瘋狂做這8件事情後，我終於不再討好別人了

你好呀，我是張念澤，南大在讀碩士，點擊右上方「關注」，持續為你分享學習成長、自我管理乾貨~

本文2401字[玫瑰]

老師或領導點你發言，你嚇得心跳加速，雙手顫抖，說話結巴；

公交車快到站了，你卻不好意思喊司機叔叔開門，只能眼睜睜坐過站；

同學或同事拜託你辦事，你想拒絕，卻不知如何開口，無奈應承了下來。

說的是你嗎？

其實，這些是性格比較軟弱的表現。不懂拒絕，缺乏主見，沒有自信，社交恐懼，過分討好…

曾經，我就是這樣一個女生。

我很自卑，不管同誰交往，我都小心翼翼，察言觀色。別人隨意一個眼神，一個語氣，就足以讓我幾天輾轉難眠。

我的改變，始於大學。

大一的時候，我喜歡上了一個很優秀的人，找到了一件很熱愛的事情。

因為想靠近喜歡的人，我硬生生在兩三個月內，從年級倒數逆襲成了第一。之後，我保持了四年第一，保研到了南京大學。

大學這幾年，我漸漸自信起來，內心也強大起來。

我有了生活目標，學會了拒絕，學會了獨處，學會了不去討好。

我才知道，原來性格軟弱是可以更正的。

如果你也像我一樣性格軟弱，不妨認真看完這篇文章，然後行動起來，真正改變自己[心]

01.接受自己

改變的第一步，其實是接受現在的自己。

曾經我很討厭自己，討厭自己的性格。因此，我也拒絕思考性格的成因，拒絕接觸這方面的知識。

這其實是逃避。逃避並不能解決問題。

性格的形成很複雜，我們不是罪魁禍首，所以不必自責，不必討厭自己。

從現在起，接受自己，好好愛自己。

常常對自己說：「我知道我是性格柔軟的女孩，但我不應責備自己。我可以改變，讓自己強大起來。」

當你從心底接受自己，坦然地面對自己，才能進一步改變自己。

02.多讀好書

當你害怕時，焦慮時，對生活失去希望時，不妨拿起一本書，靜心讀一讀。

一本好書，不僅能讓你明理，更能給你勇氣。

建議多讀以下5類書籍。

①心理學類

看心理學類的書籍，能夠讓我們了解自己，探索內心，增強自信。

推薦書目：《被討厭的勇氣》《蛤蟆先生去看心理醫生》《自卑與超越》《心理學與生活》《內向者優勢》

②人物傳記類

很多名人，在出名之前，過著普通甚至悲慘的生活。

看他們的傳記，可以體驗他們的人生，探尋其變強大的道路，學習其應對苦難的良策。

推薦書目：《喬布斯傳》《一生的旅程》《成為波瓦特》《梵高傳》《成為》

③歷史類

歷史變遷，滄海桑田。

讀歷史，可以提升自我格局，窺見世界的滄桑變化，釋然生活的困境，坦然面對生活中的瑣事。

推薦書目：《歷史的溫度》《歷史從未走遠》《中國文化課》《萬曆十五年》《中國通史》

④成長乾貨類

我個人很喜歡這一類書籍。

看別人從弱小走向強大，我會覺得充滿力量；看到好的成長自律方法，我會付諸實踐。這類書籍可以直接指導我們的生活。

推薦書目：《認知覺醒》《高效能人士的七個習慣》《刻意練習》《終身學習》《學習高手》

⑤溝通類

與人交往，溝通必不可少。

我們要學會不卑不亢地和人交流，改掉討好的習慣。

推薦書目：《非暴力溝通》《親密關係》《溝通的藝術》《影響力》《關鍵對話》《即興演講》

03.看優質電影/紀錄片/電視節目

有時，一部好電影可以讓你豁然開朗，走出至暗時刻，找到人生目標。

我特別喜歡《墊底辣妹》，講的是一個女孩從不學習到考上大學的過程，非常勵志。或許因為我親身經歷了一次逆襲，所以覺得這部電影尤為親切。

推薦電影：《當幸福來敲門》《墊底辣妹》《肖申克的救贖》《海上鋼琴師》《入殮師》

推薦紀錄片：《人生七年》《美麗中國》《河西走廊》《中國通史》

推薦電視節目：《十三邀》《你好生活》《我的青銅時代》《令人心動的offer》《朗讀者》

04.多做運動

今年暑假，我在家跳劉耕宏，每天大汗淋漓。那時候，我覺得特別快樂，做什麼事情都充滿信心。

運動的好處，其實我們都知道。

讓生活更健康，帶來好心情，讓形象變好，身材變好，氣色變好。

最重要的是，運動能給人以力量，讓你感覺自己不再弱小。

每天花30分鐘左右，做一項喜歡的運動，給自己一個變樂觀、變強大的機會吧。

05.寫成功日記

這是《小狗錢錢》里提出的做法：每天寫下讓你覺得成功的5件小事。

我從大四開始寫成功日記：成功早起，堅持運動，收到稿費……任何小小的成功都可以寫。

自那以後，我會主動發現自己的優點，肯定自己，鼓勵自己。一段時間後，我意識到，原來我一點也不差勁。

如果你覺得自己的一天很失敗，不妨寫寫成功日記，從每天的小成功中找回信心。

06.改變社交圈

如果你身邊有這樣的人，請儘快遠離。

炫耀自己，打壓別人；不斷否定你，對你發脾氣；天天唉聲嘆氣，感慨生活無望…

這樣的人，渾身都是負能量。與此類人為伍，你也會沾染上負能量，漸漸對自己失去信心，對生活失去希望。

社交圈子對我們的影響，是潛移默化的，是巨大的。

所以，儘快遠離這樣的人。

去和那些陽光積極的人做朋友，讓自己也成為一個充滿陽光的人。

07.擁有自己的愛好

擁有一個愛好，可以讓你找回自己。

剛來南大時，我整日鬱鬱寡歡。因為我和同學們的差距太大了，上課聽不懂，非常受挫。

渾渾噩噩過了近一個月後，我覺得不能再浪費時間了，便開始重拾寫作，找回自己的熱愛。

每天早上6：30，我起床寫文章。早晨的時光沒人打擾，我沉浸在自己的世界裡，充實而快樂。

現在，我只想做自己，而不是在他人背後亦步亦趨。

所以呀，女孩子還是要有自己的愛好，讓自己明白：我也有很獨特的一面。

08.努力掙錢，存錢

女孩子，一定要有自己的存款。

存款，真的是一個人在社會上生存的底氣。

沒錢，總會覺得沒有安全感，不敢買自己想要的東西，不敢去自己想去的地方。過著被錢掣肘的生活，很容易自卑。

我從上大學時就開始存錢，現在也有自己的小金庫啦。

其實存錢不難。每天記賬，將無用的花銷篩選出來，減少此類花銷就好。

最好在拿到工資或生活費後，按上個月的花銷狀況，將錢分成兩部分：一部分用來花，一部分用來存。

沒意外情況的話，不允許自己花用來存的錢。

以上，是我整理的擺脫柔弱性格的方法，希望對你有用。

女孩，你要做一個外表柔軟，內心強大的人~

作者簡介：張念澤，98年的農村女孩，南大在讀碩士，專註分享學習成長乾貨，希望靠寫作養活自己。

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