你過得好不好，和邊界感有關

有人曾經開玩笑地說，讓自己累得從來不是工作，而是人際關係。

雖然是玩笑，但大概是很多人的心聲。

而究其原因，人際關係之所以會讓人感到累，則是因為缺乏邊界感。

但有人可能要說，有的人邊界感很強，也不見得幸福呀，那我們便不得不提心理學家阿蘭.布拉克尼耶所著寫的《恰到好處的界限》這本書了。

1、和社會的邊界

和社會的邊界，包括朋友、同事、陌生人等。在這個邊界中，我們要注意兩個極端，一個是過度依賴，一個是過度冷漠，不管是哪一種，都不是恰到好處的界限。

合適的界限，體現在既尊重自己的內心，又尊重到他人的內心，兩者兼顧，便是一個剛剛好的距離。

要知道，如果距離太遠，很容易成為人群中的孤獨者而失去交流，這對於我們的各方面發展都是不利的。但如果距離太近，便很容易出現委屈自己的情況，畢竟，把任何人看得太重，都是一場災難。

《恰到好處的界限》中告訴我們，我們可以保持靈活的界限，就是可以說不，也可以說是，可以向別人傾訴，也可以接受別人的傾訴。

人際關係不會一成不變，也沒有什麼事情是非黑即白，根據不同的情況，採取不同的邊界，會讓人際關係更和諧。

2、和家人的邊界

和家人保持邊界，其實是一件很難的事情，作為我們最親近的人，我們很容易產生過度的依賴，也很容易去干涉對方的言行。

這其實都是越界的行為，有的孩子一長大就想逃離家庭，便是因為在家裡感受不恰到好處的界限。

還有的夫妻會在婚後不斷爭吵，不是因為婚姻是愛情的墳墓，而是因為忘記了保持界限。

更讓人心疼的，是對家人的付出沒有界限，有的人一生都在為家人付出，到了五十歲才發現，自己一直都虧欠著自己。

保持恰當的界限，可以讓家裡的每個人都感受到被尊重的同時，也感受到愛和關心。

3、和自己保持界限

其實除了和外界保持界限，我們還要學會和自己保持界限，比如在苛責自己的時候，保持界限，可以讓我們很好地愛自己、善待自己。

這一點，是最容易被我們所忽略的，一個真正對自己好的人，也要學會給自己建立界限，不放任自己，也不苛責自己，如此，便能讓自己保持最好的狀態。