心理師蘇丹丨吵架後的態度，決定婚姻的溫度

丹哥，你好！我和老公是二婚，之前都是各自有不幸的婚姻，離婚後自己談的。

平日我們的感情生活正常情況下都挺好，就是每次我或者他身體不好的時候都會不開心。因為我身體不好或者心情不好的話，需要他的關心體貼和照顧，但是他都表現得很不耐煩，也不會盡心到位。我提出意見，他還要發脾氣，就算我身體精疲力盡，哭得傷心欲絕，他都無動於衷，反正就是給人不想付出的感覺。

至於他身體不好的時候，我去關心他，他也不會理睬我，多問幾句也會生氣，不喜歡被打擾。

所以我感覺真正需要的依靠他給不了，那這段婚姻還有什麼意義，還是我做得還不夠好？

總之，我們不吵架的時候也挺好的，只要一吵架他就特別自私，還會說出很多傷人的話。

我還經常跟他講道理，但是好像也沒什麼用，脾氣一上來，就大於一切，這種應該屬於「自私型」的吧。

我乳腺不好，心臟也不好，還經常會頭痛，醫生說不能生氣，心情一直要保持舒暢開心。

但是每個月的那幾天都會特別煩躁，他就很容易惹到我，而且惹到之後提醒都沒有用，繼續說傷人的話，這樣的人還適合在一起嗎？

感謝你對丹哥的信任，說出心裡話。今天，我就幫你解答你的困惑。

平時你們的感情生活都挺好，但是每次生病和吵架的時候就很難受。

年輕的時候大家的身體相對都比較好，隨著年齡的增長，身上的毛病增多，愈發需要家人的照顧和陪伴。

當你生病的時候，你很渴望老公的呵護，他卻對你不耐煩。吵架的時候，他聽不進你說的道理，又說出很多傷人的話，這些都會影響到你的心情和身體。

但是丹哥能感受到你的心裡還是很在意他，當他生病的時候你會關心他，鬧矛盾的時候，你的情緒很容易被他的行為影響。

你們雖然是二婚，之前都是各自有不幸的婚姻，但是離婚後都是自己談的，說明有感情基礎，也比較能理解各自婚姻中的一些不幸。

所以，我建議你先和他多來幾次心平氣和的溝通。

你們的溝通，不要發生在彼此身體不好或者是正在氣頭上的時候。

你說平時你們的感情生活都挺好，那就在正常情況下和他多溝通溝通。

沒有人喜歡受指責。

在心理學上，人在受到批評和指責時，容易產生防禦心理。這時，有些人就會通過攻擊對方的方式來進行自我保護。

你說他屬於「自私型」，不懂關心人，處理問題比較生硬。

所以你和他溝通的時候，不要硬碰硬，不要不停地講道理，盡量溫柔地說話，注意一些表達技巧，平時懂得適當撒嬌或示弱，這樣他更容易接受，對你的健康也比較好。

首先，先及時肯定他的一些行為，表示「謝謝你在我生病時對我的照顧」。

然後，對他說出你的心裡話，你在生病的時候很難受，渴望得到老公更多的關心和照顧，看到他生病也很心疼，希望他能儘快好起來。

同時，需要讓他知道你現在的身體狀況，乳腺不好、心臟不好、還經常頭痛，醫生說不能生氣。

重要的是，讓他感受到你不是在指責數落他，而是因為感情都是相互的，你希望能和他共同過好未來的日子，讓你們的生活更幸福。

當然，最理想的狀態肯定是，通過多次溝通，他的態度和行為都有所改變。

但畢竟你們的相處模式多年固定了，人根深蒂固的觀念很難在短時間內改變。

如果他還是長時間經常對你發脾氣，這時你就需要面臨一個抉擇：是自己的身體健康重要，還是和他繼續過日子重要？

如果你還是不想放棄他，那麼你更需要調整的是自己的心態。

有句話說得好，心態好了，你就不會那麼累。

特別是在自己很煩躁的時候，盡量和他保持一定距離，不要相處得太緊密，然後專註投入到其他有意義的事中，修身養性。

別把對方看得太重了，善待自己才是硬道理。

如果你依然在有他的日子裡，過得身心俱疲，又很擔憂自己的健康，那麼你需要及時止損，分開，也不失為一種明智的選擇。

國家二級心理師蘇丹