用一年時間改變自己，拉開和同齡人的差距

改變自己，其實不用做特別多的事情，只是在自己的生活中插入一些有助於成長的行動，然後將自己的生活規律化，日積月累，聚沙成塔，慢慢地將自己修鍊成一個優秀的人。

下面是我精心挑選的8件事，做好這8件事，用一年時間改變自己。

⒈閱讀

你會發現，縱觀全網，起碼90%的人都在告訴你要閱讀。

閱讀的重要性不言而喻。其一，閱讀有助於增長知識，提升能力；其二，閱讀有助於擴展視野，增長見識；其三，閱讀可以幫助解決實際問題，比如一些實用類書籍《如何閱讀一本書》《刻意練習：如何從新手到大師》等。

正如余秋雨先生所說：

「閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩，遲一天就多一天平庸的困擾。」

想要擺脫平庸，想要向好發展，閱讀是最簡單易得的方式之一。

⒉目標和計劃

目標就是方向，計劃就是行動。

我沒有目標的時候，整天都好像是混日子一般，不知道為什麼要學習，不知道為什麼要努力，只是隨著大流，輕易地被卷進別人的節奏里，時間匆匆而過，卻給我留不下什麼東西。

我就在想，為什麼我看似也是在努力，但卻沒什麼實效呢？我回答自己：因為沒有確切的目標。就像是漫無目的地行走，什麼時候能到達終點呢？

有了目標，就要有計劃做配合，不一定非要是每個小時做什麼這種事無巨細的計劃，而是在做事之前有一個大致的規劃，知道要做哪些事情，在這些事情之下又有哪些具體的任務。要讓自己每一天都清楚當天要完成什麼，而不是坐在書桌前都不知道要看哪本書。

⒊自律作息

自律的作息一來是健康的基礎，二來是精力的保證。

你經歷過堅持很長時間護膚，卻因為一天熬夜滿臉長痘的崩潰感嗎？

你經歷過因為熬夜第二天整天昏昏沉沉的無力感嗎？

你經歷過前一天晚上激情熬夜，第二天早上不想起床、卻礙於工作不得不起床時的頭痛難忍嗎？

如果你經歷過，相必就能理解問什麼要早睡早起，為什麼要規律作息。

⒋復盤

在《復盤：解決人生問題的自我引導法則》這本書里這樣寫道：

「實際上，一個人在人生中的成就很大程度上取決於這套復盤體系是否能夠穩健有效的運行。如果復盤體系出現問題，那麼可以肯定的說，人生要想出成果，就非常困難。」

簡單來說，復盤就是反思。如果做事情不經歷反思，只是一股腦地向前沖，就好像是學生做了大量題目卻從不訂正一樣，到頭來該不會的還是不會。

人生也是一樣，不經過復盤，就不知道自己錯在哪裡，也就無法從錯誤中汲取一些經驗讓自己改正，也就無法由失敗走向成功。

⒌養成良好的生活習慣

良好的生活習慣，有助於我們保持對於生活的熱愛，保持積極向上的生活情緒。

比如良好的衛生習慣、良好的飲食習慣等等。

做好這些生活中的事情，保持熱情、積極的生活狀態，這樣的生活才更有意思。

⒍運動

紐約大學神經系統科學家溫迪·蘇祖基，在TED演講中談到：運動能帶來更好的心情、更高的能量、更好的記憶、更佳的注意力。

身體，就是一切的本錢，只有身體好，我們才有機會去追求更多的夢想、更好的生活。

⒎改掉拖延症

你有沒有這樣的時刻:

早晨明明醒得很早，卻起不來；

計劃做得滿滿當當，卻只有到晚上才會想起來；

任務不到deadline，絕對不交。

……

拖延症是影響我們進步的一大問題。它會在行動上無限拖慢我們的腳步，在心理上讓我們陷入內耗的境地。

打敗拖延症，我們可以通過給自己設置截止日期、給自己布置一個學習工作的環境等方式來幫助自己。

剛開始的時候需要自己更多的意志力去抵抗拖延，讓自己進入學習和工作，時間長了之後，就可以形成習慣。

8.悅納自己

學會悅納自己，這是一個很重要的事情，影響著我們的生命狀態。

一個人，如果連自己都無法接納，那他看待時間的眼光、對待世界的方式就是消極的，每天都無法使自己快樂，這是一個很痛苦的事情。

悅納自己，接受自己的優點和缺點，允許自己是不完美的。

給自己一年的時間吧，拉開和同齡人的差距，迎接更好的自己。