女人就會很絕望,也很害怕男人的心真的遠離了,所以她會直接把那個最害怕的結果提出來,去試探男人:「你是不是想離婚,你想離婚就離啊!」
男人雖然內心不一定想要離,但是也覺得兩個人的關係似乎是沒有希望了,他會感到無力,會說:「你想離,那就離吧。」
而可惜的是,在現實生活中,有很多的離婚,都是這樣造成的,而我們本來是有能力去妥善處理這一切,讓婚姻是幸福的、溫馨的,讓兩個人都能看到生活的希望,繼續選擇在一起的。
那該怎麼做,才能讓有類似處境的男人女人們,破除這個惡性循環,不要導致最後的「雙輸局面」呢?
我們針對女人和男人都有一些建議。
02
安全感帶來鬆弛感,讓愛意流動
第一,從女人的角度來說。
為什麼不能好好溝通,用合適的方式去表達自己的受傷,引導對方來關注自己的需求呢?
為什麼會忽視掉男人的需求,無法滿足他被在意、被尊重的需求呢?
底層的原因就在於:女人是缺乏安全感,價值感的。
作為全職媽媽,每天困在家裡面,去處理一些瑣事,本身就不會產生很多價值感。
如果又不能得到老公的及時反饋,我們很容易會覺得:和社會脫節了,也不能產生經濟價值,好像自己就是低人一等的,害怕老公會漸漸看不起自己,開始欣賞別的女人……
當我們抱著這樣的心態,偏偏老公又是粗枝大葉的,沒有給自己及時的關心和肯定,那整個人很容易變得敏感、多疑……
會更加找到更多老公不愛自己,不在意自己的證據,這時候,整個人自覺處在一個低低的位置,更加不願意好好去表達自己,而選擇用一種強勢的姿態,去要求對方,給自己想要的愛。
但是這種姿態,註定是會豎起雙方的防禦之牆,讓彼此產生很多的誤解,漸行漸遠……
所以,要解決這個問題,對於女人來說,核心就在於是否能夠重建自己的自信心,構築自己的內在力量。
如果你整個人是穩定的,相信自己的,你的狀態會很鬆弛,你面對對方的時候會自然地表達自己的受傷、無助,讓對方來支持你,你也能夠看到他的需要,給他尊重和關懷。
這些都會增進夫妻感情,讓兩個人漸漸很貼近,視彼此為很重要的親密愛人……
當然,要做到這一點並不容易,需要我們破除很多連自己都沒有意識到的「成見」,去看到我們身上更多的資源,也需要對自我有更深的了解和把握,如果你需要支持的力量,可以私信老師請求幫助。
03
迴避只能隔絕愛,帶來傷害
第二,從男人的角度來說,婚姻發展到今天也有很多責任。
比如,不懂得和老婆溝通,去化解老婆的積怨、不滿。
當老婆因為護膚品的事情生氣的時候,是不是能夠捕捉到老婆生氣的點在哪裡,然後接納老婆的情緒,用行動去化解老婆的怨。
是不是及時捕捉到老婆的失落、不安全感,多在生活細節中給她更多的認可和安全感。
當男人這樣做的時候,他也會發現老婆就不會那麼敏感、多疑,會反過來體諒他、理解他。
當然男人也有很多的委屈:在外面工作非常辛苦,用力去支撐起一個家庭,面對客戶刁難的時候,內心也很苦、很難受。
那這樣,能不能用更好的方式表達給老婆聽,不要一個人撐著,一個人悶著,而要說出來,引導老婆來給自己提供情緒價值。
當男人和女人都能放下心中的固有認知,放下自己的防禦,願意去做主動靠近的那一個人,那這樣的婚姻一定會越來越有溫度。
而不是像這樣,因為懶得處理,因為害怕受傷,因為只看到了自己的不容易,兩個人互相用傷害推開對方,讓自己的婚姻越來越冰冷。
如果你們已經陷入了婚姻危機,不知道該怎麼處理,不知道還有沒有挽回的機會,可以私信我,讓我來幫助你走出關係的黑洞,走向下一段幸福人生路。
end
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