這幾種行為會消耗你的「陽氣」,不要再做了

2022年11月03日19:48:03 情感 1100

人活一輩子,其意義究竟在哪?大家一定眾說紛紜,但是人只要活著,只要有一口氣在,那就一定要活出精氣神來。我們可以用一個詞來概括,那就是「陽氣」。陽氣足的人,精氣神的狀態就好,無論是做事業,還是學習,生活等方方面面,都會更好地進入狀態,也更容易拿到好的結果。

現代人的生活方式已經與過去有了很大的不同。過去很嚴重的問題,現在可能完全不是事。而過去不存在的問題,現在也暴露出來非常的明顯。所以,凡事有利必有弊,我們必須要相對地去看,把過去好的東西一律留下來,並結合現代,與時俱進,才能得到長久的安穩。下面有幾種行為,會嚴重地消耗你的「陽氣」,請一定要及時止住。

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第一,經常熬夜。人生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。因此,睡覺就是第一等大事。能夠睡好,自然精氣神十足,干起事業來才倍加有勁。熬夜就是身體能量的第一殺手。

本來到了休息的時間,卻依然在奮戰,本來應該睡足的時間,卻被大大的縮水。這些都是對自己生命的消耗,一定要引起足夠的重視。只要在對的時間入睡,且睡足了時間,你就可以補充和修復好身體,維持機能的正常運轉。

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第二,飢餐飽頓。除了睡覺之外,吃飯也是人生的頭等大事。俗話說得好:病從口入,禍從口出。吃飯必須形成良好的規律和習慣,不能到了時間不吃,或者飢一頓,飽一頓,這都是對健康有很大傷害的。飲食應該以七分飽為主,不要過量,也不要過於追求口味,其實很多食物都是只合符口味,缺並沒有什麼營養的。切莫貪口腹之慾,而胡吃亂喝。

第三,窮奢極欲。過去有一句老話:「精神內守,病安從來。」一個人只要做到了精神內守,則可百病不生。平時不要充滿太多的妄念與雜想,該做什麼的時候就做什麼,要讓自己的生活,工作,都形成規律。而不是想做什麼就做什麼,做這個的時候又想著另外一個,總是妄念紛飛,且慾望太重。這都是對自身陽氣的損耗。

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第四,缺乏運動和鍛煉。生命在於運動。並不需要過於激烈的奔跑或者力量型的鍛煉,只需要舒緩身體,適當的進行有氧運動,加速血液循環,及時的清理體內的垃圾,也就最好不過了。而且在運動中,還可以培養自己對生活的熱愛,找到美好的感覺,更加充滿對未來的信心與期待了。

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