老年人的夫妻生活，可以堅持到多大年齡？3個建議需要聽一聽

「生病了就自己去醫院啊，打個車，走幾步就到了，我可沒空送你！」

聽到這話，蘇阿姨很是心寒。都說一日夫妻百日恩，可60歲以後，丈夫對自己卻越來越冷漠。

蘇阿姨和丈夫在年輕的時候也經常吵吵鬧鬧，但在爭吵之後丈夫總是主動來哄她，兩個人感情一直很好。

但現在老伴整天在外面釣魚、下棋、打牌，只有吃飯時間才會回家，回家後吃完飯就急急忙忙的又出門了，家好似變成了飯店和賓館，對於她的關心也越來越少。

對此蘇阿姨覺得十分寒心，但也沒什麼可以溝通的時間。因為他們在幾年前就因為爭吵而分房睡了，從那之後一直一人一間房間，跟合租室友一般。

其實，在生活中，分房睡的中老年夫妻可能並不少見。甚至於很多中年夫妻到時間了就心照不宣的分房了，這到底是什麼原因引起的呢？

一、為何很多夫妻到了中年就會分開睡？

日本《讀賣新聞》報道的數據顯示，超4成的日本夫妻長期分房睡。年齡越高的夫妻，分房睡的比例也越高，60歲以上的夫妻超半數都分房睡。

在我國，中年以後分床睡的夫妻也不在少數，是什麼原因導致的這個現象發生呢？

主要原因可能有三個，一是很多中老年人都不同程度患有慢性疾病，在睡覺時會出現打呼嚕、咳嗽等動靜，或是尿頻、尿急，經常起夜，這樣一來很容易會影響到另一半的正常睡眠，所以選擇分房睡；

二是一些老年人需要幫助照顧孫子孫女，這樣一來為了方便一點只能分房睡；三是夫妻二人一起生活久了之後，免不了出現小摩擦，常常吵架拌嘴，甚至會對雙方意見很大，感情出現裂痕，為了避免爭吵所以選擇分房睡。

二、中年後，夫妻分房睡究竟是好還是壞？

那麼，對於中年夫妻而言分房睡到底是不是一件好事呢？其實這個問題沒有標準答案，只能說是有利有弊。

①好處：如果另一半鼾聲震天，分房睡可以獲得更好的睡眠質量，特別是對於一些睡眠比較淺的人來說，分房睡可以互不打擾，保證睡眠質量。

②弊端：一些本身罹患心腦血管疾病的老年人，單獨睡的時候很容易發生意外。臨床上不少發生心臟猝死的病例是在清晨，如若沒人在身邊的話，很可能會延誤最佳的治療時機。且長期分房睡，對於夫妻雙方的感情和性功能也較為不利，容易導致夫妻關係破裂，性功能下降。

建議中年夫妻可以對此進行平衡，雙方可以分床睡，但是不要分屋子。這樣做有利於夫妻間的感情維繫，且也能很大程度的降低對方給自己的干擾。如若覺得有噪音，可以購買一些耳塞等來幫助隔絕噪音。

如果已經分屋睡，想增進夫妻感情怎麼辦？

這個時候可以試著一方主動搬回去，在沒有重大矛盾的情況下，對方大多是順著台階就下了，各自都退後一步。

人到中年沒必要氣性那麼大，夫妻二人可以更多進行溝通，凡事不要較勁，有益於增進夫妻感情，生活更幸福。

三、60歲以後，還能有夫妻生活嗎？

不少人認為人在上了年紀之後，也就沒有性需求了，甚至有些年輕人認為，沒有性需求也是中年夫妻分房睡的原因，其實這個想法並不正確。

國內著名性學家潘綏銘教授曾指出，我國55~61歲的老年人中，超半數每個月還至少有1次性生活，還有約4成每個月還有3次性生活。

無獨有偶，成都市婦女兒童中心醫院楊東也曾公開發表過講話，來自世界範圍內的一項大樣本調查數據顯示，男女性的夫妻生活都能持續到70歲以上。

適當的進行夫妻生活，對於老年人的身體而言是很有好處的。

如夫妻生活本身就是一項運動，在同房過程中不僅可以獲得良好的體驗感，還能幫助身體得到鍛煉。且房事過程中下丘腦垂體會分泌大量催產素，可幫助緩解身體疼痛，促進睡眠。對於女性而言，同房對於保護乳腺健康有一定的好處。

而英國《流行病與社區健康雜誌》的一項調查更是指出，同房頻率與心臟病的發生之間存在一定關係。每周進行2次以上房事的男性相較於每個月只進行一次房事的，心臟病發病率減少了一半。

需要提醒的是，老年人進行夫妻生活，一定要注意這三件事，避免不當的行為影響健康。

1、量力而行

相較於年輕人，老年人存在體力下降、性能力下降的問題，所以在房事體驗上可能會變差，但對此要持有正確心態，這是正常的生理變化，不要過分勉強自己。

2、注意衛生

在房事前後，雙方都要對私處進行清潔，避免一些病菌在同房過程中被帶入女性體內，影響健康。

3、不能盲目用藥

不要隨意服用壯陽藥物等，這些藥物可能會引起血壓驟升，對於本身罹患慢性疾病的老年人而言，很容易誘發急性心血管意外出現。

老話常說「老來伴」，老了之後需要相互照顧，相互陪伴，如果長期分房睡，可能會感到孤獨，也會影響夫妻之間的感情，因此，建議中老年人最好不要分床睡，如果有疾病因素或其他因素的影響，分床睡更有利健康，那建議分床不分屋，以方便互相照顧。

另外，中老年人合理的夫妻生活，是對身心都有益的，不用覺得羞恥，也不應該排斥，只是要注意一些事項，做到量力而行。

參考資料：

[1]呂若琦.夫妻分床睡究竟好不好？[j].健康,2017:62-65.

[2]胡廷溢.老年夫妻該不該分床睡[j].養生保健指南,2015:18.

[3]小桃.夫妻分床睡要看時機[j].人生與伴侶：新養生,2007:12-12.

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