作者：蘇格（富書專欄作者）
《人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧》這本書提到：
「人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。」
一念執著萬般無奈，一念放下萬般自在。固守自己的執念，無異於在內心畫地為牢，把自己困成囚徒。
人生本苦，生活實難，何必再自加負重，「超載」前行。
不苛求完美，享受心靜
加拿大心理學家保羅·休伊特把完美主義性格分為三種類型：
第一種是要求自我型，給自己設下高標準，並追求極致；
第二種是要求他人型，為別人設下高標準，不允許別人犯錯誤；
第三種是被人要求型，為了滿足他人的期望，時刻都要保持完美。
高目標、嚴要求、拼上進值得稱讚，然而一旦過度、一味苛求完美，內心的弦過於緊繃，效果就會過猶不及、適得其反。
正如白岩松所說：「毀一個人的最好的方式就是讓他追求完美和達到極致。」
前段時間，無數個愛美「劉畊宏女孩」為了極限瘦身，瘋狂跳燃脂操。
然而，健身減肥不能操之過急。尤其是沒有運動習慣的人，很容易過度運動，從「劉畊宏女孩」變成「受傷女孩」。
有個網友自稱跳了五分鐘就因運動激烈直接住院；而扭到腳踝，肌肉酸痛沒辦法正常上下樓梯的也比比皆是。
不強求極致完美，儘力而為、量力而行就好。
「完成比完美更重要。」從扎克伯格創業初期，這個標語就貼在Facebook的辦公室，作為所有員工的行動準則。
在哈佛求學期間，扎克伯格最初只是簡單製作了一個社交網站雛形。受到同學認可之後，扎克伯格才開始優化建立了Facebook網站。
在哈佛大學2017級畢業典禮上，扎克伯格再次強調了「完成比完美更重要」這一理念。
他說：「沒有人的想法從一開始就是完美的，只有當你著手做的時候才變得逐漸清晰，你只需要開始行動 。」
誠然，放下執念、降低期待；因上努力，果上隨緣。
與其求事事完美，不如求奮鬥無悔。
不沉湎過往，享受心安
過往的傷痛總是難以忘懷，就像扎在心中的刺，每每想起，心中總會一陣劇痛。
法國文學巨匠巴爾扎克說過：「如果不忘記許多，人生無法再繼續。」
以前的事情，不必再計較；過往的傷害，要學會放下。
莫言曾在獲得諾貝爾文學獎的演講中，講過這樣一個故事：
在年少時，我經常跟著母親去地里撿麥穗。
有一次，看守麥田的人來了，撿麥穗的人紛紛逃走，但我母親是小腳，跑不快，被抓住狠狠地扇了一巴掌，嘴角爆血。
多年之後，我和母親逛集市，突然碰見了當年的看守人，那人已白髮蒼蒼。
我想衝上去找他報仇，母親卻一把拉住了我，輕聲說：
「兒子，那個打我的人，與這個老人，並不是一個人。」
人還是那個人，但事情早就過去了。母親的言傳身教，讓莫言懂得了寬容和理解。
季羨林老先生在《一生自在》中說：
「如果總是糾纏，那麼痛苦會時時刻刻都新鮮生動，時時刻刻劇烈殘酷地折磨你，不如淡漠、再淡漠、再淡漠。」
2020年，陶勇醫生被暴力砍傷，工作生活急轉直下，無數人扼腕嘆息，聲討施暴者。
而今陶勇醫生卻說：「慢慢地，我開始不再糾結這個人為什麼要砍我，我為什麼要遭此厄運。」
「我沒有必要因為他的扭曲而扭曲我自己，我選擇客觀面對。」
陶勇醫生在出版的《目光》隨筆集的扉頁上，手寫了兩行讓人淚目的文字：醫學是信仰，向光而行。
日子總是要向前走的，不能總是回頭看。
生活就像書籍，翻過舊的一頁，才能書寫新的篇章。
不執著輸贏，享受心寬
電影《我不是潘金蓮》女主角李雪蓮，是一個典型的執著爭個輸贏對錯、與爛人爛事糾纏到底的人。
假離婚變成了真離婚，前夫還諷刺了一句「我咋覺得你是潘金蓮」。
為了證明前夫說謊，為了洗刷自己冤情，較真的李雪蓮花了無數的時間和精力去打官司、告狀。最終，搭上了自己最寶貴的年華。
同樣是在《我不是潘金蓮》這部電影中，還有這樣一個片段：
法院院長宴請老領導，席間有個下屬拍馬屁：
「老領導和阿姨結婚五十周年，不容易啊！給我們小輩們傳授下經驗！」
老領導清了清嗓子說：「經驗談不上，也就一個『忍'。」
領導夫人急忙接話：「不對，四個字，一忍再忍！」
雖有調侃的成分，但細細品味，一忍再忍其實就是寬宏大量，有時候寬恕對方，也是成全自己；選擇了寬恕，也是與現實和解。
反觀電影中的女主角李雪蓮，就遠不及老夫婦活得通透。
如果她能早一點放下怨念，不那麼較真輸贏對錯，說不定早已重新過上舒適的生活。
寬恕他人，寬心待人，才能在下一個路口，遇到一個嶄新的自己。
楊絳先生說：
「我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。」
不苛求完美，做個長期主義者，享受心靜；
不沉湎過往，做個樂觀主義者，享受心安；
不執著輸贏，做個現實主義者，享受心寬。
點個贊，懂得放下、學會減負，與往事揮手、向前方邁進，集中精力在更有價值的事情上。
作者簡介：蘇格，富書專欄作者，富小書的人，傳播學小碩，目前在大學從事行政工作，兼職投稿寫作，擅長「講故事」和「寫評論」，持續堅持與熱愛寫作這件事，本文：富小書，你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》
